د سترګو د زیاتو فعالیتونو سره سترګې ته لوی خطر خطرناک الرجیک التهاب دی. دلته یو شمیر کیمیاوي او هټیوپاتیک درمل شتون لري چې د هغې څرګندونې کموي، مګر غوره طریقه د میندو څخه شمیرل کیږي: 1 ټپی. نیم ګاز اوبه وباسئ، 15 دقیقو لپاره فوق العاده. کله چې دا ټیټیږي، مایع د یو نل سره پورته کړئ او ورځ په دوه ځله سترګې وخورئ، او په سهار او ماښام کې د دوه نیمه ډوډۍ د څښلو څخه مخنیوی وشي د دوه اونیو لپاره. او البته، تاسو د ګوتو غلا نه لرئ. کله چې لمر په خپل ځای کې وي، یو سړی باید په دوی کې ولاړ شي. هیڅ ټکي - په ګرمو هوا کې، تاټ یا یو بل سره الس ته راوړي. د هغوی ساحې یا ویزې الیراییلټ له مینځه وړل.
د سایټ ښیګڼې څنګه انتخاب کړئ؟
غوره غوره لاره دا ده چې دوی د نظریاتو په غوره کولو کې د یوتالوژولوست په مرسته غوره کړئ. ماشومان او ځوانان باید د زده کونکو تر مینځ فاصله اندازه کړي، ځکه چې که شیشین شیان د لید د محور څخه زیات یا نږدې واقع وي، یو سکاره کیدی شي. مشهور اروپايي برانڈونه په څرګنده توګه د یو نارینه (64-66 ملی متره) او یوه ښځه (60-62 ملی میٹر) ترمنځ فاصله ټاکي. په پیرامیټونو کې دا توپیر د اروپایيانو د انتيروپومومریکیک ډاټا لخوا ترتیب شوی - جاپاني په بشپړه توګه مختلف ډولونه لري. مګر که چیرې د محافظت وسیله په سمه توگه انتخاب نه وي، نو په عارضی توګه کوم شیشونه کارول - حتی سستی ماډل ضایع الیروبیټیل د کوانیا څخه راټیټ کړي.
د شیشونو سایټ لپاره. په هیڅ صورت کې د لمر څخه د ساتنې لپاره هیڅ رنګه سپوږمکۍ نه کارول کیږي، دا د ریټینا لپاره ډیر زهرجن دی، او کولی شي د انتاناک فشار فشار زیات کړي. کېدای شي یوه پوښتنه وي: منطق چیرې چیرته دی، ځکه چې د غرونو په لوبو کې لوړ د شیانو څخه د زیان رسونکي نیلي ټیم سره کاروي. په واقعیت کې، دا رنګ شیشین د ضد عکاس کوټ ته ورکوي، او په ځان کې مواد د سترګو لپاره ګټورې وړانګې لري: د خوند ټول ټول رنګونه. هغه ناروغان چې د ګلوکوک آفوتوالوژستان سره شنه رنګ وړاندیز کوي، دا د فشار فشار نورمال زهرجن دی او د ډیرو فکري کارونو تصدیق کیږي. د شیشې شیشې پلاستيکي غوره کوي - دا خورا خوندي او چاپیریال سره دوستانه ده. د غیر عصري عکس العمل - دا مهمه نده. که چیرې تاسو د ګرمو هیوادونو لپاره انتخاب کړئ د روښانه لمر په څیر یا په غرونو کې لوړه لوړه کړئ چیرې چې واوره وي، په عینک شیشینونو کې د لوړ پوټ شیانو سره تر 70٪ پورې. زموږ په رویو کې، د تورونو 50٪ کافي دي، ځکه چې د اروپا په ټولو سیمو کې، په هر موسم کې، لمر په سوریه بدل کیږي.
