بله ورځ د ډیپلوماټ لاتیني امریکایي ښکلا جینیفر لوپیز 48 کلن شو. په دې ناسته کې، لوبغاړی په میامی کې یو لوی غړی وټاکه، چیرې چې هغه د خپل نوي ملګري سره په مشهوره توګه "له منځه تللی" وه، د بیسبال لوبغاړي الیکس روډریګز 42 کلن. د نجلۍ نجلۍ د تل په څیر وه او د خپل "نادر" کوچني جامې سره یې د مریخ په شکل کې د سینه په شکل کې یو خوند جوړ کړ. د دې پیښې انځورونه لا دمخه په ویب کې وځنډیدل او د یوې برخې لپاره یې د یو ملیون څخه ډیر خوښې راټولولې. د لوبغاړي لوبغاړي د هغې نوي ظاهري، د عصري مطبوعاتو او لچک لرونکي سیکو ټوټو څخه د سترګو څخه ستړي نشي. راځئ هڅه وکړو چې د جیو لو د غیر عادلانه ځوانانو او ښکلا راز پټ کړو.
د غذا ځانګړتیا جینفر لوپز
د یوه ځوان په توگه، راتلونکې راتلونکی د سپورټ او رقص سره ډیر دوستانه شو. د فطرت څخه بشپړتیا ته وده ورکړه، هغه مجبور دی چې خپل وزن کنترول کړي. جینفر د سخت غذايي موادو ملاتړ نه کوي، په برعکس، هغه په خوښۍ سره خواړه خوښوي. په یوه کوچنۍ برخې کې د ورځې 5-6 خواړه خواړه او د ژوند فعال فعالیتونو څخه. په غذا ستوري کې د چرګانو سږو، د کبانو مچھلی، هګۍ او سبزيجات تثبیت شوي دي، په داسې حال کې چې کله ناکله دا پخپله ځان ته د لوړ کالیري پینکیک یا یو کریمی مریټ اجازه ورکوي. د ورځې په اوږدو کې، لوپز دوه لیټره اوبه څښي، مګر د نورو په څیر، د تودوخې درجه د تودوخه اوبه لري. جینیفر پدې باور دی چې سرد اوبه د میټابیلیزم چټکتیا کوي او په دې توګه نور کلوریز سوځوي. اداکار اوږد قافله او سګرټ هم ورکړی دی، او الکول ځان ځان ته په استثنایي قضیو کې اجازه ورکوي.
جیو لو ورزش روزنه
د ستوري سهار د پالیسۍ، کیلې او نیکرو شیدې برسیره د پنځو کیلو مترو په اوږدوالي او پروټین کاکټل سره پیل کیږي. بل د شخصي روزونکي ټریسي اډسنسن څارنه کې یو ساعت ساعت روزنه ده. هغه د جینیفر لپاره یو انفرادي پیچلی دی، کوم چې د عضلاتو په مختلفو ګروپونو کې د کارت بوټو او د ځواک تمرینونه شامل دي. مطبوعاتو ته ځانګړې پاملرنې ته ورکول کیږي (بار، د درنو بالونو تجربه) او ټوټې (پښې، سګرټانې، پښې پښې، په څلور څلورم کې ولاړې دي). او البته، په بال روم کې هره ورځ فعالیتونه، چې د لوبغاړي لپاره د خوشبینۍ، انرژي او ښه چلند سرچینه ده.