ایا تاسو په کمپیوټر کې د ورځو لپاره کار کوئ، هڅه مه کوې چې په لاس کې بې ګناه پاملرنه ونه کړئ چې تاسو د میاشتو لپاره ځورولئ؟ ایا کله کله کله ناڅاپي، تیز او ستومان درد او ستاسو په کل کې "lumbago" احساس کوئ؟ او ځینې وختونه، د هیڅ دليل لپاره، زنګ دی؟ دا ټول د کارپل سرل سنډومر نښې نښانې دي - یو دردناک حالت دی چې د کلتوري سیسټمونو د پرمختللي فشار سره مخ کیږي. نو، کارپول تونل سنډروم - خپل ځان سره مرسته وکړي - د نن ورځې لپاره د خبرو اترو موضوع.
د کارپال تونل سنډوم څه دی؟
دا ناروغي د کارپول تونل کې د میډال اعصابو د فشار له امله د ناامني شرایطو څخه ده) د پوښ په لیکه کې د لاس دننه کې (. ناڅاپه احساسات د دې حقیقت له مخې مشخص شوي چې دوی د شپې په داخلي سطحه یا د منځنۍ ګوتو په سطح کې لیدل کیږي. ځینې وختونه د خوبۍ خوبونه او د ورځني تغذیه شتون لري. ډیری وختونه په ناروغۍ پیژندل ستونزمن دی، انفرادي نښې نښانې د عمومي تغذیې لپاره "لیکل شوي" دي
منځګی اعصاب د ګوتو احساسات د ګوتو او ګوتو څخه (کنټرول لږ ګوتې) کنټرولوي. د عضلاتو عضلاتو د کوچنیو ګروپونو اعصاب تاوان، په پایله کې، د ډیرو نیمګړتیاوو د ترسره کولو مسولیت مسؤل دي. ځینې وختونه هغه پیسې چې د سږو سږو څخه رامینځته کیږي د اعصابو فشار راوړي. درد ستاسو د لاس په خام کې د چټک ناببرۍ لخوا څرګند کیدی شي او ډیری وخت په اوږه کې ورکول کیږي. که څه هم دا دردناک احساسات کولی شي په بدن کې نورو ستونزو ته اشاره وکړي، د کارپل سرلر سنډوموم د انساني بدن په واسطه د مخنیوي اعراضونو تر ټولو عام حالت دی.
ناڅاپه احساسات او درد کولی شي له لاس څخه ګوتو، فورمو، کاندو او شا ته لاړ شي. اکثرا د سوزش او خوځښت ناروغۍ شتون لري. ډیری وختونه، د لاسونو تړلو فزیکي فعالیت داسې شرایطو ته السرسی لري: سایټکل، د السونو السونه، ځینې تمرینات او نور ډیر. په حیرانتیا سره کافی، مګر ډیری ډیری دلیل د موټر فعالیت نه دی، مګر، په برعکس، په یو ځای کې وي، یعنې په کمپیوټر کې د ډیر وخت لپاره. کله چې د کارپال سریل سنډومر نښې نښانې ښکاره شي، نو هر ډول ممکنه فعالیت باید ودرول شي. ستاسو د فٹنس ښوونکي څخه پوښتنه وکړئ چې څنګه د نورو کارونو په سمه توګه سمبالول، د یو ډاکټر سره سلا مشوره وکړئ، مګر هڅه مه کوئ چې د "ځان سره مرسته" اصولو باندې عمل وکړئ. دا یو جدي ناروغي ده چې د پیچلو پیښو او اضافو ټپیانو څخه د مخنیوی لپاره اړتیا ورته اړتیا لري.
