د ډیری خوب خوب د چټک او اغیزمن وزن وزن د هر ډول فیشن او سنسینیکي غذا په کارولو سره، چې پخپله پخپله په خوړو کې یو محدودیت دی. د خواړه تعقیب، تاسو پخپله د خوړو او ویټامین-معدنی موادو په ترلاسه کولو کې کم کړئ. له دې څخه مخکی، موږ په ډاډ سره ویلای شو چې غذا باید په کلکه انفرادي وي. دلته هغه ناروغۍ شتون لري چې غذايي موادو سره مخ کیږي. په هرصورت، ډایټونه مختلف دي او محدودیتونه په ټولو کې پلي نشي.
نو له دې امله ټول ورته ډایټونه اخته شوي دي او څوک باید په غذايي رژیم کې د ناستې نظر پریږدي؟
ماشومان او تنکیان
ځانګړي خطر د ډوډۍ په واسطه د لوړو محدودو او کم عمروری ماشومانو سره د دورې او بلوڅی په وخت کې شتون لري، ځکه چې د ماشومانو ژوندیزم د ودې په دوره کې د ډیری شدت سره د خوړو موادو مصرفوي. همدارنګه دغه دوره د میټابولیزم فعالیتونو سره هم ده.
په غذا کې د غوړ او پروټینونو محدودیت خورا خطرناک دی، په داسې حال کې چې کاربوهایډریټونه معمولا په لویو ډوډۍ کې وړاندې کیږي، او دوی کولی شي په آسانۍ سره له هغو میوو او سبزیجاتو څخه ترلاسه شي چې اخیستل کیږي.
تشریح کړئ چې محدوديتونه د زیاتې ودې په دوره کې د ماشومانو په میټابولیزمزم کې یوه ځانګړتیا ده. د کنکال د ودې نشتوالي او د داخلي ارګانونو نشتوالي مخنیوی کیدای شي د غذايي موادو د نشتوالي له کبله بدن ته ننوځي، او دا به د ماشوم نور روغتیا باندې اغیزه وکړي.
د ځوانانو لپاره د غایبو محدودول هم د مشورې وړ ندی، ځکه چې دا به د وحشیانو سره د ترکیب هورمونونو ترکیب ګډوډ کړي. دا په نجونو کې د نارینه وو څخه سرغړونه ده، او دا، په پایله کې، Razovietinfantilizm، د زیږونیزو فعالیتونو څخه سرغړونې او د نشتوالي څخه سرغړونه.
د عادی جسمی کار سرغړونی د غذایی موادو، ویټامینونو او معدنی موادو په یو محدودیت کی کیدی شي. د دې پایله د غاښونو کښت دی، د پوستکي ستونزې. ناخانې او ویښتان هم زیانمن شوي دي. د یوې قاعدې په توګه، د وزن د زیاتو پېچلو کمپنیو سره تړلې وې، ډیر مداخلې دي او د ګلوسي مجلې سره کرل کیږي.
که ستاسو د ماشوم د وزن کمولو کې اړتیا وي، نو د دې لپاره مشوره ورکول کیږي چې د غذايي موادو سره مشوره وکړي چې د وزن د ضایع کولو پروګرام، د مشورتي تغذیه او فزیکي روزنې غوښتنلیک، مشوره او مشورې لپاره.
امیدواري او شیدې ورکونکي مور
د ښځو دغه ډله په کټګوریو پورې تړلې ده چې ماشومان په کلکه ډک دي. د امیندوارۍ په جریان کې، بدن د ویټامینونو او غذايي موادو نشتوالي ته ډیر حساس دی. ژوندیزم، د کمښت احساس کول، کولی شي دا وضعیت د نازېږېدلي ماشوم د پراختیا لپاره ناشوني وي او ممکن د پیسو یا د وخت څخه مخکې د زیږیدلو لخوا رد کړي.
سربيره پردې، د وزن په له لاسه ورکولو سره د اميندوارۍ په وخت کې د وزن له لاسه ورکولو سره د دې حقيقت سبب کيږي چې يو ماشوم چې غذايي مواد نه اخلي، د وزن او قد سره کمزوريږي او درد لري، په عصبي سيسټم کې ستونزې او کمزوري مصؤنيت سره - دا ټول د هايپرپرفيفي په نوم يادېږي. د پایلې په توګه، هغه به د پرمختیا د خپلو همکارانو شا او خوا ګړندي کړي.
دا غذا پخپله په غیرمعمولی ښځه کې څرګندوي، زهرجنس، نزولۍ، د فشار کمول، او د انیمیا سره دا ټولې نښې نښانې سره سره.
