د بایټروټ سره سیلاد، مڼه او هټۍ غاښش د سبزی وړ سلاد د بدن لپاره خورا ګټور دي. دوی ټول کال په زړه پورې دي، ځکه چې دوی د هضم سره مرسته کوي. داسې سلادونه د بدن غوښه اچوي، بدن د اړتیا وړ ویټامین، ریشې، معدنی مالګو سره سپاري. د سلاد لپاره غوزونه نه یوازې د خوند ښه والی، بلکې د لفاف سبزیجات د چټک غوړ فلم سره. دا د ویټامین د اکسیجن د اغیزې څخه ساتنه کوي.
عنصرونه:- 300 ګرامه مټ
- ایپل 1 پی سی.
- خوند کریم 50 ګ
- د انګورو پوډر 3 g
- د غاښونو ریښه 10 ګرامه
- د ورې 2 غوشه
- شکری 3 ګ
- لومړی ګام: د سلاد چمتو کولو لپاره موږ د جوش شوي بیتروټ، خواږه او خوند مڼې، کوټ، ټوټیم، اسټریډیشن، مالګه، شکر ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 مڼه کټ کړئ او وړو ټوټو ته وویشئ.
- دریمه مرحله د هضمایش دریمه برخه.
- څلورم ګام: د چټک لپاره د هګۍ کریم، مالګه، شکر، د غنمو مخلوط کړئ.
- پنځمه مرحله ګیټیټروټ په لوی لوی جریان کې.
- ګام 6 مڼه، چاس، چرګانو سره مخلوط کړئ.
- مرحله 7 مخکې د خدمت کولو څخه مخکې، د اکاډمي ګرین سره سالز سجده کړئ.