څنګه د نظر خرابولو لپاره، د لمریز ګرد لیدل څنګه؟
په اوکرینیا کې د وروستنۍ نښتې راهیسې، د ریټینل سوځیدنې اته پیښې راپور شوي. ځینې خلک پوهیږي: دا په لمر کې د لمر لیدلو لپاره یوازې 6 ثانوي وخت نیسي ترڅو د رالوید سوځیدل ښکاره شي. دا خورا خطرناکه ده: د 100٪ څخه لید د 15-20٪ پورې کم شوی، مګر د بیرته راګرځیدو سره، ریټونه د ریٹینا ټول 10 پرتونه پکښي. زه سپارښتنه کوم چې د لمر په وخت کې د ویلډینګ ګلاس یا یو معمول CD-ROM له الرې وګورئ، دا به سترګې خوندي کړي. که چیرې تاسو غلا نه لرئ او تاسو د یوې غونډې په اوږدو کې په کوڅو کې یاست، مه ګورئ، یوازې افقی وګورئ. د 40-40 دقیقو لپاره په رینا کې د فوتو کیمیاوي پروسو څخه مننه، د سوځیدنې ریښتینې اندازه، د سوځیدنې سترګې ساتل، تولید شوي.
ایا دا سمه ده چې الیرایورایټ د ناپاکو تومورونو وده کوي؟ ولې؟ کله چې نده لیدل شوي، چادرونه په لویدیځ او سویلي کړکیو کې وځړول شول، له نه منلو وړ تودو څخه تیښتې. په اوړی کی دوی د خاوری خاوری ته ورسیدل. دا د الیروراییلټ تابعیت د تیریدو خورا روښانه مثال دی. پوست ورته نسج دی. د محافظت ارګان په توګه د دې ناورین درملنه د ناورین تومورونو (melanoma، سرطان) وده ده. په خاصه توګه د رڼا شویو کسانو په خطر کې، یو جلا لیک باید د "ویټیلګو" تشخیص ناروغانو کې یادونه وکړي. لږ مقدار په لومړی قضیه کې مجرم دی، او په دویمه برخه کې - په پوټکي کې د رنځ نشتوالی، چې اجازه یې نه لري په پرتونو کې د الریراییټ ننوځي. د ویټیلګو سره په سمدستي ډول، یو غلظت ژر تر ژره پېل کیږي. د سولی ویریدنه کول د پوستکي حجرو د تناسب اصلي لامل دی. د عصري علومو له نظره، دا لاندې دي. کوټاټا - د شمسی انرژی مایکروترنیکونه - د بمبارۍ مسله (او پوټک سیلولر مادی دی)، دا د منځه وړلو او د بدلونونو سبب ګرځي، د حجرو د کروموزوم شکل بدلول. که چیرې د ویډریشن ویش ډیر لوړ نه وي، نو بیا حجرې کولی شي ځان ترمیم کړي. مګر کله چې دا پیښ نشي، او زموږ د بې کفایتي غمجن پایلې حتی څو کاله وروسته بیرته نه راځي.
د لرګیو تاوان څه څرګندونې کولی شي؟
شمسی urticaria (photodermatitis، phytophtho-dermatitis) - د لمر د رڼا پورې د اوږدمهاله تعامل سره ډیری عام البریک پوست غبرګون. د شمسی (الیراییرایټ) برید لپاره د پوستکي ازموینه د ځینو ځانګړو درملو په واسطه زیاتوالی راغلی (امراض، هایپوګالیسیمیک، د درملو درملو، د ټرتیکسیین انټي بیوکس). د الرجینګ دوهم ثالث د خوشبوالی ځای دی. په پوستکي د اړینو غوړونو اغیزې، د بللوکا ډرماتیت (د بدن په نریری برخو کې د تور رنګ رنګ ځای) جوړ شوی دی. که چیرې تاسو معمولا تودوخې ته لاړ شئ، د مدافعې په سیسټم کې د زیانونو د پایلې په توګه، تاسو ممکن د هیپس انفیکشن ناخالص تجربه کړئ (اوس تاسو د ویروسونو ته زیان رسونکي یاست).
