لايفاتيک مساج يوه خوشحاله او ډېر ګټور پروسيجر دی

هرڅوک چې لږ تر لږه د انسان اناتومی سره ښه پوهیږي پوهیږي چې د معافیت سیسټم د فکتور فکتورونو پیچلی دی، چې په کې د لیمفیکټ رګونو، نوډس او لفف شامل دي. او د لفف بهیر ډیر فعال فعالیتونه، زمونږ د بدن محافظت خصوصیات، د زخمونو او ضایعاتو چټکو شفاګانو ښه، د بدن اضافی مایع بدن ته ځي. فعال لفف سرکولی د منظم تمرین، سختۍ او البته، لیمفیک مساج لخوا پرمخ وړل کیږي، کوم چې په لاندې ډول لیکل شوي.

د لامفیک مساج څنګه کولی شی؟

د دې حقیقت سره سره چې په عصري توګه د دې مساج تخنیک آسانه او آرام دی، په واقعیت کې، دا خورا پیاوړی پروسیجر دی چې نه یوازې د عضلاتو او پوټکی، بلکه ټول ژوندي موجودیت هم اغیزمنوي.

د دې پروسیجر ترسره کولو لپاره، مسایل باید د لفف نوډونو په موقعیت کې ښه وي. حرکتونه باید تیز او ډیر فشار ونه لري، بل ډول ضرر د متوقع ګټې پر ځای کیدی شي.

مساوي مواد باید په ګرم خونه کې ترسره شي، پرته له ځانګړو سونګونو کارول. انسان باید باید آرام شي، د دې موخې لپاره د ناستې دمخه د لسو ژورو تنفس جوړولو لپاره اړین دی.

نو، مساج باید د سیریکو او توریک او اکیلری واحدونو د کار کولو سره پیل شي. د دې کولو لپاره، لومړی د لومړۍ ګروپ لپاره احساس وکړئ او په ګوتو سره ګوتو ته فشار ورکړئ، ناروغ باید ورو ورو او ژور ساه ورکړي. موږ د نورو لففیو نوډونو سره یو شان کوو. که وغواړئ، د فشار سربیره، تاسو کولی شئ د پیچونو سست آسانه کړئ.

اوس موږ د مټ او پوزې سیمې ته ځو، ځکه چې دا په دغو ځایونو کې دي چې د کوچني لمفافو نوډونو لوی جمع متمرکز دی. په دې حالت کې دا اړینه ده چې نور ستاسو د ګوتو سره کار ونه کړي، مګر ستاسو ټولې هټۍ سره. خوځښتونه باید د فشار لرونکي سست کې وي، پداسې حال کې چې ترانسپورت باید د ژور تنفس سره ګډ وي. د هرې سیمې پراختیا باید د 10-15 دقیقو لپاره پای ته ورسیږي.

د فوټ لیمف مساج

د دې مسیم د ترسره کولو تخنیک یو څه توپیر لري، ځکه چې اوس د مسؤلیت دنده په پښو کې د لففس بهرنی المل دی. دا پروسیجر د ویروسکو رګونو، ویزولر شبکو او د پښو سوغاتلو کې خورا ښه دی. د لففس د وینې فلوېش څخه مننه، ګوتې لږ مقدار کې له السه ورکړې، چې د ارقامو د سمولو لپاره یوه بشپړه ده. ډله د هپ د لوړو برخو سره پیل کیږي. د ګوتو او د کجونو اډې سره، مساج تھراپست باید پھ چټکتیا سره پوستکي وخوري. تاوان باید په ورو او په اسانۍ سره ترسره شي.

د بشپړو تخنیکونو سره چې د پښو او ټول بدن بدنسینټ مسایل کولی شئ تاسو پدې ويدیو کې وګورئ. د ښه پایلو ترالسه کولو لپاره، د دې مساج عمومي کورس باید د 15-18 غونډو څخه جوړ وي. او په لومړیو 2-3 اونیو کې دوی باید په اوه ورځو کې یو ځل ترسره شي، په پایله کې د غونډو شمیر زیات کړي.

لکه څنګه چې تاسو لا دمخه پوه شو، نو لازمه نه ده چې د لیمفایک سیسټم بیا رغولو لپاره ګران طبی درمل واخلئ. دا یوازې بسیا ده چې د تجربه لرونکي متخصص سره د منظم لفف نوډ مساج ترسره کړئ.