روغتیا ته د زیان رسولو پرته وزن کم کړئ

تاسو ټوله اونۍ په غذا کې، په زړونو سره مصرف شوي کلوریز حساب کړئ او تاسو (شریک کړئ) سکیرینګ، غوړ او کاربوهایډریټونه تقسیم کړئ؟ دا ټول ښه ده، مګر ... لږ څه. د هایټیتیککس یو اساسي اصول وايي: تاسو باید د اوږدې مودې او په نسبتا اسانۍ سره د رواني ناروغۍ آرامۍ حالت وپیژني. (ریښتیا، دا ښکلې ښکاري؟)
او که په ساده طریقه، د مثبت احساساتو راټولولو ته اړین دی او په منفي ډول له منفي څخه ځان خلاص کړي. دا د دې هدف لپاره دی، راځئ چې یوځای شئ ... په فوټبال کې!

یوازې فکر نه کوم چې موږ تاسو ته د سپورټ خونې ته ځي، او د تلویزیون او نمونو د خوندیتوب لپاره په تلویزیون کې خپرونې وګورئ. موږ عموما د بیر په اړه خبرې نه کوو. نه، موږ یو ریښتین لوبغالي ته ځو. البته، هیڅوک تاسو ته د سیمه ییز ټیم سره د وفادارۍ په ویاړ قسم نه ورکوي. دا بتول د نارینه وو لومړیتوب دی. موږ یوازې د احساساتو لیوالتیا یو. نه، ښه، نو emOTIONS. ښه، ما ته ووایاست، تاسو نور څه ستونزمن یاست، پرته له دې چې تاسو شاوخوا د دوی د برعکس ښکیلتیا احساس کړئ؟ لکه څنګه چې تاسو د فټبال ډرائیو سره چمتو کوئ، تاسو باید یوازې چوپۍ ونه کړئ، خپل لاسونه واخیستئ، ستاسو د ټولو وړتیا سره ټکول، سندرې سندرغاړي، ټوپونه کول، د ګوتو سندرې کول، خپل لاسونه وهل ... او د مدافعینو په منځ کې د تور کڅ په څیر مه وګورئ، د لوبې ځینې نانګزونه او په لوبغالي کې د چلند فرعي پېښې یاد وساتئ.
موږ فکر نه کوو چې تاسو د فوټبال قوانین بیانوي: ښه، څوک چې د یولسو ټیم لوبغاړو او د بدیلونو په اړه نه پوهیږي، ریفري کارتونه، جزاونه، اهداف، د 45 دقیقو لپاره تقریبا 2 مسایل او د اصلي وخت وروسته اضافي وخت.

یوازینی شی چې د انسانیت ښکلی نیمګړتیا معمولا نه پوهیږي (یا یاد نه وي) دا په دویم نیمایي کې ټیمونه د دوی دروازې بدلوي. او، په دې اړه څومره ښځینه سوځیدلي، د دښمنانو د ټیم هدف په زړه پورې چې د نورو ناامنو نظرونو لاندې دي. مګر دا ټول نه دي. په چټکۍ خبردارۍ: دا ښه نه ده چې د فین سټیټ ټکټونه واخلئ. البته، که تاسو د 20 کلنې فین سره د واقف کولو لپاره هدف نه تعقیب کړئ، نو دا ټول عمر ګروپ وروسته دا ځایونه نیسي. له همدې کبله، موږ ټکټ نه اخلئ او ټکټونه خورا ګران نه دي (مثالی انتخاب د وی VIP سایټ دی) - دا غوره ده چې ناروغه شي، وزن یې له لاسه ورکړئ، د آرام سره ښه به وي. اوس د جامو په اړه. د فوټبال سیریلرډر رول په کارولو کې اړتیا لري، او له همدې امله دا د یو شرټ سره مینځ ته راوړل ارزښت لري او ستاسو د خوښې ډلې یا د (د ګلمر د سټارواټ سټینټس لپاره) د یو ځانګړي رنګ سکریدو لپاره یو وړتیا لري.

که تاسو نه غواړئ د تجهیزاتو پیسې مصرف کړئ، نو تاسو یوازې "فین" رنګونو کې تیاری کولی شئ. بهرنی مدافعین د پیچلو میکانیزم سره مخامخ کوي، مګر موږ دا روایت لرو، د خدای څخه مننه، یو څوک یې عادی نه دی. د ګازو په اړه تر ټولو لوړ انځور د فوټبال کلب بیرغ دی. اې، لکه څنګه چې هیر نکړئ: د ځان سره سره د سټیمیم ته د نل د اخیستلو په اړه فکر مه کوئ - اوس دا د بد شکل په توګه ګڼل کیږي. خو بیرغونه او بینر (لوی ټوټه د لیکلو او انځورونو سره) هرکلۍ کوي. موږ تاسو ته ډاډ درکړو، که تاسو د نیم ساعت لپاره بیرغ له لاسه ورکړو، تاسو به نه یوازې خپل اصلي ټیم خوشحاله کړئ، بلکه تاسو به تاسو سره مرسته وکړئ چې ستاسو د غلا کولو لپاره الرښوونه وکړئ. په جلا توګه، زه باید د "لیو" په اړه ووایم. زه څنګه دا تشریح کړم؟ ناظرین د خپلو څوکیو څخه مخنیوی کوي او بیا بیا کښته کوي، په سټیمډیم کې د ریښتینې څپې اغیز رامینځته کوي.

په زړه پوري تفریحی خپرونه، او په دې کې ګډون کول د ټولو، د استثنا پرته پرته د سپیڅلي دنده ده. موږ یوازې په لاس کې یاست، بخښنه، د ران په شا کې، مګر دا زموږ په منځ کې ... او یو څه نورې ګټورې لارښوونې. که، کله چې لوبغاړو ځای ونیسو، تاسو د بهر څخه لوبې خوښولې، دا د ارزښت د سمندر د سمندر سره مصرف کولو لپاره خورا اړین دی، بلکه - د سیست او ناراض ډلبندۍ انتخاب کړئ. که چیرې نږدې نږدې کوچني ماشومان شتون ونلري، پیاوړی څرګندونې هرکلي کیږي (مګر د میرمنې له خولې نه). او په پاى کې، که تاسو پرته له ډوډۍ پرته څو ساعته مصرف نشو کولاى، يا تاسو ته اړتيا لرئ چې اډرينينين د دوامداره چالان سره خساره کړئ، نو تاسو کولی شئ تاسو سره تخمونه واخلئ (وروسته ټول تقريبا ټول مداح کوونکي دا کار وکړي). ښه، داسې ښکاري چې ټول وي. که څه هم ...
برتانوي متخصصینو محاسبه کړې چې د فوټبال میچ په کتلو سره څومره کیلوری د فین لخوا مصرف شوي دي. یوازې نه راځي: په هره لوبه کې 1145 کیلوال! د دې لپاره چې په ډیرو تفصیلاتو کې وښایه، اجازه راکړئ چې د انرژۍ ورته اندازه د 3 ساعته ناپاک جنسي یا 40 دقیقو فعال ځواک روزنې لپاره مصرف شي.