د اوړی د ښکلا یوه ښه پلان: بهرنی صحی او د سپا درملنه. که تاسو دمخه د انرژی بهرنی کارکونکي پیل کړی (بهرنی زده کړه: څنګه کولای شی د دری تمریناتو سره سم یو ښه انځور ترلاسه کړی)، د کور سیلولیت بیوډی رسمی مراسمو سره ضمیمه کړئ: نتیجه به تاسو تکرار کړی. موږ درې مؤثر ترکیبونه د قافې د سکرو لپاره د نرم نرمی پوستکي لپاره وړاندیز کوو: د خوښۍ سره یوځای ګټور سره ګډ کړئ.
کافی ميوه. د ځمکې د انارو شیان یا د "خوب" د کټګورۍ سره یوځای د غوړ لرونکو آیوکودو یا سریو بوی سره. نرم ميوه حساس پوستکي نرموي او د جوسري بري خټکي ماتوي او حتی د "نارنجي چرګ" بې نظمۍ څخه پاکوي. تاسو کولی شئ د څو بوټو سبزیج یا د زیتون غوړ، او همدارنګه د مچک بورډ اضافه کړئ - د زیاتو موثریت لپاره. په ګرمه پوست کې د سرکلر حرکتونو کې رجوع وکړئ، د څو دقیقو لپاره پریږدئ او د خنډونو پرته پاکو اوبو سره لرې کړئ.
کافی مکھن. د ځمکی 200 کیلوګرامه قهوه کې د 5 څخه تر اوه ټوټو ټوټو د کوکو، شین یا ناریل، او د منځنۍ اندازې شاوخوا 40 ګرام سمندري مالګه. په اجاره توګه اجزاء سره مخلوط کړئ او د بدن د ستونځو ساحو په اړه چمتو شوي زیرمه استعمال کړئ. دا د غوړ او پوستکي پوست لپاره غوره ده، وچ او یا هم د چټک شوي مالکین باید د شاتو سره مالګه کې ځای ونیسي - دا به په تدریجي ډول د کوچني تخرمونو چمتو کولو پرته، د کنډ شوي ډرمال ذرات څخه جلا شي.
خوشحاله شوی د شونډو کڅوړو ډیری فاسد مخلوط کڅوړه مخلوط کړئ (د فوري پخلی نه). ستاسو د غوره مهمو تیلو (10، 15) ډوډۍ کې ننوځئ (پین، ګزميري، ینګان-یلنګ، لیتر) او یو څه د سمندري مالګې. د پایلې پایلې د پوستکي لپاره او په احتياط سره مسایل د 10 نه تر 15 دقیقو لپاره، بیا پوټکي غلا او د شيدو یا امولین سره لندبل کړئ.