- کچالو - 3-4 ټوټې
- گاجر - دوه ټوټه
- تازه کڅوړی - دوه ټوټې
- میوه کڅوړه - 3 ټوټې
- غوره شوي پوړونه - 150 ګرامه
- د بروکولي ګابري - 1 ټوټه
- هګۍ - 3 ټوټې
- پنیر سخت - 50 ګرامه
- نیبو - 1 ټوټه
- میونیز - 150 ګرامه
عنصرونه. موږ د ګوتو بروکولي د انفلاسیون په اړه جلا کوو، موږ باید پښې وخورو - موږ به هغوی جلا جلا کړو. موږ بروکولي اوبه ته اچوو او اور یې اور واچاوه. د اوبو د کښت څخه څلور دقيقی وروسته پخلی. بیا موږ دا د سرد اوبو سره ځوړند یو د قابلو انتفاعي توکي چې موږ یې د خوارځواکۍ په اوبو کې اچولای شو او د اوبو د راټولولو وروسته د دوو دقیقو لپاره پخلی کوو. بیا بیا، موږ د واورې اوبه راوباسله او لرې شوې. په حقیقت کې، ګوبان چمتو دي - دا پریږدئ چې ټیټ شي. کله چې قابله (پښو او پوزې) د خونې د حرارت درجه ګړندۍ کړې، نو د لیمو نیمس جوس سره یې وویشئ او په نښه کولو ته لاړ شئ. الوتونکي، گاجر او هګۍ تر هغه وخته چې تاکید او رڼا ویشل شوي وي. وروسته کچالو کچو کوچنیو کیوبونو ته واچوئ. په ورته ډول، گاجر کم شوي. کچالو کچالو او ګازو په یو ژور کڅوړه انتقال کړئ. د ورته اندازې کعبې کښت شوي کڅوړه. بادغیس ته د ګازو او آلو سره د پیژندلو لپاره لیږدول کیږي. تازه کڅوړه هم، د کیوبونو کښینول. ورته مسالونه د بروکولي پښې کمې کړې. غوړ مواد په کڅوړه کې سبزیجونو ته انتقال کړئ. غوړ شوي هګۍ په پروټين او زيړ کې ناشوني شوي دي، د دوه هګيو پروټين د سجاڼ لپاره پاتې دي او ټول پاتې نور په وچه توګه کټ دي. غوښه کې هګۍ شوي هګۍ هم شاملې دي. اوس په ښه توګه د مرغومیو خړوبول. مرغومۍ په کڅوړه کې انتقال کړئ. وروسته، پنیر کوچنیو کیوبونو ته واچوئ. موږ دا یوه کڅوړه ته د سلاد سره اضافه کوو. د بوټو کښت شوي بروکلیولي کوچنیو ته وویشل شو - موږ به د نوي کال سلادی سجده کړو. موږ لیموالی د میونیز سره ډک کړئ. سلایډ په یو عشري ډوډۍ کې وویشئ. موږ کچه. د دوه هګیو پاتې پروتینونه په وړو ګوتو کې اچول شوي دي. په حتی د ترکارۍ پر پروتین ویشلو. اوس ترټولو ډیر زړه بوخت دی. Inflorescences بروکولي د سلاد په پښو کې خپور شوي. د سالکار په مینځ کې تاسو کولی شئ د کریسمس ډیری ټوټه ټوټه کڅوړې څخه د کریسمس ونې وخورئ، په انارو کې د کڅوړی ښکته کول، تاسو کولی شئ راتلونکي کال 2013 - 2013 (زه 2012 ولیکئ، ځکه چې سالکار د تیر کال لپاره چمتو شوی و - دا ځل زه به وکړم ورته، یواځې یو څوک به بدل شي). په اصولو کې، تاسو کولی شئ د هر څه سره یو سالز سجده کړئ - دا ټول ستاسو په تصور پورې اړه لري :) بشپړ شوی!
خدمتونه: 8-9