د میوو جوس: د بدن ګټې

تقريبا ټول خلک د ميوو جوس په څېر: په تازه ډول نوبل شوي يا پيرودلي دي، ځکه چې په دې کې ډېر زيات ويټامينونه او منرالونه شامل دي. له همدې کبله، نن به موږ د بدن لپاره د مختلفو میوو جوسونو ګټو په اړه خبرې وکړو. د ميوو جوسونو کې موجود اجزاو عناصر:
1) مالیک اسید؛
دا په مڼو، زردالو، انګورو، آفتونو، کیلي، پلونو او خاورو کې موندل کیږي. د ایپل اسید د طبی انتینیک په توګه ګڼل کیږي، ځکه چې دا په معنی سره د معدې، حشراتو او جگر اغیزمن کوي.

2) سینټریک اسید؛
د ليمويي ميوو ميوه، او همداراز په سيرابري، انارو، آګانو، کرينبرري کې شامل دي.

3) تیاریري اسید؛
دا انګورو او انارو کې موندل کیږي. د دې اصلي موخه د پرازيټونو او زیانمنونکو مایکروبونو سره مبارزه ده.

4) انزايمونه؛
زما په اند هغوی د ډیری وینډو ځانګړو شتمنیو څخه مننه کوي، ډیری پیژندل کیږي. په اناسپل او پاپایه کې شامل دي.

د هرې ميوې جوس په خپله طریقه ښه دی، نو زه غواړم په لنډه توګه د هغو جوسونو بدن ته د ګټې په اړه چې موږ یې ډوډۍ خورو خبرې کوو.

د مڼو جوس په دې کې داسې ژغورنې شتون لري چې د ژوندیزم لپاره ګټور دی لکه میګنیشیم، پوټاشیم، فاسفورس، سوډیم، مسو، ویټامین A، C، B1، B2 او ډیر څه. د مڼو جوس د رومیمیت او ګریتریت د درملنې او مخنیوي لپاره کارول کیدی شي. دا هم اشتیاوي هڅوي. د معدې، حشراتو، جگر لپاره ګټور دي. ایپل د نورو ټولو میوو جوسونو څخه غوره دی چې د سبزیجاتو جوس سره مل کیږي.

د انګورو جوس د دې عمده ګټه د هغې شتمنۍ د ویټامین سی سره دی، سربیره پردی، کلسیم، پوټاشیم، بایټین او نور ویټامین د جوس په مینځ کې شتون لري. انګورو د بدن د مدافع سیستم سره مرسته کوي ترڅو د سړې مقاومت وکړي، دا د سرطان مخنیوی خورا ښه دی، او همدا رنګه د الرښوونکو د زیان لپاره مناسبه ده.

د نارنج جوس ، شاید، ترټولو معمول کارول کیږي او د سړو لپاره د درملنې په توګه پیژندل کیږي. برسېره پردې، دا د بدن وخت مخنیوی کوي، د وینې زهرجن له منځه یوسي، د وینې وینې خونریږي. په جوس کې عناصر لکه کلسیم، پوټاشیم، مینگنیج، زنک، مسو، میګنیشیم او نور شامل دي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې ليمويي جوس د بدن څخه کیلسيم لرې کړئ، نو د نارنج او انګورو د جوس څخه وروسته، دا د ګټورو تمريناتو لپاره ګټور کار دی.

د انارو جوس، د چرګانو سوځولو برسیره، د ډیرو خلکو لپاره د بدن لپاره ګټور دی. دا د هډوکو لپاره خورا ګټور دی، ځکه چې دا خورا میګنیشیم لري، د نیزا سره مرسته کوي او د وینې گردش ته وده ورکوي.

دا غوره ده چې د تازه غوږو شویو ميوو جوس وڅښئ، ځکه چې د بدن لپاره د ګټورو عناصرو پروسس کولو په دوران کې ضایع کیږي، او تولیدونکي په ساده ډول د ویټامین یو پیچلي اضافه کوي. د میوو جوس یقینا د بدن لپاره خورا ګټور دي، مګر دوی باید ناوړه ګټه وانخلي. تاسو وزن ترلاسه کولی شئ، د غاښونو په شتون کې د اسیدونو له امله د غاښونو او غاښونو ستونزې شتون لري. د ځانګړو پاملرنې سره، د شکر د جذب سره تړلي ناروغان، ګالیسیمیا او نورو ناروغیو سره، او همدارنګه اميندواره میرمنې او کوچني ماشومان باید د میوو جوس سره درملنه وشي.

جولیا سووبولوسیا ، د ځانګړي ځای لپاره