د کارل سرینګ سنډوم د فکتورونو یو ترکیب دی چې اکثرا د میډیا اعصابو او د حقیقي اعصاب کلتوري فشار لوړ فشار سبب کیږي. دا بې نظمۍ د جینیاتي وړاندیز لري - د بیلګې په توګه، په ځینو خلکو کې د چینل اندازه. نور عوامل عبارت دي له کلینیک سره ټپی یا ټپی او وروسته وروسته سوزول، ټوټه کولو، ضایع کول، هایپوترایډیزیزم، د رومیمیتید ګلوټیسس، د تبه ستونزې، اضافه کول، د امیدوارۍ یا د رواني ناروغۍ په دوران کې د مايع توقیف، سیسټز یا کارپول سرل تومور شامل دي. په ځینو حالتونو کې، دې ناروغۍ پیژندل کیدی نشي.
د بشپړ تونل سنډومر نښې نښانې
نښې نښانې معمولا په تدریجي ډول ښکاره کیږي. لومړی دا د خام او ګوتو شاوخوا شاوخوا ناببرۍ، سوځیدنه یا تنگۍ، په تېره بیا د ګوتو او د ګوتو په مینځ، منځنۍ او ګوتو ګوتو کې، مګر هیڅکله د کوچنۍ ګوتې په سیمه کې. زیاتره ناروغان چې په ګوتو کې د بې وزلۍ یا بې خوبۍ تجربه کوي د سوځیدو یا د سینس له مینځلو څخه نور نښې نښانې نلري. نښې نښانې په لومړي ځل د شپې په یو یا دواړه لاسونو کې لیدل کیدی شي، په ځانګړي توګه که کلینګ خولېږي. د درد او نیکمرغۍ څخه د خلاصولو لپاره، تاسو کولی شئ ساده برش د برش سره وکړئ یا خپل برش د یو بل په وړاندې مساسئ. کله چې نښې نښانې خرابې شوې، او هیڅ ګامونه نه اخیستل کیږي - نښې نښانې په ورځ کې ډیرې پیښې کیږي. لاس دا ستونزمن دی چې په مټ کښینۍ شي، یو کمزوری رامنځته کیږي، کوم چې د ګوتو ډیری سخت حرکتونه مخنیوي کوي. د درملنې نشتوالي کې، د ګوتو ساحه بې شمېره شي، حتی دا به ستونزمنې وي چې احساسات لکه سړې او تودوخې توپیر وکړي، د درد حساسیت به له منځه یوړل شي.
کله چې ډاکټر ته ځي دا وخت دی؟
لاندې خصوصیات ته پام وکړئ:
- د لاس په خام کې درد، مخکښ ته ورکول؛
- په لاس کې د ضعیف او بې وسۍ احساس
- سرد لاسونه - ګرمو موټرو؛
- ګوتو کې د ځواک ضایع کول؛
- ګوتو کې حساسیت ضایع کول؛
- د همغږۍ زیان - تاسو ډیری وختونه کټری، شیشې، کتابونه، او نور پیل کړئ.
- د اشاره، منځنۍ او ګوتو ګوتو کفايت؛
- د ګوتو غفلت
- د لاس وړو خوځښتونو ضایع - د ګوتو سترګې پټول؛
- په اوږو او غاړو کې درد
- په ګوتو او لاسونو کې تکرار کول، په تیره بیا په ګوتو او د ګوتو په منځ کې، منځنۍ او ګوتو ګوتو کې، مګر لږ ګوتې ته نږدې نه. تاسو په دې پوهیږئ کله چې تاسو له چا سره ملګری شئ نو تاسو د دې لپاره ستونزمن یاست چې د خپل ملګري سره لاسونه وخوځوئ. د دې ناروغۍ د پرمختګ سره، دا ډول کمزوري او د حساسیت ضایع کول تل پاتې شي.
څوک د کارپال سریل سنډوم د خطر سره مخ دی؟
ښځې د نارینه وو په پرتله درې ځله احتمالي ناروغۍ احتمال لري، شاید د کانال د کوچنۍ اندازې له کبله. د کارل تونل سنډوموم یو ډیر عام حالت دی. نږدې 30٪ نارینه او 70٪ میرمنو د دوی په ژوند کې په ځینو مواردو کې دغه حالت تجربه کړی.
