د شاتو د غاښونو چرګان د چرګانو د چمتو کولو لپاره آسانه به د بوټانو سره او د خټکو غوښې سره د سلادونو لپاره خورا ښه وي. د دې سایټ ذائقه ډیر غیر معمولي ده: دا خوږ، تیز او لږ لږ خوند دی. د هګۍ - سرسري ساس یو منځني اوسط مواد لري او کولی شي په خورا خوندي ډول د خوړو سره وخوري. دا ډول ډکول به په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې د ویټامینونو او منرالونو نشتوالی وي.
عنصرونه:- شات 5 ټب. l.
- سرسری 1 ټیټ.
- د زیتون غوړ 2 شبه. l.
- د جدول سرګي 1 tbsp. l.
- د سویا سایټ 2 ټوټه. l.
- مرچ تور تور
- لومړی ګام: د شاتو چرګانو د سرسری سره جوړه کړه، موږ د شاتو، د زیتون غوړ، سرسري، د مڼو سیور انګورو، سویا ساس، تور مرچ ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 د مڼو سره په ښه توګه مخلوط شوی.
- دریم ګام د زیتون غوړ زیات کړئ.
- څلورم ګام د تور مرچ تور کړئ.
- پنځم ګام د سویا ساسټ شامل کړئ. ډیریږی.
- شپږم ګام: دا چټکي د څو ورځو لپاره په فرخچال کې زیرمه کیدی شي.