د اوبو کړنلارې
د سوډا اساس - یو خوږ څښاک د بلبل سره، اوبه دی. دا ډیره مهمه ده چې پوه شي چې څښاک څښل د څښاک اوبه دي. حقیقت دا دی چې په اوکراین او نورو هیوادونو کې، د سطحي ډیری سرچینې په ځینو ډول په ککړ شوي ککړ شوي دي، او یوازې آیرشین اوبه یواځې پاک دي، ځکه چې دا دومره ژورې ځمکې لاندې کوي چې دا د چاپیریال څخه په مناسب توګه د ککړتیا څخه ساتل کیږي. د څو سوډا اچولو تولید لپاره، د اوکراین په مارکیټ کې کار کونکي تولیدونکي د هنرونو اصلي سرچینې کاروي. دا د کولا په اړه ویل کیدی شي: د دې چمتووالي لپاره، د سینوماپ او جوراسیک افقونو اوبو کارول کیږي، چې په ترتیب سره د 220 او 390 مترو په ژوروالی کې واقع دي.
خوندیتوب بلوګ
هر خوږ فیضزه څښاک د میوو یا د کولا په څیر دی، په مسالیکي مایعاتي بیس کې، کوم چې د طبیعي مصالحو او بوټو د راټولولو څخه کارول کیږي. په سوډا کې - یوه خوږ څښاک څښاک سره ډیری ډیری چینی لري، نو دا سپارښتنه نه کیږي چې په لویو پیسو کې څښاک وڅښئ.
خوندونه - د خوږ کاربونګیشن شوی اوبو یو اړین جز دی، او د دوی طبيعی انرژی د اوبو د اصل په پرتله لږ مهم نه دی. دا طبیعي یا طبیعي دي. البته، کله چې کاربن شوي څښاک انتخاب کړئ، د غاښونو او تغذيې پیژندونکي تاسو ته د قاعدو تعقیب لپاره مشوره ورکوي: په لیبل باندې طبیعي اجزاء وګورئ.
خواږه خواږه
داسې نظر موجود دی چې د خوږ اوبو څخه د بلبلونو سره موږ د هغې په جوړښت کې د شګونو شتون له امله غوره یو. مګر حتی د هغو کسانو لپاره چې د شکر یا موټری ناروغي لري، د خوارځواکۍ غذايي موادو ته د شکر یا نور ماین کاربوهایډریټ مصرف د ورځني غذايي موادو د 10٪ سلوریکو موادو سره ورکوي. 200 ملی لیتر کاربن شوی اوبه عموما تقریبا 20 ملی ګرامه ساده کاربوهایډریټ لري. که موږ په پام کې ونیسو چې دماغ او عصبي سیسټم ګلوکوز ته اړتیا لري - په هره ورځ 150-200 g g، بیا وروسته کولی شي لږترلږه په دې غوښتنې غوښتي وي. د مثال په توګه، په کولا کې د بورې مقدار د طبیعي سیب یا نارنج جوس په څیر دی. او شکر - طبیعي، د کورني شني چوغندر څخه ترلاسه کیږي. د څښاک مناسب رنګ وټاکئ، معمولا رنګ په سوډا کې اضافه کیږي. د رنګونو په اړه پاملرنه په لیبل باندې ښودل شوي - دا مهمه ده چې دوی طبیعي وي. د مثال په توګه، یو تور تور رنګه رنګ هغه طبیعي رنګ ورکوي چې د کارمیل کولو بورډ لخوا ترلاسه کیږي. نن ورځ دا د ډبرو د محصولاتو، سوپ، سایټ، شربت او پټو تولیداتو په پراخه توګه کارول کیږي.
