د چټک او مزو کدو چمتو کول څومره ستونزمن ندي چې څومره خلک فکر کوي. البته، په لومړي نظر کې، تاسو کولی شئ یوازې د دې خوشحاله نارنج سبزيج څخه د ماشوم لپاره لوز پاک کړئ یا د وزن د ضایع لپاره د غذايي رژیم چمتو کول. په عمل کې، ډیری ساده او ګټور خواړه د سوپونو څخه ډیسټس او حتی جام څخه د قددو څخه چمتو شوي دي. د دې موسم څخه د سبزیجاتو د پاکو اړخونو سره د پیژندلو پیل کولو لپاره موږ د قددو سوپ سره سپارښتنه کوو. د یوې قاعدې په توګه، کدوین سوپ د یو موټرو کریم یا مائبل ماسش شوي آلو ثبات لري. د اصلي اجزاو سربېره، دا چرګ، ګاز، تاکري، انګور، کريم اضافه کولی شي - د دغو ټولو برخو سره سوپ به د اصلي ذائقو نوټونو سره لوبې وکړي. د قددو سوپ لپاره د انځورونو او ویدیو لپاره غوره مرحله وار ترکیبونه، د multivarka او جولیا ویسوسکایا څخه به د نن ورځې په مقالې کې وموندل شي.
تر ټولو غوره خوارکی سوپ تیز او خوند دی - د عکس سره یو قدم ګام مرحله
د کدو په سوپ کې د سبزيجاتو اجزا، د بیلګې په توګه، لکه څنګه چې د انځور سره د قدم قدم قدمه کې، د دې ډوډۍ ذمه ډیره ډیره زړه پورې او دلچسپه ده. په راتلونکی نسخه کې، د کدوین "Soloist" سربیره، بل بل روښانه روښانه هګۍ - سبزيجاتو سبزیج - هګۍ. په دې اړه نور ولولئ چې څرنګه د ډیری خوراک کدوین سوپ په چټکۍ او خوږ سره د یو بل ګام په ګام کې نور څه ډول جوړ کړئ.د ډیری خوږو کڅوړو سوپ لپاره چټک او خوښۍ لپاره اړین توکي
- پوپین پاکی - 1 ګلاس
- اوبه - دوه جامې
- هګۍ -1 پی سی.
- پیاز -1 پی سی.
- گاجر - 2 پی سي.
- کچالو - 2-3 پی سیزونه.
- کريډي غوړ -1 ټب. l.
- ټرمریک -1 ټسپ.
- cumin - 1 ټیټ.
- مالګې خوله
د کڅوړو په چټک او سوکاله سره د خوږو سوپ د ترکیب لپاره د ګام ګام لارښود
- په پین کې، اوبه وخورئ او سمدلاسه وچ شوي سبزیجات: آلو، ګازو، هګۍ) د چرګ سره (.
- سلیم، د ګنډلو سره پوښ او سبزیج ورور یو بل ته واچوئ.
- په یوه تاو کې، یو مایع مکعب مینځ ته راوړي او په ښه توګه کټین پیاز اضافه کړي، لږ مالګه او جریان شامل کړي. د زرو پیاز تر منځ منځنۍ تودوخه وخورئ.
- د سبزیانو ورور سره یو پین ته وچل شوي پیاز پیازونه انتقال کړئ او ښه مخلوط کړئ، موږ یو کوچنی اور لګوو.
- وروسته د سوپ بیا وچاودیدل، موږ تندریږو، موږ مداخله کوو. له پاکو کدو څخه د یو مخلوط سره موږ یو ماشین جوړوی او دا د ورور سره په اضافه توګه اضافه کړئ.
- مخلوط 5-7 دقیقې لپاره مخلوط کړئ او په ورو ورو د پین محتويات د مخلوط یا غذا پروسيسر ته واچوئ. د سبزیانو ډله د خالص دولت ته وګرځئ.
- که اړتیا وي د کدوین سوپ-خالی dosalivayem لپاره تیار دی او په چټکه سره میز ته مراجعه وکړئ.