یو شخص د مدافع سیسټم دوه مرکزي ارګانونه لري: د هډو میرو او تییمس ګلان. د 40 کلونو نه وروسته، د وروستي فعالیت فعالیت او د منطق په اساس باید د اموندیډیفیت کمیسون جوړ شي. مګر دا نده، ځکه چې په بدن کې یو ځانګړی شمیر د نوم لینګیران حجرې شتون لري چې د بدن محافظتي فعالیت تنظیموي. مګر دا چې دوی د پوستکي سطح ته نژدې دي، د ناسم تاوان سره سم د منځه وړل. د حجرو د فعالیت فعالیت کم شوی - او دا د ویروس انتاناتو ته زیان رسېدلی شي. یو ساده مثال: تاسو تاوان شوي یاست او یو څه وروسته تاسو د سړې سره د سمندر څخه راځي. له همدې امله موږ، ډاکټران، د لمر په 9:00 او د 16:00 وروسته وروسته سپارښتنه کوو - پدې وخت کې د لمر په رڼا کې د لیو لین تابعیت شتون لري چې د معافیت حجرو فعالیت زیاتوي. لوړ لمر د افقی څخه پورته دی، د بل لنډ لیو تابعیت پیاوړی تمرکز، چې دوی خپل فعالیت تاوانوي.
آیا سنسکر اس بدن ته زیان رسوي؟
Paradox، مګر کله چې په ناسم ډول کارول کیږي، دا خورا پیاوړي فوټینیسینټینر دي (هغه مواد چې کولی شي د روښنايي اغیز لوړ کړي). د دې جوړښت له مخې، د عکس محافظت کریم جذب کیږي. کله چې د دوی عمل (2-3 ساعتو) تیریږي، وړیا رادیکولونه د لمر پر سر اغیزمن کیږي، چې پوستکي زیانمنوي، او حفاظتي وسایل زموږ په وړاندې عمل کوي. له همدې کبله، کریم کول باید په بدن کې دننه په وقایه کې تطبیق شي، بیا په پایله کې ښودل شوي، بیا یې وینځئ او د پوست درملنه بیا وروسته. د ساحل لپاره غوره انتخاب پاؤر دی. داسې انګیرل کیږي چې دا سل سلنې ده چې د لمر د رڼا په واسطه ویشل شوي او پدې ډول د پوست ساتنه کوي.
څنګه د بل هیواد اقلیم ته بدن تطبیق کول؟
زه دا سپارښتنه سپارښتنه کوم: د ګلابو یا Eleutherococcus څښاک 10-15 د ورځې د دوه اونیو دوه ځله، سهار او ماسپښین، 15 دقیقې مخکې د ډوډۍ لپاره. د اخیستلو مخه نیولو لپاره د سفر څخه مخکې 5-6 ورځې لپاره اړین دی او د ورته مودې وروسته وروسته د تاکتیک اخیستل دوام لري - بیا بیا په دوه اونیو کې. دا د هضم وړ انزايمونو سره د نيشه يي توکو انزايمونو سره د نشه يي توکو د څښلو په لومړۍ لسمه ورځ کې د پام وړ وړ ده - Festal، Mezim-Fort. نو تاسو به د هاضمي سیسټم سره د بل غذا سره مرسته وکړئ. د ژوندی بیارغونی او بیا رژیم تر ټولو لوی ترمیم په لومړیو 3-4 ورځو کی ترسره کیږی. ماشومان) 3-5 کلن (او زاړه خلک په لنډ ډول د یوې لنډې مودې لپاره بل هیواد ته الوتنې اجازه نلري - دا د دوی د بدن لپاره خورا لوی فشار دی. د آرام څخه ګټه ترلاسه کولو لپاره، د دې لپاره چې د 21-24 ورځو لپاره مصرف شي د دې وړ ده چې د دې وخت په موده کې د معافیت سیسټم لري چې بیا جوړونه وکړي. اصلي انفجولوژیک عضوی، پیټیوټری ګلان، په بل ځای کې په حقیقت کې دری اونیو پورې اختصاص کوي.
