تیرکال کسلیا سووبکاک او د هغې ملګري پالینا کیتینکو، اوکسانا لاویټینیووا او نکا بیلتونکوفسکایا د نظر له مخې د وتلو ښځینه کلپ د SlimBitchClub تنظیم کولو سره راغی. د دې بې نظمۍ ټولنې غړي د دې لپاره دي چې د پسرلی په اوړي کې له ژمي وروسته ارګانونه چمتو کړي. د دې سیکولر شعرونو لپاره، خپل میړه، ماشومان او د څو ورځو لپاره کار پریږدي او د ښار له لاری څخه ليرې پریږدي ترڅو بدن او روح وساتي. تیر کال، ملګري یو څو ورځې په یوچي کې د ساحې ساحې ته ولېږدول. بیا یې د دوی ورځنۍ ورځ د غرونو له لارې د سپا علاج، اکا فٹنس او درکونه درلودل. ښه، البته، سمه خواړه، کوم سیکولر ویش مسکو ته ځي.
کسلیا سوبچک سکینډینیایی چلن زده کوي
دا ځل زما ملګري پریکړه وکړه چې د انګریزانو په ګاونډیو سیمو کې د سکینډینویانیا چلولو لپاره د لرګیو سره ودرېږي. دغه نوي تخنیک هره کال ډیر زیات مینځل کیږي. د ټولګیو لپاره تاسو یوازې د آرامۍ بوټانو او ځانګړو لرګو ته اړتیا لرئ) د سکیګ سره ناڅاپي نه (. دوی د فورمول مطابق سم انتخاب شوي دي: د سینټینټ وده د 0.68 په واسطه ضرب کیږي او په اسانۍ سره په مناسبه توګه مناسب دی، ځکه چې دوی د telescopic دي. د چلولو لرګو څخه مننه، سپی او نښانې د چلولو په وخت کې لوټ شوي، او د وسلو او اوږدې غاړې پواسطه، بل اضافي فشار تجربه کوي. دا یو ښه کارت دی، د وزن له لاسه ورکولو، د کلوری فعاله سوځولو او د بدن د سایټ او تنفسي سیسټمونو ګټورو اغیزو سره مرسته کوي.
د سلیم بچ کلب د غړو لپاره د خواړو خواړه
هره ورځ، سوکک او د هغې زړه خوار خلک لږترلږه پنځلس کیلو مترو لپاره انګریز میډیا او څړځایونو ته لیږدول شوي، چې په منظمه توګه انکسګرم کې خپلو ګډون کوونکو ته راپور ورکړل شوي. او البته، مه هیروئ چې په سمه توګه وخورئ، د ځان لپاره د سپارتین مینو مینځ ته راوړو.
ناڅاپه:
- د لیمو سره تودوخه اوبه په خالي تشو کې.
- د انګورو سربیره د اوبو په واسطه یا د انګورو د ډوډۍ یوه برخه.
- هضم شوی هګۍ.
د غرمې ډوډۍ:
- جوش شوي ترکیب؛
- خام یا جوش شوي سبزیجات؛
د غوږو کچالو او کڅوړه.
ډنمارک:
د سلاد پاڼو
- جوش شوي لوبیا، د لیمون رس سره سپک شوی؛
- د سیلابرو، مرچونو او پیازونو سره د کیری غوښه دالس؛
- د ایوکودو څخه guacomole؛
چای، قافله، شکر او الکول په کلکه منع دي!