د چرګ او کریم سره نازک کدوین سوپ - د ګام په واسطه د ساده ترکیب ګام
د قددو سوپ په خوله کې نازک او معقول خولې کول د لاندې ساده ترکیب سره د چرګ او کریم سره چمتو شوي. د محصولاتو دغه ترکیب کېدای شي د کدوکن سوپ تر ټولو بریالیتوب ډولونه وپیژندل شي. دا په کلمه باور وکړئ یا په عمل کې ښه چک وګورئ - د کدوین، چرګ او کریم سره یو نازک سوپ) الندې یو ساده لارښوونه (به د حفظ شوي ګورمټونو ستاینه وکړي.د تندین، چرګ او کریم سره د تیلو سوپ لپاره ضروري توکي
- کدوین - 0، 5 کیلوګرامه
- د چرګ فیلټ - 1 مخ.
- کچالو - 3-4 پی سیز.
- پیاز - 1 مخ.
- د لیلسن 2 غاښونه
- کریم - 100 ملیونه
- تور مرچ مرچ
- د ونې لپاره د سبزیجاتو غوړ
- مالګه
د کلیمین سوپ، چرګ، کریم سره د داوطلبۍ لپاره د ګام ګام لارښوونې
- د کدو کنډک موډر کیوب، د شیش اوبه راوباسئ او د پخلی تر وخته پورې تیلی ته واستوو.
- په یو جلا کانتینر کې موږ چرګانو او کچالو ته ورسوو.
- پیاز او للاس دواړه سره یوځای کیږي او د روڼتیا تر وخته پورې د سبزيجاتو تیلو لږه اندازه.
- چمتو کڅوړه، د مايع سره یوځای چې دا کښل شوی و، د غرونو غاړې سره ویجاړ شوی.
- غوړ شوي کچالو د مڼو رنګ، او د چرګانو غوړ په ښه توګه کټ شوی. دوه مرکبات د کدوین پاکی، مالګه او بیا مخلوط کړئ. د چرګانو ورور علاوه د مايع شوي غوږونو ثبات ته.
- په پاى کې، مرچ او غوړي د مرچ سره غوړ او کریم شامل کړئ. موږ بیا یوځای د غرونو غاښونو ته د انسانیت لپاره پیسو ورکړو.
د ګازو سره د وزن د ضایع کولو لپاره د ډبرو کدوپ سوپ - د مرحلو لارښوونې ګام
د کدو او گاجر سوپ راتلونکی نسخه د اصلي غذايي توکی دی، کوم چې د وزن کمولو او د پتاس شخصیت لاسته راوړلو کې مرسته کوي. د پخوانیو ترکیبونو په څیر، دا سوپ د سبزیانو د ورور ډیر عادل توازن لري. د ګازو سره د وزن د ضایع کولو لپاره د کدو معدن چمتو کول څنګه کولی شئ، لاندی د قدم په قدم لارښوونه زده کړئ.د غذائي سوپ لپاره اړین توکي د پمپین او کارټس سره د وزن ضایعاتو سره
- کدوین - 300 ګرامه.
- گاجر - 2 پی سي.
- پیاز -1 پی سی.
- روميټ - 1 مخ.
- د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. l.
- مالګه او مصدوم د خوند لپاره
- تازه جریان
د قددو سوپ او ګازو لپاره د وزن د ضایع لپاره د خواړو الرښود لپاره د ګام ګامونه
- تخمونه پري کړئ او د ګاز سره په کوچنيو کیوبونو کې پرې کړئ. یو ساسپین ته وخورئ، اوبه اضافه کړئ او منځنۍ تودوخه تر هغې پورې چې ترې پورته شي.
- د سبزیجاتو د تیلو سره په تیریدو سره، د سرو زرو ګازو او پیاز تر هغه وخته پورې زړونه وخورئ. وروسته بیا د ګرمۍ د کڅوړې پرته پرته په جریمه کې اضافه کړئ او د 1-2 دقیقو لپاره یې وخورئ.
- د شیدو وروسته، د سوپ سبزیج، مالګه او مرچ ته مزو ته اضافه کړئ. تر هغه وخته چې کڅوړې ته تیار وي
- د چمتووالي په پاى کې، په کښتۍ کښت کښت کې اضافه کړئ، د مثال په توګه، قول يا پورسلي.
