- بروکولي - 1 ټوټه
- منرال شوي غوښه (سور، چرګ) - 300 ګرامه
- لرګسن - 2 غاښونه (د رسنیو پاکول او پاکول).
- سویا سوس - 2 ټپونو
- د جوار یا غنمو اوړه - دوه ټپونو
- د مرچ پوډر (اختیاري) - - د خوندیتوب لپاره
- زیتون یا د لمر ګل غوړ - 1 کڅوړه
- د نمک 1 کڅوړه
- سپینه او تور مرچ - - د خوندیتوب لپاره (دا د مشوره شوي ځمکی مرچ کارولو لپاره مشوره ده.)
د میوو غوښه سره د بروکولي لپاره ہدایت: 1. د سویا ساس زیاتول، د اوړو یوه سپینه او سپینه او مرچ مرکه کول. اوږده غوښه به خړوب شي، غوره به وي. که هلته هیڅ وخت شتون نلري، نو تاسو نشی کولی کمه کړئ. 2. اوبه، مالګې، د 3-4 دقیقو لپاره بروکلولي کک کړئ. بیا په چټکتیا سره اوبه پاک کړئ. .3 په ګرمو ګوتو کې تېل اضافه کړئ، اجازه راکړئ چې غوړ شي. پیاز وخورئ، بیا وروسته لشکر که چیری تاسی غواړئ، مرچ مرچ زیاته کړئ. ډک کړئ. د ماین پاکۍ بدلون بدل کړئ، مرچ. هر شی سره مخلوط کړئ، سویا ساس (د مالګې پرځای) اضافه کړئ، لږ اوبه او یو عضوی غوړ د ګرمولو لپاره. 4. بروکولي د ډوډۍ په ځای کیږدئ، مڼه د پاسه پورته کړئ. دا ټول دي! اوس تاسو پوهیږئ چې د کاناډا غوښه د بروکولي پخلی کول - د کور د پخلی کولو خورا خورا اطمینان لرونکي او غذايي توکی ډک. دا ډوډۍ د وريجو سره کارول کیدی شي. خوشحاله!
خدمتونه: 2