ډیری پراخه خپره شوې اوس مهال مختلف سپورتونه تر لاسه کوي چې د امیندوارو میرمنو لپاره ګټور دي، یو یې د بلو ایروبکس دی. بې له شکه دا ډول ورزش د ښځو سره په یوه زړه پورې حالت کې مرسته کوي. مګر نه، له بده مرغه، د امیندوارۍ میرمنو لپاره اکا ایربکس ښودلي، د داسې تمریناتو لپاره د توپیر نښه هم شتون لري. دا اختلاس د امیندوارۍ په انفرادي کورس پورې اړه لري، په مور او نورو ډیری فکتورونو کې د ځانګړو ناروغیو شتون په اړه.
په کوم حالت کې د امیندوارۍ هوا ایروبکس لپاره منع دي
البته، د حمل په وخت کې د اوبو ټولګي د مور او ماشوم دواړو لپاره ګټور دي. دا د امیندوارۍ لپاره د وينې لوړ فشار لوړ خطرناک دی. که چیرې میرمنې لوړ فشار ولري، نو په بدن باندې د فزیکي اضافي بار سره، خطر په وخت کې زیاتیږي. هیڅ استثنا، او اکا هواییک نه شته، په بدن کې د اوبو اضافي فشار هم شتون لري.
دا په ابا ایروبکس کې د امیندوارۍ میرمنو لپاره مشغول دي چې د کاریوووسک سیسټم پورې تړاو لري، په تیره بیا په سخت پړاو کې. د دې ناروغي ناروغي خطرناک ناروغۍ دي. د یوې ناروغۍ حالت خرابول، یو برید کېدی شي، چې نشي کولی د نه یواځې ماشوم، بلکې مور هم رامینځ ته کړي. که یوه امیندواره ښځه د زړه ناروغي ولري، نو د هر ډول بوټونو څخه باید مخنیوی وشي.
د امیندوارۍ میرمنو لپاره Aqua-aerobics هم د شدید زهرګوس ناروغیو په حالت کې هم کنټرول کیږي. د یوې قاعدې په توګه، د سخت زهرجن ناروغۍ سره، یوه ښځه ډیری بریدونه کوي، دا پدې مانا ده چې په بدن کې ځینې یا نورې ستونزې شتون لري. دا د دې سبب دی چې تاسو د ځینو وختونو لپاره د اکروبیبی څخه ډډه وکړئ. وینډوزسز معمولا د یوې زړه پورې وضعیت لومړی ټیم ته ځي، نو دا ممنوع حالت په ډیری مواردو کې دی.
تاسو د امیندوارۍ میرمنو د سږو او انتاني ناروغیو په شتون کې په اوبو کې کار نشئ کولی. د امیندوارۍ په جریان کې، د دې ډول ناروغیو په ځانګړې توګه جدي دي. تر هغه وخته چې د کار بشپړ بشپړه بیا رغونه ارزښت ونه لري، ځکه چې پدې دوره کې د فزیکي فعالیت درملنه محدود ده.
په ځانګړې توګه دا د ابا هوایی کې په بدن کې د رحم د وینډوز کولو یا لوړ فشار سره ښځو ته د ننوتو منع دي. که چیرې ښځه د رحم په سر کې زیاتوالی راولي یا هغې کوچنۍ خوله ولري، نو ژر تر ژره د متخصصینو سره مشوره وشي. د داسې نښې نښانې په شتون کې، حتی ساده پیړۍ کولی شي خرابیږي، او د فشار سره د اوبو ځای لاهم نور هم شي.
همدارنگه دا د تمرین کولو لپاره ډډه شوې ده، په ګډون د اکیکا ایربیکس، امیندواره چې د ماشوم د شتون تشخیص او د امیندواری رژیمونو سره. پدې حالت کې، مناسب درمل ترسره کیږي، په کوم کې چې فزیکي فعالیت محدود دی.
د امیندوارۍ په جریان کې د اکوا ایرابکس لپاره نور مخنیوی
په دې ورزش کې د امیندواره میرمنو لپاره نورې درملنې شتون لري. دوی د هرې میرمنې لپاره د امیدوارۍ په انفرادي کورس پورې تړاو لري. دا د افترا د ګواښ په صورت کې د هواییب اوبو ته منع دی؛ د ښځينه غړو ستونزو سره تړلې بېلا بېلو بې ځايه شويو سره، په هغه صورت کې چې پلاسيټا د رحم په ښکته برخه کې موقعيت لري، چې د رحم (د پروسي په وخت کې زيانمن شوي پلاسيټا سره) بندوي. د امیندوارۍ میرمنو ته کنډرډینیکشنونه چې د وينې لوړ فشار سره ګیسسیسس لري، په پیشاب کې پروټین ښکاره کول، سوځول. تاسو د هغو خلکو لپاره پول نه لیدلای شئ کوم چې د فزیکي ناروغیو له زیاتوالي سره بیلابیل فنګسي ناروغۍ لري.
مخکې له دې چې تاسو پدې ورزش کې ښکیل شي، تاسو باید تل خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. په هرصورت، د تمرینونو پرمهال، اوبه د امیندوارۍ میرمنې په بدن باندې یو مشخص فشار څرګندوي، چې کیدای شي د ځینې ناروغیو لپاره خطرناک وي.
د ککړتیا لست دا بشپړ دی، مګر په ډیرو مواردو کې ایبا ایروبکس یوازې د یو ټاکلی وخت لپاره، او په ځینو مواردو کې په حملې کې سپارښتنې نه دي. دا اړین نه ده چې پرته له سلاکارانو سره سلا مشورې پیل کړي، ځکه چې دا کولی شي په بدچلند کې راشي، ځکه یوه امیندواره ښځه دوه ګونی مسولیت لري.