غالب لاس تل د ګواښ لاندې دی. په "خطر زون" کې هغه کسان هم دي چې د شکرې میټالیتس یا نورو میابابولیک ناروغیو سره مخ کیږي چې په نېغ په نېغه اغیز کوي. دا ناروغي، د قواعدو په توګه، په لویانو کې لیدل کیږي او په ماشومانو کې خورا لږ وي.
څنګه درملنه کوئ؟
د کارپال سرل سنډومر درمل باید څومره زر ژر پیل شي (که لومړی علامه معلومه شي) او د ډاکټر تر څارنې الندې اړین وي. لومړی، تاسو باید د هغه لاملونو په اړه فکر وکړئ لکه د شکر ناروغۍ یا ګرتریت. لومړنۍ درملنه معمولا په دوو اوونیو کې اغیزمنه الس، کلینیک، په ترتیب سره آرام کوي، پداسې حال کې چې ناروغ باید په فعالیتونو کې ښکیل نه وي چې د بدن حالت خراب کړي. دا معمولا اړین دی چې د کارپال سریل د موټرو او موجودو مخنیوي لپاره د سخت پاتي یا حتی جپسم سره برش غیرقانوني کړئ. او که چیری سوځیدلی وی، د ساړه کمپری باید د درد او سوز څخه د خلاصولو لپاره وکارول شی.
غیر جراحي درملنه
مختلف درملونه د کارپل سرلر سنډوم سره تړلی درد او سوز کموي. عموما اسپرین او نور مخدره توکي وړاندې کوي چې کولی شي د نسبتا لنډ وخت لپاره علامات کم کړي. Corticosteroids لکه پرییسونون یا لیډوکین کولی شي په مستقیم ډول کلینیک کې انجیل شي یا په شفاهي ډول ونیسي (prednisolone). دوی خوشې کوي او بالاخره په منځنۍ اعصاب فشار راوړي. Corticosteroids باید د شکر ناروغۍ او هغو خلکو کې چې د شکر ناروغۍ پیښېږي، د احتياط سره کارول کیږي، او دا د انسولین په کچه تنظیم کولو کې ستونزې رامنځته کوي. دا وښودل شو چې د ویټامین B6 (پییریدکسینین) اخیستل کولی شي د سنډوم علامات کم کړي.
تمرینونه - د لاسونو پیاوړتیا او پیاوړتیا، البته، یوازې به د ښه لپاره وي. مګر دوی باید د فزیوتراپست څارنه ترسره کړي، څوک چې د دې لپاره چمتو شوي دي.
بدیل درملنه - اکوپنکچر د ځینو ناروغانو د پرمختګ المل ګرځي، مګر د دې طریقې اوږد مهاله اغیزمنتوب بې ثباتي پاتې دی. یو استثنا یوګا ده، چې د درد کمولو او د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې د کڅوړې اخته خلکو ترمنځ د تغیر ښکارندوی کوي.
جراحي
د کارپال سرینګ عملیاتي اصالح د امریکا په جریان کې یو له معمولي جراحي پروسیجرونو څخه دی. د ځینو ناروغانو لپاره، جراحي تاکتیکونه یوازینۍ لاره ده چې بیرته یو عادي ژوندانه ته راستانه شي. دا مسله سپارښتنه کیږي چې لږ تر لږه 6 میاشتو لپاره علامات ونیسي. په دې کړنالره کې د نسج یوه برخه لیرې کول شامل دي چې منځګی اعصابو فشاروي او د ځایي انستیتیا الندې ترسره کیږي. په کلینیک کې پاتې شئ یوازې یو ورځ دی. ډیری ناروغان دواړه دواړه لاسونو ته پلاستيکي جراحي ته اړتیا لري. د "پرانیستی" عملیاتو (روایتی نقشه) سره، په کلینیک کې پنځه سینټینټ سینټ جوړ شوی، او بیا د کلپ سرغړونه چې د کارپال سریل په اوږدو کې پراختیا لري.
