مګر، له بده مرغه، پښې د بیالبیلو بدبختۍ سره مخ دي، او اجازه راکوي چې د پښو صحتمند او ښکلا ساتلو لپاره څه وشي. د روغتیا دښمن د وینو د کموالی نشتوالی دی، د هغه څخه مننه، هلته ویریکس او سیلولټ جوړوي.
د وينې د کموالی لامل څه دی؟
لاملونه د اوږدې پښې په توګه د پښو، لوړ پوړونو، سخت جامې، د غفلت کار، د عادي ژوندانه ژوند لپاره، او تاسو د دې په اړه ټول پوهیږئ. د غوړ ډیپوټینټ، سیلولټ په ښکاره توګه ښکاره کیږي چې د لففس او وینې سرغړونه له ستونزو سره مخ ده، د دې حقیقت له امله چې عضلات د اوږدې مودې لپاره غیر فعال دي.
کله چې په وړو رګونو کې د وینې گردش ستونزمن کیږي، د غوړو نسجونو ته اکسيجن سپارل له منځه ځي. په داسې ډول رګونو کې په چټکۍ سره د غوړو لپټ جوړ شوي، چې له زهرنو سره ډک شوي، دوی بهر او پورته پوستکي راوړي. د حجرو دیوالونه سخت او موټرې کیږي، غوښه لاهم لاهم ډیره شوې، او په عملي توګه په بدن کې پاته کیږي. بیا د پوستکي سیلولائٹ په اړه یو تیوبوریزم شتون لري.
او د وینې کموالی د دې حقیقت المل ګرځیدلی چې ناڅاپي سیسټم نور نشي کولی د خپلو فعالیتونو سره مخ شي. پښې خړوبيږي، او د ورځې په پای کې پښې سوځوي. دا د ګوتو لپاره د وينې د وچولو لپاره ستونزمن کار دی، او ډیری رګونه د دوام وړ وینې سره د پراختیا لپاره پیل کوي. او دا ټول د ویروسکو رګونو ته لیږدول کیږي.
دا ستونزې څنګه پیژني؟
"هاربران" کېدای شي د پښو، سوځولو، د پښو پړسوب او ټیټ پړسوب کې ستړتیا وي، د "ستوري" د نیل غوټۍ بڼه. او د وخت په تیریدو سره، لوی رګونه هم پراخه کیږي، او د پوستکي لاندې د غوټیو په بڼه لیدل کیږي چې یو بل سره مینځ ته راځي. او دا د وینې د وینې د سرغړونې نښه کوي.
زه پدې قضیه کې څه باید وکړم؟
دلته درې ښې او ګټورې لارې شتون لري چې د وینی ګردو او د روغتیا روغتیا وده کولی شي:
.1 د برعکس طرزالعملونه،
2. فزیکي تمرینونه،
3. مساج
که تاسو متفاوت بارشونه او ورزشونه سره یوځای کړئ، تاسو کولی شئ د پښو لوړې کچې ته وده ورکړي، د وینه وینې ښه کړي او ټول حالت ښه کړي.
مساج همدارنګه د وینې حرکت اندازه کوي، د ناروغۍ له مینځه وړل، د نسجونو حالت ښه کول، د وینې جریان پیاوړي کول، د سیلولیت پرمختګ مخنیوي او د ویروز رګونو مخنیوی دی. دا ښایسته او ساده طریقه به ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو د پټو جذب او ښکلا ساتنه وکړي.
دا ستونزمنه ده چې لست وکړو چې د روسیې ښځینه شاعرانو کوم ارزښت نه و اخیستی. د دې ډول تعريفونو سره سم عمل کولو لپاره، تاسو بايد د ښه پاملرنې سره خپل پښې لوړې کړئ. په ټوله کې، د اوړي او بوټانو جامې او پرانيستې بوټونه به ژر تر ژره دوی ته په ټول جلال کې وښيي.
د ښکلا یو ډول معیارونه شتون نلري. د خلکو غوره والی او ذینات مختلف دي. او هرڅوک د ښکلا پښو په مفهوم کې د عصري لید لید ته ګوري. د ښکلا د معیاري معیارونو سره سم ځان ته اړتیا نه لرئ. واقعیا د پښو په توګه په منځنۍ توګه روزل شوي، لچک او مناسب وي. دوی باید د پوستکي یو رنګه رنګ ولري، لږ څه د لمر په واسطه تاو کړي، یو پیډیکورور جوړ شوی، او ناپاک شوي ویښتونه باید لیرې شي.
