طبیعي جوزونه ښه یا بد دي؟
د اوږدې مودې لپاره دا په پام کې نیول کیده چې د ټولو میوو جوسونو کارول د بدن لپاره خورا ګټور دي. مګر تر دې وخته پورې، ساینس پوهانو راپور ورکړی چې د متمرکز جوس کارول په ځینو غړو باندې ناوړه اغیزه لري. په ځانګړي ډول، دا په څو ځله ویل شوي چې جوزونه د ګیسټریت او خواږو السرسی پیښې ثابتوي. دا دقیقې سره نشي ویل کیدی چې دا د طبیعی جوس استعمال دی چې د داسې پایلو سبب کیږي. مګر له هغوی څخه ځینې زیانونه شتون لري.
طبیعی جوس ته سخت
دوی د یو همغږی شخصیت د اصلي دښمنانو، او ټول ژوندیزم د یو بشپړ شین په توګه لري. د ځینو میوو څخه جوس، لکه مڼې او انګور، په هر لیټرو کې تر 1000 پورې پورې کیلو ګرامه لري او دوی هم اشتیاوي زیاته کوي. او که تاسو د پیکل شوي رسونو بسته بندي مطالعه کوئ، تاسو کولی شئ یوه ناپاکیزه موندنه وکړئ: حتی په 300 ملی لیتره څښاک کې کیدای شي د 5-6 سپینو څارويو درلودونکی وي. ځینې جوړونکي په ځانګړې توګه په بسته بندي باندې اشاره کوي چې مشروبات په چینی کې ندي. مګر د داسې جوس په جوړولو کې، د هغې بدیلونه کارول کیدای شي: د اسپرامیم، سکروس یا فینکوز.
په خالي تشو کې د جوزونو معمول کارول د هغو کسانو لپاره چې د معدنی جریان د ناروغیو پیښو پیژندل شوي وي مخنیوی کیږي. حقیقت دا دی چې زیاتره جوسونه اسید لري، کوم چې کولیټ، ګیسټریټ او پینکریټریټس وده کوي. دا د حساس غاښونو لپاره خطرناک دی. اسید د انډول سره مینځ ته راوړي، دا پتلی کوي. له دې امله، غاښونه د وینې د جوس سپارښتنه کوي چې یوازې د تیوب له لارې.
په هره ورځ د تازه نفتو جوس شوي سپارښت شوي مقدار له 200 ګرامه څخه زیات نه وي. دا بسیا ده چې د ویټامینونو لپاره د بدن اړتیا پوره کړي او عناصر یې ډک کړي. د بیولوژیکي فعاله موادو د لوړ محتویاتو له امله چې ډیر جوس اخیستل کیدی شي د ګیډې ناخوښي سبب شي.
یو ترټولو جدي منع کول دا دی چې تاسو نشي کولی د جوس سره درمل وڅښئ. د کیمیاوي تعاملاتو په پایله کې، د ګولیو درملو اغیزه کمه شوې، او په نادره قضیه کې دا ترکیب حتی د خواړو زهري کولو المل ګرځیدلی.
په هټۍ کې - "صحیح" جوس غوره کړئ
د پیکل شویو تر مینځ د مستقیم استخراج لپاره د طبیعي جوس د لټون لپاره دا ضروري نه ده. دا ډول جوزونه عموما یوازې د شیشین کانتینرونو کې لیږدول کیږي، د بیلګې په توګه، په دریو لیټرو کې. ټول پاتې محصول، که څه هم دا د سوداګرۍ نوم "جوس" کوي، په واقعیت کې نه دی. دا د ميوو څښلو څښاک دي، چې په کې د 70 څخه تر 30٪ ميوه خالص شامل دي.
د تازه تازه ټوپۍ جوس پاکول
د تازه نفتو جوس انتخاب د بدن ځانګړتیاو او هغه تاثیراتو پربنسټ دی چې باید ترلاسه شي. د مثال په توګه، په لوی مقدار کې ليمويي ویټامین سي لري، کوم چې په سیشن کې د بلوڅ او خپګان سره مخ دي. دوی سره مرسته کوي او تمرین کوي، ځکه نیکوتین په ښه توګه د بدن څخه خوند اخلي. مګر هغه خلک چې د معدنی ناروغیو سره باید د لیمو جوس ونه څښل شي.
د ایپل رس یو له ډیرو موثر دی، دا په بشپړه توګه د ویټامینایسوس سره مخ کیږي. دا بدن د انټی آیډینډینټ، اوسپنې او زنک سره ساتل کیږي. مګر په تازه ډول د مڼې جوس رسه د هغو کسانو لپاره چې د نس ناستی یا پینکریټائټیسټ څخه رنځیږي سپارښتنه نه کوي - دا به یوازې دا ناروغۍ زیاتوالی ومومي.
ځینې ګټورې لارښوونې
تازه خواړه د نخاعي جوس څخه وخورئ نیم ساعت وړاندې ښه خواړه وخورئ، ترڅو بدن ټول ګټور توکي جذب کړي. د خوړو د مینځلو لپاره اړین نه دی - دا کولی شي د خوږ د درد سبب شي.
دا اړینه نده چې د تخمونو سره د میوو د جوسو څوګونه ګډ کړئ. مګر د تخمونو سره د تخمونو سره، په برعکس، دا یو ښه ميوه مخلوط بدلوي.
دا مهمه ده چې د چمتو کولو وروسته سمدلاسه جوس خړوبئ، تر هغه چې ګټه اخیستونکي توکي هوا سره غبرګون ونلري.