د ماشوم لپاره د څو اړخیزو ګامونو مرحله په چټک لارښود کې د کریم کدوین سوپ
د ماشوم د ډوډۍ لپاره ګټور او ګرمه ګرمه د کدو څخه ډکه ده چې د ټینر سوپ کریم کریم په کدو سره په یو څو ځله کې په چټکه لارښوونه کې ډک کړئ. د کدوک سوپ دا نسخه په اسانۍ سره د موجوده اجزاوو څخه چمتو شوي، مګر دا د ذلت بدبخته داوطلبی او بډایه ده. څنګه کولای شی د خوړو سوپ کریم د یو ماشوم لپاره د قددو سره په څو څو اړخیزو کې په چټکه مرحله ګام کې لارښوونه وکړئ.د خوږو سوپ کریم کریم لپاره اړین توکي د پمپین سره د یو ماشوم لپاره څو څو اړخیزه کې
- کدوین - 300 ګرامه.
- گاجر - 1 مخ.
- بلب -1 پی سی.
- کچالو - 4 پی سیز.
- کریم - 200 ملیونه.
- مالګه
- د سبزی غوړ
د ماشوم لپاره د څو کالو په ترڅ کې د کدوین سوپ کریم د ریښو لپاره د ګام ګام لارښود
- موږ تېل د څو اړخیزو کڅوړو ته واچوئ او د "ګرم" موډل یې د سرو زرو کڅوړو پیاوړتیا ته راوړو. بیا د گاجر کیوبونو اضافه کړئ او 3-5 دقیقو تریه کړئ.
- وروسته گاجرونو ته د کچالو کچو او کڅوړه لیږل کیږي. موږ 5 نور دقیقو لپاره تیریږو.
- سلیم، د نیم نیمې اوبو اضافه کول شامل کړئ او د multivark ځواک پورې اړه لري، د 30 - 45 دقیقو لپاره "دقیق" موډ وټاکئ.
- موږ په بشپړه توګه د سبزيجاتو ډوډۍ په یو ساسپین کې اچوله، د موټرو کریم په دوام کې کریم او مخلوط شامل کړئ.
- که وغواړئ، مصالحې او بوټي شامل کړئ.
اصلي کدوین سوپ د انډر او چرګ سره د چټک لارښوونې مرحله
د انډر ريښه تر ټولو ساده او په ورته وخت کې اصلي اجزاء ده چې د قددو او چرګو څخه د فوق العاده حقيقي ماهرۍ څخه سوپ جوړوي. برسېره پردې، د تغذيې پوهان وايي چې په ګرمو لوښو کې د انډر اضافه وزن د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي. د دې چټک لارښوونې څخه وروسته د کدوین، انګور او چرګ اصلي اصلي سوپ زده کړئ.د اصلي پوپین، ګوتو او چرګانو سوپ لپاره ضروري عناصر
- کدوین -250 ګرامه
- د جنجال جریان 5 ساعته - -1 مخ.
- گاجر -1 مخ.
- پیاز -1 پی سی.
- د چرګانو غوښه یی 150 ګرامه.
- د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. l.
- مالګه
د اصلي سوپ لپاره د قدم ګام لارښوونې د کدو، چرګ او اګران سره
- د سبزیجاتو تیلو په تیری پیاوړی کی تر زرو پورې، د گاجر کیوب او یو کوچنی اوبه اضافه کړئ، د 5-7 دقیقو لپاره یې وساتئ.
- د انګورو نوري د رند څخه راوباسي او په منځنۍ سطحه یې وخورئ. غوړ، مالګې او مرچ ته اضافه کړئ.
- کڅوړې کې کیوبین کټ او ډنډ ته اضافه کړئ، دوه شیشې اوبه واچوئ تر هغه چې چمتو یې وخورئ.
- کله چې کدوین نرم شي نو یو مخلوط کار واخلئ ترڅو د ماسشیدالو آلو ته وګرځوئ.
- د غوښینو چرګانو غوښه په ښه توګه کښته شوي او تیار شوي کدوین سوپ ته اضافه شوي. که چیرې وغواړئ د خوندیتوب سره ډډه وکړئ.