د پښو نرم پوستکی. نازک ګوتې، بې باکه پښه، سټین اییل، دا ټول تاسو ترلاسه کولی شئ که تاسو نرم او د رطوبت کولو کریمونه کاروئ. تاسو کولی شئ د پښو پښو نرم او نرم یې د ماشوم په څیر، په اونۍ کې.
د هرې ورځې لپاره کړنلارې
کله چې موږ کور ته راځئ، لومړی زما پښې، او وروسته زما لاسونه. که په ماښام کې یو دقیقه وي، موږ د شلو اوبو لپاره د ګرمو مالګې سره ګرمو اوبو کې فوټبال غسل کوو.
تاسو کولی شئ د لیوینډ، چامومیل، هټیټیل، بابا، کڅوړه چمتو کړئ، دا بوټي د پوټکي په پوټکي یو بل تاثیر لري: Horseetail - د وینې گردش، ساج - انتيسایټیک اثر نورمال کوي. لواینډ - یو ټیکیک اثر، چامومیل - یو باثباته اغیزه. د دې ډرامو د چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې یو غټ واښه واخلئ او د ګازو اوبولګولو اوبو سره یې وخورئ، دا پریږدئ چې غسل وکړئ او غسل یې واچوئ. که داسې پروسيجرونه پوره وخت او هڅې ونلري، نو پښې به د لیمو له ضرب سره واخیستل شي. اسيد د کريټريټ شويو سيمو نرموالى او پوستکي نرموي. بیا تاسو اړتیا لرئ چې زیتون یا بادامو غوړ وخورئ.
د فوټبال پاملرنه
د پښو د مینځلو لپاره تاسو د غیر جانبدار توبونو څخه کار اخلئ، د پښو د مینځلو وروسته تاسو باید ورته په بشپړه توګه مسح کړئ، په ځانګړې توګه دا ستاسو د ګوتو ترمنځ مسح کول اړین دي. اوس به موږ کریم ولرو، او هر ګوتې به ښه وي موږ به مساجات وکړو.
د پښو لپاره یو ټیمین کریم به د ستړ او ستړیو پښو سره مرسته وکړي. د دې کولو لپاره، د انګلستان مالګې درې ټوټې ټوټې، د ګیرنیم د تیلو 4 بڼونه، د نفت 4 نفتو مخلوط کړئ.
او ستاسو د پښو د پیرونو لپاره د ټیمنګ مساج لپاره، دا مخلوط ستاسو سره مطابقت لري:
3 د لیوینډ غوړ 3، د غوړي درې غوړونه، د نفت 3 غوړي، د انګور د تخم تخم 25 میلیونه.
په اونۍ کې یو ځل د فوټ غسل جوړول
په اوبو کې اضافه کړئ 2 پاڼي د مڼو سیور سریک، چې ستاسو د پښو د پوستکي اسید ساتل به حمایه کړي. په دې اوبو کې موږ یوازې د څو دقیقو لپاره پښې پټې ساتو.
کله چې موږ یو نرم برش واخلو او مساج یې پیل کړو، د دوامدار حرکتونو له لارې د پښو څخه د ګوتو څخه لیږدول کیږي، موږ به یواځې یواځې، زموږ خوسکونه مسخ کړو. دا باید په پام کې ونیول شي چې د مساج ټول حرکتونه د زړه لوري ته ځي.
د سینګ پوستکي د قطب سره درملنه کیږي
موږ خپل پښې د ډنډ په یوه حوزه کې د 30 ثانیو لپاره وساتلو، نو موږ به یې دوی ښه کړي. دا به ګټور وي چې د ځانګړو فوټو غسل وکړئ. دا تشناب پوټکي نرموي او د پښو مساوي. کله چې ناخونه نرم شي نو موږ یې لنډ او په مستقیم ډول قطع کړل. په دیرشو دقیقو کې به موږ کریم کولی شو.
اوس موږ پوهیږو چې لچک او ښایسته ښځینه پښې څنګه جوړیږي. هڅه وکړئ د هر هغه شي څخه مخنیوی وکړئ چې ستاسو پښې زیانمنوي. یوازې هغه څه وکړئ چې مهربانه یې کړئ، او بیا به دوی د اوږدې مودې لپاره تاسو ته خدمت کوي.