آیا د ایدوکوینز سیستم کولی شي د لمریز فعالیت سره او د انسان روغتیا باندې یې تاثیر وکړي؟ د حرارت درجه کې د بدلون لپاره د صحي تغیر سیسټم غبرګون د هورمونونو په کچه د فزیولوژیکي بدلون لخوا څرګند شوی. دا، که تاسو روغ یاست نو تاسو د تايرایډ غنډ، اډینینالز او پاراترایډ ګالسونو د میراثي ناروغیو شتون نه لري، لمر یوازې یو مثبت تاثیر لري: ویټامین جوړونه) د ویټامین ډي ترکیب زیاتول (، باکتریریکال. برسېره پردې، د لمر کرنونه د Endorphins تولید) خوشحاله هورمونونه (تولیدوي. په طبيعي توګه، موږ په لمر کې د خوندي، ډوډۍ پاتې کیدو په اړه خبرې کوو: په دې حالت کې، دا ریوري د تايرايډ غال نسج ته نه رسيږي. که چیرې لمر روغ تايرایډ ګلان ته زیان ورسوي، نو بیا به انترنشینولوژیکان په مختلفو هیوادونو کې د ناروغانو شمیره - سکینډینیا او استرالیا کې توپیر ولرو.
مګر هغه خلک چې خطر لري (د مثال په توګه، تایرایډ ناروغۍ نږدې قریبانان لري)، او څوک د تايرایډ د غاړې او ایډینالیل ټاټوبو بیلابیل ناروغیو اخته کیږي، باید یو محتاط وي - د تودوخې په وخت کې د دې ناروغیو کورس خراب دی. دليل د لمر د رڼا روښانه نده، مګر د لوړو حرارت درجه اغيزه: د بدن بدن اضافه راديو توليدوي، مصؤونيت کموي، او د پايلو په توګه د اډوکوين سيسټم خرابېږي. د تودوخی په دوران کی ډیری اضافی تودوخی د بدن د میتابولیک پروسو خنډونو، په خاصه توګه، د اوبو مالګه او پروټین میټابولیزم خنډ ګرځیدلی. ارګانیزم اوبه، مالګه، د پروټین نایټریشن رامنځ ته کوي (د طبیعي ملکیتونو ضایع). د پایلې په توګه - د وینې موټرودل، دا د ستونزیو په اوږدو کې حرکت کول ستونزمن دي. د خودمختاری (ځان زهرجن) او هایپوکسیا (د بدن اکسیجن بقا) زیاتیدلی.
عصبي سیسټم د پورته کولو لپاره خورا حساس دی - د نښې نښانې ښکارندوی کوي چې د هغه ماتې څرګندوي: په سختو حالتونو کې، د زړه ناکامۍ وده کوي، د اډینالیل گرنډ کار خراب شوی.
د دې لپاره چې د Endocrine سیسټم (او بدن یې په بشپړ ډول) پورته کړئ، یو باید د "مقدس تثلیث" یاد وساتي، چې د تودوخې سره ناباوره دی: الکول، نیکوتین او کیفيین. دوی د وینی گردش زیاتوي، د انډول ایډینالین هورمونون، نوریپینفینین تولید، د وینی فشار زیاتوي، د ویروسیکتریکور اثر لري، د نمی د ضایع کیدو المل کیږي، د وینې طول. که تاسو واقعا نشو کولی د شیش یا یو قاف کیفیت وڅښئ، په هیڅ صورت کې دا تودوخی په مستقیم لمر کې نه وي.
د ارتباط سیستم څنګه د لمریز فعالیت په اړه غبرګون لري؟
د هغه چا لپاره چې د زړه د ناروغیو له امله اخته کیږي، دا په ځانګړي ډول خطرناکه ده، لکه څنګه چې د تودوخې ټیټ کارډیا ملګرې) د زړه د چټکتیا (ملګرتیا ډیره ناڅاپي ده، ځکه چې زموږ موټر مو معمولا د داسې شرایطو لاندې کار کولو ته اړتیا لري. او د اسکيمیک ناروغۍ سره، د ایرروسوکلیکروسس سره مصرف شوي قونونيري ستورونه نشي کولی د وینې د کافی تکفیر سره د زړه عضلات چمتو کړي، او دا د آنین پیرایسس برید هم ثابتوي.
