د مرغیو کارول، د درملو ځانګړتیاوې

د سپي وړتیاوو په اړه څه لیکل شوي کارول د رواني درملو موادو اغیزې دي چې د ځینو ډولونو فنګسي لري. مګر زموږ په مینو کې د دوی د رول لپاره، هر څه ناشونې دي. د تغذيې پوهانو اوږدې مودې په ډاګه کړې چې د ټيټ انرژۍ سره دا محصول د غذايي توکيو لوړ ارزښت لري.

دوی متفقه پایله ته راغله: د ژوند ځانګړی شکل دا استازي به د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې د شخصیت په اړه پاملرنه کوي. په 90٪ کې دوی اوبه لري، په نیمه کې وچ نیمه برخه د پروټین او کاربوهایډریټ حساب لري. په مشریو کې د کوچنیو ویټامینونو (د ګروپ ډیری برخه او د D ډیری برخې لپاره)، ټریس عنصرونه (د کلسیم، فاسفورس، اوسپنې، آیډینین، میګنیشیم) امینو اسیدونو په ګډون شتون لري. د نشایشي پرځای، دا د ګلیکوز دی. بل دلیل چې دوی په یو بل سلطنت کې تعریف شوي. د مرغومیو کارول، د درملو ځانګړتیاوې - د مقالې موضوع.

همدا راز د ریشین چټین هم شتون لري. دا د سللوز په پرتله غښتلی دی، او دا غوره ده چې د نسبی تعقیبولو لپاره، د پاک پروسس سپارښتنه کیږي (لږترلږه په بشپړه توګه پیسینګ). ښایي، ډیری وختونه په ترکیبونو کې مشریزمونه وي (د ضروري امینو اسیدونو جوړښت لپاره، دوی په پراخه پیمانه د چرګانو هګیو سره عام دي). د سیري مرغومیو د مصرف د تعرفو سره سم دوی ته لږ لږ تر لږه (دوی د حشراتو مشران هم دي). اصلي ساحلونه، مشران، مشران، رګولونه، مشران، مورالونه زموږ میز ته بدلون ورکوي. په مشرۍ کې څه شی دی، نو دا نازک ارام دی. هغه ته اړین غوړي ورکړل شوي، د هغه محتوياتو مشران چې د لومړي ځای قاچاق دی. د ګودامونو لپاره ارزښتناکه برسېره، خواړو دا د اوستیوپروزس او انیمیا خطر کموي. دا مثالی دی چې دوی د ایټالیا پاستا سره ضمیمه کړي. د وچو فارمونو هر ډول خونه به د سوپ ځانګړي بخښنه ورکوي. رښتیني مفکورې د مرغومیو جوړولو لپاره مختلفې لارې پیژني: تازه، لوړې شوې، وچې، کنډک، د لومړیو توکیو اصلي برخه یا د سوپ لپاره ګرمې خوښي ډک. انتخابونه په پام کې نه نیول کیږي.

مګر که تاسو ورڅخه کار واخلئ، نو یقینا د بوټوس. هغه سپینه فنګس دی. نوم هغه ته د پاتې سپینې ملکیت لپاره، حتی کله چې پخلی کوي. غوښه د رنګ په رنګ کې بدلون نه کوي. په ټوله کې د فطرت امتیاز ترټولو لوی ښکاره څرګندونه ده، چې د غذايي موادو او خوندیتوب ځانګړتیاوې لري. د تودو او حاصلاتو راټولولو موسم د اوړي او مني په موسم کې راځي. د پخلی کولو لپاره اسانه ده تاسو کولی شئ خام په جلا یا سلاد کې خدمت وکړئ، د زیتون وړ کوچنۍ غوړ، د بالامامیک سرک، مالګه او مرچ سره ذائق شوی. د دې لپاره چې معلومه کړي چې سپینه فنګس ښه دی، دا په کیڼ یا پښه کې په روښانه ډول ټپ کولو وړ دی. لچکین به په پراخه کچه غبرګون، واضح او زړورتیا ځواب ووايي. نو ځکه، فنګس د ژوند په سر کې دی. که چیرې ګوتې خیمې پریږدي نو دا اختیار تاسو ته ندی رسیدلی - دا د هغه ځای ځای دی چې د پلارانو بوروروف لوړ کړي. د پاکو موخو لپاره، نسخې نسخې ترلاسه کړئ. سپینې مرغومې نه یوازې د تغذیې خوږې دي او نه یوازې. کیټونه، دوی هم دننه دي. په بهر کې، دا د امکان وړ ندی چې د دې غیرقانوني اوسیدونکو شتون معلوم کړي. مګر که تاسو تاټ پورته کړئ، وړو سوراخونو ته پام وکړئ، ډاډمن شئ - تاسو لومړی هغه نه یاست چې پریکړه یې کړې وه چې دوی وخورئ.

