دا د انسان د بدن تر ټولو زیان منونکي برخې دي، د "هریلس اییل" د هر لوبغاړی او هغه شخص چې د ژوندانه د عصري ژوند مشري کوي. که تاسو وګورئ چې د پزې سوځیدل کیږي، په پام کې ونیسئ چې علت یوازې د سورنیو نه بلکې د Musculoskeletal سیسټم ناروغۍ هم شتون لري. که، د صدمې وروسته، یو شخص چې د وړ وړ درمل سره بیرته راګرځیدل کیږي، د musculoskeletal سیسټم ناروغۍ کولی شي یو سړی د کلونو لپاره مجازات کړي او غمجن پایلې راولي.
ولې ولګیدلی او ټپی شوی دی؟
بورروسائټس، ګوتو، آرتروسیس او ګرتریت - دا ټول ناروغۍ کولی شي د پیاله سڼه او سوزونه ښه کړي. دا داسې پیښیږي چې سوز شتون لري، او د هغوی ظاهري سبب حتی د پښو سره نښلول نه وي، او ناروغۍ په مستقیم ډول د ګوتو سره تړاو نلري: د اوستیوچروپروسیس او کمر ته د برتانیا شاخ کول. په داسې حالتونو کې، درد د ګوتو ته ورکول کیږي، گوټونه یې ستونزمن دي، او دوی "خندا" پیل کوي. د کوم ډول زیان سبب کیدی شي د ګوتو سوړ او سوغات رامنځته کړي؟
- د لیګونو ناروغي. نیمګړتیا او پوستکي د سخت درد سبب ګرځي، د پښو سوځیدل کیږي، همغږي کولی شي ستونزمن وي. دا ناشونی ده چې د درد په پښو ګام پورته کړئ او سړی ډیر غټ دی.
- ټینډونیتس یا د سږو سوځیدنه. د پښو چلولو، چلولو او روانو حرکتونو په وخت کې ستاسو د پښو په وخت کې د سوزیر ښکیلتیا سبب کیږي چې د یو شخص لپاره دردناک درد رامنځته کړي.
- بورسرسین (په اصطلاح نومول شوی ناروغی، کله چې عصري بوټ پړاويږي او په بد حالت کې پیل کیږي) کولی شي د پښې د نرموالي په وخت کې د سخت درد سبب شي، همدارنگه د پام وړ ټیمور او د ګوتو د کڅوړې نښې نښانې.
د دې ناروغیو سربیره، لامل، کله چې د زنګ غوږ نیولی شي، کېدای شي ګیرریت، آرتروسوز، اوسټیوپروزس او سریزه وي. دا ډاکټر دی چې د کوم مشخص ځانګړتیاو د معلومولو لپاره ټاکل کیږي چې پښه سوځیدلې ده.
څنګه چې د غوږ څخه سوځیدل وغواړئ؟
د درملنې بریالیتوب په پراخه کچه د لومړنۍ مرستې کیفیت ټاکي، لکه څنګه چې پښه ناروغه شوې وي، او ګړۍ ډیر سوځیدلي.
- د ګوتو د قوي شدت درد، سوز او سوغات په بشپړه توګه د تودوخې یوه ټوټه یا هر څه چې د ګوتو په واسطه تړل شوي وي لیږدوي.
- د امبولانس کمپیک په توګه ښه ثابت: د کمفور الکولي، آیوډین او د الکولي الکولو په برابر تناسب کې مخلوط، چیرې چې د 10 ګوتو تحلیل اضافه کړئ. هغه په چټکۍ سره درد راحتوي او ټول سوغات له منځه یوسي.
مګر حتی که تاسو د پام وړ روښانه واوسی، سوزش سوده دی، سوزش روان دی - دا د درملنې لیدنه نه ده ډاکتر ته وځنډوي.
احتیاط، ګرمه!
خو په ګوتو کې د تومور سره څه ډول نشو کولی، نو دا تودوخه ګرمي. حرارت کولی شي سخت وژونکی رول ولوبوي او یوازې د وضعیت زیاتوالی ومومي.
ولې زما غوږ سوځیدلی دی، مګر هیڅ خوند نشته؟
A زخم یو ښکاره نښه ده چې ټپی شوی هغه ځای کې رامنځ ته کیږي چې سوځیدلی وي. د هاتاتوم نشتوالی وړاندیز کوي چې پښه د ګوتو او پړسوب ده چې د عضوي سیسټمالیل سیسټمونو له امله. ډیری خلک په خطر کې ډوډۍ لري او هره ورځ دوی د سوځیدلي گوټونو او پښو کې ځنګل درد سره مخ کیږي. دا نارینھ او ښځینھ دي، د ژوند طرزالعمل، د ورزشکارانو، چې د ژوند طرزالعمل پھ بدن کې د زیاتو بوټو سره تړاو لري. "ځنډول شوي خلک" - هرڅوک چې لوی وزن لري، کولی شي هره ورځ د ملګرتیا ویجاړولو او ویجاړولو سره مخ شي.
ښځې د 40 کلنۍ نه وروسته د اوستیوپروسېز خطر هم لري، کوم چې د سینېپ د ټپی کیدو یا ضایع کیدو امکانات زیاتوي.
په روغتیا باندې کورس!
هڅه وکړئ چې د ژوندانه صحتمند ژوند پرمخ بوځي، د الکولو سره نه اخلئ، روژه ډوډۍ پریږدوئ، سګرټ څراغۍ او لږترلږه چلولو پیل وکړئ. دا ساده لارښوونې د ژوند اوږدمهال اوږدوي او د مسکوکوکیلیلال سیسټم د کار کولو اسانه اسانتیاوي.
پښه سوځیدلې وه: زه څوک سره اړیکه ونیسم؟
د پښو د هر ډول زخم سره، که یو تومور ښکاره شي، حتی د لمړي لومړنۍ مرستې سره، تاسو اړتیا لرئ چې ژر تر ژره د سږ کال د سږ کال ډاکتر سره اړیکه ونیسئ. د وضعیت او سم تشخیص یوه موخې ارزونه د حاضري ډاکټر لخوا د ناروغ په بشپړه ازموینه وروسته یوازې کیدای شي. په ګوتو کې د تومور تشخیص په پامه کې د پښو د پښو اچول، پیچلي ټایګرافی، د ریجنټ یا الټراسونونډ ماشین لخوا ازموینې شامل دي. د ناروغ د درملنې لپاره، ډیری وختونه د معالجوي اقداماتو یوه بشپړه پیچلې پیژندنه. ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې د انتي بیوکسونو کورس واخلئ، ډیری وختونه د مسایلو غوښتنه کول او درملنه تمرین کول.
ډاکټر ته واورئ!
د پښو زخم پیل کیږي؟ په ځان کې درمل مه مه کوئ او فکر مه کوئ چې غوټۍ، که چیرې ژورې وي، ژر یا وروسته "به خپل ځان تیر کړي." Inflamed knees کولی شي د ډیرو جدي رژیمونو پراختیا ته وده ورکړي او حتی د ژوند لپاره محدود شي.