- اسکواش - 1 کلوگرام
- میوه شوي غوښه - 500 ګرامه
- گاجر - 200 ګرامه
- پیاز - 150 ګرامه
- پنیر - 100 ګرامه
- سالم - - ذایق کول
- د سبزيجاتو غوړ - 20 ملېټرونه
په ښه توګه کندې کندې. گاجرونه په کوچنی پوستکی اچول کیږی. په یو سټیټ کې د یو لږ تیلو سره، پیاز تاو کړئ. په شفاهي توګه 3-4 دقیقې پورې، نرمۍ پورې. بیا میوه شوي غوښه پیاز ته اضافه کړئ، او د ډوډۍ لپاره تیارۍ ته تیار کړئ. زچچیني د تخمونو پاکول او که چیری زاړه، د پوستکي څخه. موږ په لویو کیبلونو کښینول. د سبزیجاتو په تیلو کې د لرې کولو پین، په گاجرونو وویشئ. د گاجر زچین ته اضافه کړئ او د 5-7 دقیقو لپاره ډډه وکړئ. زکچینی له اور څخه وباسئ، د میوو غوښه سره مخلوط کړئ. په یو کوچنی جریان کې موږ پنیر ګرم. د لږ غوړ د بکس کولو لپاره فارم، په زکچینی او منفی غوښه کې ځای پرځای کړئ. موږ کچه. د ګرد شویو پنیر سره ځاې کړئ او په توی کې وساتل شي، 180 درجې ته ورسید. یواځې 20 دقیقې ونیسئ، ځکه ټول محصولات نږدې چمتو دي. خوشحاله!
خدمتونه: 3-4