دا د شیدې ورکوونکو میرمنو په اړه ده، ځکه چې فطرت د ماشوم اړتیاوو په اړه د لګښتونو هدف سره د میرمنو د وزن د وزن لپاره ځانګړي پروګرام پیژني. د وزن ضایع، په اوسط ډول په 6-9 میاشتو کې صورت نیسي او پرته له دې چې د فزیکي توغندی پرته نه وي، د ژغورنې دورې په لومړي کال کې ورو ورو وروزل شي، مګر په ځینو مواردو کې د امیندوارۍ له وخت څخه مخکې وي.
که چیرې یوه ښځه د یو یا بل غذا سره چلند وکړي، د زوکړې په دوره کې کېدای شي د هرمونیک ویش او وزن کې تیز رفتار زیاتوالی وي.
د کلکس دوره
د نارینه ووسیل میرمنو بدلونونه د چټک میټابولیزم سره مستقیم تماس لري. او دا د هورمونونو له کبله رامنځ ته کیږي، د کوم فعالیت فعالیت کموي. د دې دلیل لپاره، د نارینه وو په دوران کې ډیری میرمنې د یرغلونو وزن زیاتوي، حتی تر ټولو سخت، پدې دوره کې به دا اغیزه ونه کړي، په سمه توګه، دوی په سخته توګه مخنیوی کوي. دا د دې حقیقت له امله ده چې میټابولیزم د بیاځای کولو له امله او د ایټروجن په کچه کې کموالی ناشونی دی.
د رینډوز په جریان کې، دا به ډیر مناسب وي چې د وینزوجنس درملنه وکړي او دوی ته یې واخلي، د پریکړې کولو په اړه پریکړه وکړي چې آیا د وزن نشتوالي څخه مخنیوی وشي.
محدودیت لرونکي خواړه، سربیره پردې، د پروټین منرالونو بیلانس ماتوي او د رینډوز په پیل کې، هډوکي چې معدني مواد یې کم دي کمزوری کیږي او خواړه کولی شي د داسې یو ناروغۍ ښکارندویه کړي چې د اوستیوپراوسس په څیر، هډوکي د هډوکو مینځ ته راوړي.
ناروغان د اوږدې ناروغیو سره
د خواړو منفی اغیزه به د دوامداره رژیم په جریان کې وي، ځکه چې د ډوډۍ ډیری اوږد او تیز محدودیت لري، په ځان کې به د ټول ژوندیزم لپاره یو فشار وي او ناڅاپه به د اوږدمهال ټپیانو هیلې را منځته کړي.
هغه خلک چې د شدید هضمي ناروغیو اخته کیږي، په ځانګړې توګه د ګیسټریت، السرسانو او انتاني ستونزې، خوراکي توکي هم منع دي. برسېره پردې، خواړه د جگر او پوټکونو سره د ناروغیو لپاره ساتل کیدی نشي. د نري رنځ د نشتوالي شتون هم د کنډراينډکشنشن دی، ځکه چې د هر غذا له امله، په خوارځواکۍ کې د انزايمونو زيات شمېر خوشې کېدو سبب کيږي، د زړور ناروغيو فعاليت لامل کيږي.
خواړه باید ونه لیدل شي او هغه کسان چې د زړه او رژیم سره ستونزې لري، ځکه چې د خوړو له مخې چمتو شوي محدودیتونه کولی شي فشار را منځ ته کړي، ځکه چې د نشتوالي صحتمند ارګانونه به پیل نشي. د نسجونو د ویجاړولو له امله د مټابولیک محصولاتو لخوا اغیزمن شوي پښتورګي د وزن د ضایع کیدو سره، به هم د خوړو سره منفی غبرګون څرګندوي.
هر ډول غذا چې د معالجیت په شمول نه وي، د ایبولیوژن سیسټم کې ستونزې سره د شکر ناروغۍ په شتون کې په سختۍ سره منع دي. که تاسو د وزن د ضایع وزن وزن کنټرول لرئ نو تاسو باید یواځې کنترول بشپړ کړئ او د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
حتی که څه هم صحتمند وي او د درملو انتخاب نه کوي، دا د ډاکټر څخه د طبي مشوره اخیستلو لپاره مشوره ډیره ده، ځکه چې د ټولو ناروغیو څخه د ځان موندنې لپاره ممکن وي او یو نا سمه خوړونکی خواړه کولی شي د پټ شوي ناروغیو زیاتوالی راولي.