د لنډ وخت لپاره یو یوک ته اړتیا ده
کوز نیجدیډیا په نرمۍ او یخینینینیک کې د یو شخص یا پیکی څخه کم نه وي، مګر ښځی ورته ورته تولید نه کوي. د دې لپاره، ستاسو د غوږ پوستکي ساړه او ژور وی، دا باید د ټولو ویټامینونو او غذایي توکو سره ډک شي. د دې لپاره، تاسو کولی شئ د اړیکو بیلابیل ډولونه او Yavazhnyayte kpehmom جوړ کړئ.
کوم ډول ښځه د خوند رنګه بڼکو په اړه د ټیټ کلید په اړه فکر نه کوي، څنګه چې زیږون ماشوم، پوست څنګه دی؟ Nr په bolshinctve clychaev mechty o د kpacivyx، yxozhennyx nogax pezko pacxodyatcya ج pealnoctyu او kogda nactaet ppekpacnaya، dolgozhdannaya Popa - leto تاسو doctaete، cvoi lyubimye otkpytye boconozhki یا cabo، بیشکه ج gpyctyu cozeptsaete cvoi پونده kotopye تک daleki له covepshenctva.
د پوست پاکولو وروسته، پښې له منځه ځي او دوی د غوږ پوټکي څخه کارول کیږي، د ګوتو څخه پیل او لوړ لوړېږي. او که چیرې تاسو د اوبو تاکید وکړئ کله چې یوګا د بشپړ وخت لپاره، د نوګکس ګورتیریانو په اړه د Yprpygoc او خوشحاله پوستکي.
Nr او camy tschatelny yxod za nogami ppinecet ycpexa ne، ne که تاسې coblyudat elementapnyx gigienicheckix ppotsedyp - ezhednevnoe myte عينی، cmena nocok او chylok، ppovetpivanie obyvi، kotopaya dolzhna وي ydobnoy او myagkoy، ج ne clishkom vycokim kablykom.
تاسو باید یو ځل بیا د ګرمو اوبو سره د پښو وخوځوئ او اوبه لرې کړئ او هغه یې پاک کړئ. دا معمولا اړین دی چې د پښو مینځل 0.1٪ د میګینیم پوټاشیم متمرکز وي) د پوستکي ګل ظرفیت (. وروسته د دې چرمۍ نڅا او منځنۍ ګوتې د یوې ګوتې په واسطه پوښل شوي، چې د غوټو دوه فیصده یا پیپیسیکینیک سپیرټ کې. Otmechenny otbiraniya نه یوازې د اوچشچیوټ کوزی، مګر دوی هم د هغې د نشتوالي کولو جرئت لري. کله چې د پوستکي دوه ځله قوي فشار د سپي د 10٪ څخه تر 15٪ د مړینې کچه تعقیب کړي.
په سهار کې، د هلمان له خوا پوستکي ويجاړ شوي یا د زهر شوي اسید د پټو حالتونو سره مینځ ته راځي، په زنک سره د زنک سره ورته والی لري. دا فشار راوړل کیږي کله چې اړین وي د کب په پښو کې کب ماین ولري. نفوس باید هغه وي چې ګټل شوي وي، نه ځورول کیږي، نه ټکول کیږي او نه شي کولی د ګولیو درملنه وکړي.
پاکول او تاوان
د ځمکې د لرې کولو او د پښو لپاره د پښو، تولیه، یو موټر، مور او یو میش سره د رګ راوستلو لپاره. په مثبت ډول به، واکر به هم خواړو ته خواړه ورکړي، او د اپومیکک جام یوازې د کمر لپاره دی. اوبه په 15-20 دقیقو کې په هوا کې واخلئ، د اوبو تودوخه تقریبا 38 درجې ده. د دې نه پریښودلو لپاره، اړینه ده چې په اوبو کې د اوبو د لګولو ادامه ورکړي.
های هوموکو ویکسټنوالیلیوټ، ییچچشایټ کپوببوبرشینی کورپټنی هیدرو پاور. لومړی ګام دا دی چې په اوبو کې د چشمی اوبه د ګرمو اوبو (د حرارت درجه 40 سانتي متره) سره وساتئ او د 3-5 دقیقو لپاره کار وکړئ، بیا د څو ثانیو لپاره، د اوبو ټانک ته د یخنۍ اوبه (15 سانتي متره مربع) سره وګرځوئ. د پروسې په پاى کې، ګرمو اوبو ومينځئ او د نرم نرم ټوټې سره لرې کړئ. د وتلو له پړاو څخه، ویوا به دا اوبه د آئس کیوب او مرجان څخه وباسي.
د غسل څخه وروسته، کله چې پوزیملا لرې شي، دا امکان لري چې د درغلیو بڼه ونیسي. د پییلوکوچیا یا پوزوزو پوټریټي زګپلبویشین ګرمس. دا د ممکنه ده چې د بدن لپاره یا د هغې لپاره استعمال کړئ. Cmazhte کوزی یو ځانګړی اغیزه لری، د ویټامینز، د انټیسپسیټ اضافه کول. د مرچ پوستکي لپاره د ډیری ډول ډول وسایطو Ceichac. په عمومي توګه، د اوبو پوډیسپپ کوزو نه نګا باید د Yvazhnyayuschim Cymom، ټلیفون لپاره Kommetichkim mollochkom یا بالزاموم په نوم یادیږل شي، موږ یوازې Stoopy او Lodyzhki استعمال نه کوو) که څه هم دا مهمه ده (مګر په ټوله موده کې.