دا هم اړینه ده چې د جدي ناروغیو یوه ډله چې زړه یې په زړه پورې اغیز لري یاد وساتي، کوم چې لومړی او په لمر کې فعاله وي. دا د ارتباطي نسجونو ناروغي دي (د بیلګې په توګه، سیسټمیکیک لپس erythematosus، dermatomyositis)، کوم چې د میروکاریتس سره د زړه د عضلاتو سوځیدل کیدی شي. ناروغان د زړه ناکامۍ سره خورا خطرناکه دي، ځکه دوی نشي کولی د څښاک د کافی رژیم لپاره) د روغمنو په توګه (چمتو کړي، ځکه چې پدې درملنه کې د مايع بندیز او ځینې وخت د ډایریککس) ډایریککس (شامل دي. کله چې دوی د بدن ناڅاپه "سیلاب" کارول کیږي. ورته سپارښتنې د لوړ رتبه ناروغانو لپاره تطبیق کیږي.
مګر دلته د پاراډکس دی: د اوچت حرارت درجه حرارت کې یو شخص مکلف دی چې د ژوند خطر سره کولو ډیهایډریشن څخه ډډه وکړي) د قطعاتو لپاره حتی نور خطرناک (. د لارې په توګه، کله چې د اوبو کمیدل د وینې ویشکوالی زیاتوي او د وینې د ټوټې خطر لوړوي، کوم چې په افقی ډول پای ته رسېدلی شي. نو دا ډول فشارونه د زړه د ناروغانو لپاره اړین نه دي، او که دوی په سمندر کې وي، نو د لمر او تودوخې څخه چې تاسو پټولو ته اړتیا لري، او په سهار او ماښام کې دباندې اوبه ته اړتیا لرئ. ناروغه ناروغان باید د زړه د ناروغۍ سره مخ شي، د لرې کولو، هایپوتوټیمیا او د لمر د رڼا څخه مخنیوی وشي.
آیا دا سمه ده چې د لمر اغیزې لاندې د جنینولوژیکي ناروغیو پراختیا وده کوي، په ځانګړې توګه، د رحم د فایبرونو وده؟ حقیقت دا دی چې ښځې په لمر کې د فیبوموموما سره نشي کولی په بشپړ ډول تبعیض وي. په ساعته وخت کې د بادغیس لپاره سپارښتنه، به بدن ته هیڅ زیان نه وي. یو لوی خطر رامینځ ته کیږي کله چې د لمر د رڼا نشتوالی وي. دا د سرکریډي ژبو کې د خنډونو المل کیږي، د انفیکیوټ هورمون melatonin تولید کې خنډ، چې د ښځو ځانګړتیا ده چې د خوب خوب او خوب، د کار لپاره، د شپې بدلون کې. ډیر شمیر مطالعې په دې ناروغانو کې د رواني غیرقانوني تعقیب ډیر تعقیب تاییدوي د هغو کسانو په پرتله چې په عادي رژيم کې کار کوي.
د شمسی فعالیت څنګه امیدوار میرمنو اغیزمنوي؟
زه غواړم هغه حقایقو ته پام وکړئ چې لږترلږه خبرې کیږي او په اړه یې لیکلي دي. ډیری مطالعې امیندوارۍ میرمنو کې د کروموزوم غیرممملیتونو شمیر او د لمړنیو فعالیتونو د زیاتوالي یا کمولو په جریان کې د دوی د زیږون ماشومان. ساینسټ پوهانو ویلي: که چیرې تصور د شمسی فعالیتونو د یوې میاشتې څخه مخکی وړاندې شي نو نازیانو د کروموسوم غیر غیر معمولی پیښو شمیر زیات کړی دی، هغه ماشومان چې د عصبي سیسټم نیمګړتیاوې زیږیدلی وي. او د ټیټ شمیرو فعالیتونو په موده کې، ډیری نوي زیږونونه د هډوکي سیسټم لارښوونه لري. له همدې کبله، زه سپارښتنه کوم چې راتلونکې راتلونکي میندې د لمر د رخصتۍ رژیم سره سمون ولري.