د اینسکوپی جراحی ته اجازه ورکوي چې د مداخلې بهیر چټک کړي او د لنډ پوسټ دورې دورې چمتو کولو لپاره ممکن ممکن د ناورینونو کمولو المل شي. په داسې کولو سره، دوه سانتي متره د کلین او لاس په واسطه جوړېږي، یوه کیمره یې د لیګامت نسج دننه ښکاري - او د تبه نښلیدل کیږي. ټول پروسیجر په سکرین کې لیدل کیږي.
که څه هم دا اعراضونه په بشپړ ډول د عملیاتو وروسته بشپړ شوي، که څه هم بشپړه بیا رغونه میاشتې نیسي. په ځینو ناروغانو کې، انفیکشن، اعصاب زیان، د خام نسجونو جذب او نور پایلې وده کوي. د فیزیوتراپی راتلونکی غونډی د لوازم د ککړتیا اغیز تاثیر سره مرسته کوی. ډیری ناروغان په بشپړه توګه بیرته راځي، ډیر لږ نښې نښانې کولی شي بیا ثبت شي.
د سټرایډز سیمه ایز انجیکونه
د سټرایډ انجیکونه په کافی اندازه اغیزمن دي چې په عارضي ډول د کارپل سریل سنډومر نښو نښانې پریږدي - دا ساده سیسټم مطالعه کولو سره خپل ځان سره مرسته وکړي. دا اوږد مهاله ستراتیژي نه دي چې د ناروغانو سره د دوی د ژوندانه د ښه کولو لپاره درملنه کوي. دا کړنلاره د اوږدې مودې درملنې لپاره مناسبه نه ده - کوارټیسوسسوډوډونه د اوږدمهاله داخلیدو سره د هغوی خواوی اغیزې لري، لږترلږه دوی خپل ځواک له لاسه ورکوي.
فزيوتراپي
داسې شواهد شتون لري چې د فزیکي درملنې کارول د دې ستونزې سره د ناروغانو نښې نښانې راټیټوي. ډیری وخت دا موخه د زړه د درد نښی له منځه وړل دي. فزیوتراپي د کارپال سرینګ سنډوم د مخنیوی او درملنې لپاره څو لارې وړاندې کوي. پروسیجرونه د درد (نښی) او ناروغۍ هدف دی. د نرمو نسجونو مسایل څخه یو شمیر پروسیجرونه شامل دي او د تمرینونو او تخنیکونو سره نیغ په نېغه د السونو اعصاب هڅوي. حرارت په دې قضیه کې خورا اغیزناک دی. پدې حالت کې، لازمه ده چې یو شرط پوره کړئ - بشپړ آرامۍ او د لاسونو په اړه د تاوان نشتوالی لږترلږه یو ساعت د کړنالرې څخه وروسته.
مخنیوی
د وخت له وخت څخه د کاري ځایونو کې، تاسو اړتیا لرئ چې تمرینونه تمرین کړئ او په ځینو وختونو کې لنډ تودونه. په فعالیتونو کې ښکیل نه مه کوئ چې کلینیکونه به په فشار سره فشار الندې وي یا په یو څه باندې ډیر فشار ولري. ځینې خلک د میتو پغوستلو لپاره د خپلو لاسونو تودوخې کولو لپاره محافظت کوي او په دې توګه د هغوی نرمښت ساتي. مګر دا چې تاسو پوهیږئ، تل د منلو وړ ندي. په عمومي توګه، دا ستونزه حل شوې او د مناسبو کړنلارو سره دا ممکن د ستونځو څخه د خلاصون لپاره خورا ممکن دی.