ډیری وختونه د اکتوبر او اپریل په منځ کې پیل کیږي. د کال په دې وخت تاسو کولی شئ ARVI واخلئ، حتی یو ښه کس د خوندیتوب لرونکي کس کولی شي دا ناروغۍ او حتی زیږون زیږیدونکې ښځه ومومي. موږ غواړو چې راتلونکي میندې د دوی روغتیا او ژوندانه لپاره چمتو کړي ، څو قواعد. .1 هیڅکله درمل نه واخلئ.
.2 خراب روغتیا مه پامه وغورځوئ او تمه مه کوئ چې ناروغ خپل ځان تیروي.
.3 د ژوند فعال ژوند ښه وساتئ.
ستاسو لپاره تر ټولو ښه مخنیوی به د ایډیمیمیک په جریان کې د ډیری ځایونو لیدنه نه کوي. که تاسو د لیږدولو لپاره خوری یا یو پالکلینیک ته واچوئ د ګوزڼ پواسطه.
مطالعې ترسره شوي دي چې موندلي چې امیندواره میرمنې د کورټیسول په نوم یو هارمون رامینځ ته کوي، کوم چې د الرج ضد ضد هڅوي. امیندوارۍ میرمنې لري په الکتریا سره. مګر ځینې وختونه ممکن د حیوانیو ویښتو ته د ګرد سره الرښونه وي. د الرجونو څخه د مخنيوي لپاره، د الرجین سره اړیکه مه راځي.
که تاسو کمزوري وي، چټکۍ، په زړه پورې د زړه درد، تاسو ممکن د انیمیا درلودونکی وي. د انیمیا سره، د اکسیجن اندازه کمه ده، او په وینه کې غذايي مواد کم شوي. نږدې هره امیندواره ښځه دې ته اشاره کوي. د دې ناروغۍ مخنیوی به ښه وي، د امیدوارۍ په منځ کې ډیر غوښه، لبنیات، مڼې، پنیر شتون لري.
راتلونکي مور اکثرا د سر درد سره مخ کیږي. په اصل کې، د سر درد د سخت فشار څخه ښکاري، مګر له 25 اونۍ وروسته دا په بشپړه توګه غصب کیږي. تاسو باید خپل احساسات واورئ. که د سر درد رڼا وي، تاسو د سر او غاړې مساج کولی شئ. تاسو ممکن مهاجرت ولرئ. دا د فشار د بدلون، فشار، الرجی، زهرجنس او اندرا سره تړاو لري. موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې په یو تیاره هوایي خونه کې ټیټ کړئ او هڅه وکړئ چې آرامۍ یا خوب وکړو.
همدارنګه، راتلونکې مور کولی شي د خواړو زهري کولو ته الره ومومي. سمبولونه، البته تاسو ټول پوهیږئ، دا په نس، نس ناستی او الکنه کې درد دی. تل د راتلونکې مور باید پاملرنه وکړئ چې هغه د خوړو لپاره کاروي. هیڅکله ډیری یا شکمن خواړه نه خوري. د ډوډۍ خونې یا رستوران نه ګورئ، دا غوره ده چې پخپلو کورونو کې خواړه چمتو کړئ.
موږ هیله لرو چې زموږ په مقاله کې د عنوان لاندې، راتلونکې راتلونکې د روغتیا ژوندانه، موږ کولی شو د ناروغیو بیلابیل نښانې ښکاره کړو او مخنیوي وکړو. راتلونکي مور، ستاسو روغتیا ته ډیر پام وکړئ!