.1 د غاښونو سره د غاښونو پاملرنه عامه درملنه.
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې ژمی زموږ ورور د چاپیریال ناوړه اغیزو څخه ساتل کیږي، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ویښتان د کیفیر یا شنډ شوي شيدو سره وینځئ. په ویښتو باندی د هګۍ شیدې وغورځوئ او خپل سر یې د تولیه سره وخورئ. د سر د مینځلو لپاره دا په 30 دقیقو کې اړین دی. په پایله کې، ستاسو ویښتان به د شیدې پروتینونو سره ډک شي چې کولی شي په ژمي کې ستاسو د ویښتو روغتیا پیاوړي کړي، سرته ورسوي.
.2 د جوس په مرسته د غاښونو پاملرنه عامه درملنه.
د کمزورو ویښتو لپاره، د جوس ماسک ګټور دی، مننه کوم چې ستاسو ویښتان به پیاوړي شي.
د چرګانو دوه جوشجان او د ګوبو جوس واخلئ، د 20 ګرام معانی، 20 ګرامه شاتو او یو خام سپین سپین سپین سره. د یو کښت څخه کارول، د ویښتو په نتیجه کې د مخلوط مخلوط ویش، سر د پالیتیلین سره وټاکئ، او سر یې د تولیه سره لرې کړئ. د دوه ساعتونو وروسته، خپل شیان د شیمپو سره واچوئ. دا ماسک باید په اونۍ کې یو ځل ترسره شي.
همداراز، تاسو کولی شئ په کور کې د غوږو بڼو لپاره شیمپو چمتو کړئ. د وچو غاښونو دوه چرګان واخلئ او په اوبو کې یې مینځ ته کړئ. بیا د ګرمو اوبو سره یو لیټروالی جوړیږي. د دې مخلوط سره، د شیمپو په ځای خپل ویښتو واچوئ.
.3 د الوتونکيو په مرسته د غاښونو پاملرنه عامه درملنه.
په ژمی کی دا ډیره ګټوره ده چی په اونۍ کی یوځل ماسک د آلو څخه واخلئ. پرته له دوه چرګانو آلو واخلئ، او په یوه کوچنۍ جریمه کې، دا وخورئ. په جلا توګه، یو هګۍ هګۍ وخورئ او په هغې کې یې د شیدې یو توچ، د مچیو مالګې یو چاچون او د سبزیجاتو تیلو یو کاچون شامل کړئ. بیا ټول ټول توکي سره د آلو قطار سره مخلوط کړئ. مخکې له دې چې تاسو خپل ویښتو وینځئ، ماسک تطبیق کړئ او په شیپ او ویښتو کې یې وخورئ، سر یې په تولیه سره پوښ کړئ. د نیم ساعت څخه وروسته، د شیشا سره ماسک د ماسک پاک کړئ.
د کچالو ماسکونو څخه وروسته، ویښتان خوندور او چمک کیږي. د ګوتو ویښتو لپاره، د کچالو ماسک او کڅوړه شیدو غوره انتخاب دی. یو څو کچالو راواخلئ او په یوه ښیښه بسته کې ئې واچوئ. د کچالو 7 جوزجان د آلو څخه وخورئ او یو شیش شوی شیدې سره مخلوط کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط ستاسو د ویښتو ریښو ته راوتل کیږي، او پاتې پاتې برخه په ټوله موده کې خپره شوې ده. ماسک د نږدې 30 دقیقو لپاره واچوئ. د شیمو څخه د کارولو پرته د ګرمو اوبو سره د غلا کولو وروسته. دا ماسک په بشپړه توګه د غوږانو ویښتو ساتنه کوي او د ویښتو لپاره سم خواړه چمتو کوي.
.4 د مڼو د مرستې سره د غاښونو پاملرنه عامه درملنه.
که تاسو د سکال دايمي خارګ لرئ او د خپلو ویښتو تیری تیریږي، تاسو باید په اونۍ کې د تازه مڼو دوه ځله ماسک ترسره کړئ. په یو پوستکی باندی په نرمه توګه رګ شوی. او خپل سر د مینځلو دمخه، د ویښتو او شیدو په اړه درخواست وکړئ. خپل سر د تولیه سره لغوه کړئ او ماسک یې نیم ساعت ته واچوئ. بیا خپل سر د یوه نرم شیمپو سره وینځئ. دا ماسک په ژمي کې خورا ګټور دی.
.5 د ګازو په مرسته د غاښونو پاملرنه عامه درملنه.
د ویښتو پیاوړتیا او وده کول، د ګرد شویو گاجرونو او چای ماسک به تاسو سره مرسته وکړي. تاسو به یو خام گاز ته اړتیا ولرئ، په جریمه ګړندۍ باندې کنده شوی. د گاجر څخه د نتیجې په نتیجه کې، د پنځو کالو کنډر تیلو اضافه کړئ، یو چاچون موټرو او یو چای بوی شامل کړئ. ټول عناصر سره مخلوط کړئ او د سر د مینځلو څخه مخکې په شیپ کې تطبیق کړئ. بیا بسته د سر سر په تولیه سره وساتئ. د 40 دقیقو وروسته، د شیمپو سره ویښتو مینځئ.
په ژمي کې د ویښتو ډیره پاملرنه تولیدات شتون لري. موږ تاسو ته یوازې د ځینو ترکیبونو په اړه وویل چې د ویښتو پاملرنې لپاره د خلکو له خوا جوړ شوي دي. موږ هیله لرو چې زموږ ترکیبونه به په ژمي کې ستاسو ویښتو سره مرسته وکړي.