پراسرار بلبلونه
کاربن شوي شوي څښ به ډیره زړه پورې او ذائقه نه وي، او په ظاهري بڼه د کاربن ډای اکسایډ (CO2) پرته. دا نه یوازې د ذوق لپاره، مګر د خونديتوب لپاره. هغه څوک چې سوډی څښي، د دې بلبلونو له کبله په مناسب ډول د وړتیا اضافي اضافه کیږي. د کاربن ډای اکسایډ لنډیز د دماغ په یو ځانګړی سیمه کې تنفس مرکز فعالوي. له دې امله، د ګرمې فیضې څښلو وروسته موږ نه یوازې د خوږ تازهتوب احساس کوو، بلکې د خوشبینۍ احساس هم کوو. برسېره پردې، CO د څښاک په جوړښت کې ستاسو تسکره راټیټولو کې مرسته کوي. دا طریقه په 1772 میلادي کال کې د انګلستان جوزف پریسلي له خوا ایجاد شوه، او د دې ګاز سره د خوږو اوبو د خوندیتوب وړاندیز وکړ.
د رڼا تیزاب سره
د املاش تنظیم کونکي: ascorbic، citric، malic، اوتيفوفوفوریک اسیدونه. وروستی د کول برخه ده او څښاک ته خوشحاله وړتیا ورکوي. ځینې خلک پوهیږي چې انتتوفوسفورس د معدني فاسفورس سرچینه ده، چې د انرژی د میتابولیزم لپاره د انسان بدن لپاره ضروري وي. د اوتيفوسفوریک اسید د اسیدیک انډیز د 2.5-4-4 pH حدودونو کې توپیر لري لکه د خټکي شیدو، جوس او الکولو کې. دا د انساني معدني جوس د عضوي عطومۍ په پرتله څو ځلې لږ دی، نو دا د بدن لپاره خوندي دی. مګر داسې افسانه هم شته چې مچۍ سوډا کولی شي غاښونه له منځه یوسي. په هرصورت، هر څاڅکې په چټکتیا سره د شفاهي غایطه موادو له لارې د اصفابو په لور حرکت کوي. کله چې په خوله کې نور نه وي، معدنیات Ca، P په لیمو کې موجود وي د انټیلر بیا رغولو لپاره اخیستل کیږي. ښه، د شفاهي پاملرنې قواعد تراوسه ندي فسخه شوي.
د کافيین جنت
کافيين يو طبيعي مادي ده چې له 50 څخه زيات نباتات لري. د هغې کوچنۍ اندازه په 30 ملی ګرام چای کې د سپینې یا یو شیش څخه کولی شي. دا د نورو برخو خوند زیاتولو لپاره دا ډیزاین شوی، د اعصابو سیسټم، دماغ او عضلاتو کار، د میټابولیزم فعالولو لپاره. د زعفرانو د انستیتیوت ښه والی، په یوه کلمه کې، د خوړو سره مرسته کول د ګیسروترینټینیک پواسطه چټک حرکت کوي.
څښاک یا څښلو لپاره؟ آیا د بالغانو لپاره د خوږ سوډی اندازه شته؟
دا رقم انفرادي دی. یو روغ کس بالغ کولی شي په یوه ورځ کې یو لیټ کاربن شوی اوبه خساره کړي. د تغذیه کولو سره خبرې وکړئ، ستاسو د فزیکي فعالیت کچه پورې اړه لري، هغه به ستاسو د سایټ لپاره د اړتیا پوره کولو او د خواړو انرژي ارزښت محاسبه کړي. هغه خلک چې د پیپټیک السرس سره دي، ګاسیسټیسس باید د لوړې اساسی کمښت سره مخ شي باید د خوږ سوډا اوبو مصرف محدود کړي.
آیا دا امکان لري د ماشومانو لپاره سوډا وڅښئ؟
دا اړینه ده چې د خوږ سوډا حجم د ماشومانو په مینځ کې د بدن د وزن وزن او د کاربوهایډریټ میټابولیزم څخه سرغړونه (د شکر ناروغۍ). د صحتمند ماشومانو لپاره، دا څښاک خوندي دي. دا ډیره منل شوې ده که چیرې یو ماشوم د درې کلونو څخه زاړه وي نو د خوږ سوډا (0.33 لیټرو) بوتل به وڅښي. سوډا د څښلو سره د بدیل لپاره خورا مهم دی چې لوړ تغذيې ارزښت لري - جوس او شیدې څښاک لري. د سوډا لپاره، انتخاب باید د هغه چا په ګټه وي چې طبیعي اجزا ولري.