دوی وايي چې بوټوټس د ګوتو په باران کې ښه وده کوي، او دا د خلکو باور د حقیقت سره نږدې دی. دا د راتلونکو ورځو لپاره د نسکورېدو وروسته د نږدې ځنګل په لټه کې دی ترڅو ډاډ ترلاسه شي. مګر تاسو کولی شئ د توکیو خولۍ په یوه ٹوکۍ کې وپلورئ او که چیرې تاسو پوهیږئ. او اوس دا وخت دی چې د کیسه په زړه کې برخه کې راشي - د شیف ترکیبونه. د آزموینې د محصوالتو د کورنیو میتودونو شمیرنه مه کوئ: له هغو څخه خوند واخلئ چې شک نلري

د منی خزانه

• 100 ګرامه بوټوس

• 20 ګرامه مکه

• د 100 ګرامو کوچني غوږونه

• یو لیټره اوبه

• د لیو 3 للیز

• 2 ټوټه. د زیتون غوړونه

مالګه، مرچ

مرغومې تختې ته په ژمي کې وویشئ، زیتون او مکھن وچ کړئ. د پالینیکا چمتو کول: جوار د څښاک اوبه کې اچوي. کټی لشین، تیری شوی غوړ شامل کړئ. د مالګې او مرچ سره موسم.

د مشروم ریګټو

• 280 ګرامه وريجې

• 200 ګرامه سیپس

• 500 ملی لیتره د سبزیج ورور

• 20 ګرامه مکه او یو کوچنی د مرغومیو د راټولو لپاره

• 1 tbsp. د زیتون غوړ

• د لیلو دوه لوله

• 1 tbsp. کښت شوي کريزه

• غږ، مالګه او مرچ

د وریجو په وریجی کی وريجی چمتو کړئ. دا کار کولو لپاره دواړه ډوله تیلو استعمال کړئ. لرګی، مالګه اضافه کړئ او ورو ورو ورو غوږ ونیسی او په مسلسل ډول سره وهل کیږی. د مکھن کښتونو پوړیو کې وریږئ، د ریټروټ ته اضافه کړئ. د انور او مرچ فصل -

کڅوړه بروشچټه

• 100 ګرامه د پوړونو

د 16 سایټونو ډوډۍ

• 6 ټبۍ. د زیتون غوړونه

• اجماع

د میدونو سره وریځئ او وینځئ. د هرې ډوډۍ په برخه کې د زیتون لږه غوړ ونیسئ او په چټکۍ سره په یو ګل یا توره کې د سرو زرو نوري تر مینځ وچ کړئ. هغوی وخورئ، ګرمه، د لیزن سره. پورته د مرغومیو سره، د زیتون غوړ سره مالګې او ګاز. د ګرمې کندې اجماع سره وخورئ.

د ځنګل ترکارۍ

• 200 ګرامه سیپس

• 1 tbsp. د مڼو د ساکر رنګ

• 2 ټوټه. د زیتون غوړونه

مالګه، مرچ

مرغومۍ په تختو کې وخوري، د زیتون غوړ او د مڼو سیور سره سپک کړئ. موسم.