داسې ښکاري چې د بریتانوي سپیور ژوند په پای کې یو باثباته سپینه بسته راغله. سندرغاړی وکولای شو د الکولي او غیرقانوني نشه یي توکو سره ستونزې حل کړي، کوم چې هغه د کیین فیډنین د خپلو دوو ماشومانو پلار له ډراماتي طلاق سره مخ شو. په تیرو وختونو کې، د بدبختۍ له مینځه وړل شوي اداکاره اداکارې، منډول نیلوسو انځورونو انځورونه وو. اوس بریتانیا یوځل بیا مدافع وکیل خوښوي، ټینګ بدن او یو غټ لیدونکي، لکه څنګه چې په انسټاګرام کې د څو انځورونو له مخې مستند شوي دي. برسېره برتانې په منظم ډول د سپورټ روزنې لپاره د ویډیو ریکارډونه په ګوته کوي، کوم چې د میلیونونو پلارانو مینځل یې سلیمان او ښکلي دي.
مننه کوم چې برتانوي سپیئر خپل پخواني فارم ته راستون شو
دا هیڅ راز پټ نه دی چې د بریتانیا لپاره یو پیاوړی انګیزه د خپل بدن ساتنه د ایراني اصلي سم سم اشاري د فٹنس ټرینر سره یو رومانیکي اړیکه ده، چې د سپیئرز په پرتله د 12 کلونو لپاره ځوان دی. دوی د 2016 کال په پاى کې د برتانوي ویډیو د جوړولو په وخت کې سره ولیدل او له هغه وخت راهیسې بې برخې شوي. او که څه هم سندرغاړی هڅه نه کوي چې نوي اړیکي اعلان کړي، دوی وايي چې دا واده ده.
د سپورت د روزنې روزنه برټني سپیورز
د برتانې د مثالی بدن لپاره لاره مناسب تغذیه ده، د جم، تمرین او رقص په تمرین کې. سندرغاړی باید په بشپړ ډول تیز خوراک، چپ، سوډی سوډی او غوره خوږه پریږدي او د کم کم کاربوهایډریټ پروتین غذا ته واړوي.
په اونۍ کې څلور ځله، هنرمند جماع ته ځي. د هغې روزنه د سایټ، پوټکيز، د ډببلبلونو او کارتونو بار سره د قوت تمرینونه شامل دي. برتانۍ ټینس لوبې کوي او په محکمه کې ډیر وخت لګوي. د باقاعده یوګا تمرین له امله، سپیور بیا بیا رڼا او پلاستي احساس کړه او حتی په دوه برخو کې ناست وو. ښه، د بال خونه کې ټولګي، د اضافي جسماني فعالیت سربیره، سندرغاړي د ورځې لپاره خوشحالي او ښه مزاج یو پیاوړی چارج ورکوي. فینانس د برتانیې د بیرته راستنیدلو سره خوشحاله دي او د خپل ارادې سره خوشحاله دي او قدرت به ولري، په داسې حال کې چې په ظاهري ډول په انګرګرم کې د فنکار په پاڼه کې د زرګونو لیوالتیاوو څرګندونو څرګندونه کوي.