کله چې زه وایم
دا یو له هغو مهمو پوښتنو څخه دی چې هر زده کوونکې فکر کوي چې د مور لپاره شي. کله چې د امیندوارۍ په اړه د تدریس کارمندانو ته خبر ورکړئ، پټه ښکاره کول څنګه کولی شی؟ هر ښځه باید پخپله پریکړه وکړي. څوک په خوښۍ سره چمتو دي ترڅو په ټوله نړۍ کې د هغې په اړه غږ وکړي چې دوی مثبت ازموینې ترلاسه کړي. یو څوک - د سترایښتی یا ویره له امله به غوره وي چې د خپل خوشحاله پیغام اوږده موده پټ کړئ. مګر بیا هم دا به ډیره مناسبه وي که تاسو چارواکو (ریکت، معلم استاد) ته د هغو بدلونونو په اړه چې مخکې یې په خپل ژوند کې بیان شوي وي خبر کړئ. نو تاسو به د دې وړتیا ولرئ کله چې ښوونځي ته د بیرته ستنیدو په وخت کې او د اکاډیمیک رخصتۍ لپاره څومره وخت ونیسي. او په هماغه وخت کې فکر مه کوۍ چې تاسو پخپله د ځان د بې ګناهۍ یا د مطالعې په برخه کې بې برخی لټه غواړئ. اجازه راکړئ چې ستاسو په وړاندې د ښوونکو نظر هم ورته وي. مګر ښوونکي به په حقیقت کې دا حقیقت ته درناوی وکړي چې تاسو اوس د روغتیا حالت - ناپاکتیا، ناپوهۍ، ذهني، کمزوري، کمښت کم شوی، اعصاب زیات کړی.
ښکلی شه
البته، زده کونکی باید سم سم وګوري - په پوهنتون کې ستاسو ظاهري بڼه مهمه ده. تاسو غواړئ تر اوسه تر ټولو ګران او ښکلی وي. او تاسو ټول امکانات لرئ. امیندواری ډیری ښځو ته ځي، دوی داسې ښکاري چې په غوړ کې پیل شي، په زړه پورې او زړه پورې جوړونې کې بدلون راولي. او یو بوی او یو حیرانتیا پیښه ستونزمنه ده چې یادونه وکړئ! له دې امله، امیندواري د جوړیدو او ویښتو خدماتو په اړه هېرې نده. ډارېږئ، د کیفیت لرونکي کیفیته توکي به ستاسو ماشوم ته زیان ونه رسوي، مګر د ویښتو رنګونو او په ځانګړي توګه کیمیا سره تاسو باید ډیر محتاط یاست.
جامې باید د ښوونځي دریځ سره مطابقت ولري. اجازه راکړئ چې نه یوازې سجیلا، بلکې په آرامۍ سره. هڅه مه کوه چې په نرم پتلونونو کې وخورئ یا خپل معدنی سګرټ ته فشار ورکړئ، په کلک جامو کې ولاړوئ. تاسو باید آرام شئ! د بوټانو لپاره ورته تطبیق کیږي - دا باید آرام وي. مګر بوټان د لوړو لوړو پښو سره باید پریښودل شي، په ځانګړې توګه د امیدوارۍ په دویم نیمايي کې خطرناک.
بیا زده کړه او مطالعه وکړئ!
مطالعات تل د فشار، ستړتیا، فشار او اندیښنې سره تړاو لري. دا تل کار کوي. او، نه آسانه. موږ څنګه کولی شو ډاډ ترلاسه کړو چې هغه راتلونکې راتلونکې ته زیان رسوي؟ لومړی، مه هېروئ چې کاري کاري ورځ باید د شپږ ساعتو نه زیات دوام ونه کړي. دوهم، مخکې له دې چې اړینه ده چې پخپله دې اصولو ته سمون ورکړي، په پوهنتون کې د مطالعې څرنګوالی مهم نه دی، د ماشوم زیږون لاهم خورا مهم دی. ځکه چې مطالعه، که اړتیا وي، ځنډول کیدی شي، او هغه حمل چې مخکې پیښ شوي وي ځنډول کیدی نشي. دریم، د هغې غیر متوقع حالت د دې پالنونو او هیلو د نسکوریدو په څیر نه پوهیږي. یوازې د دې په اړه فکر وکړئ چې څومره ناخبره ملګري د ماشوم سره د زیږون په لټه کې دي. څومره پیسې په دې پیسې او وخت لګوي، د امیدوارۍ لپاره د فرصت انتظار کول! په هر حالت کې، تاسو تل حق لرئ چې خپل مطالعې پریږدئ، اکادمیک یو واخلئ یا حتی د یو لیک لوست کورس ته لیږدول. په هرصورت، ځینې میندې اداره کوي چې خپلې زده کړې پای ته ورسوي، امیدواره وي یا حتی کوچني ماشوم سره په وسلو کې. هرڅه ممکنه دي! اصلي شی، یاد کړئ: تاسو د قسمت ډالۍ ترلاسه کړئ! تاسو اوس ځوان یاست، د انرژۍ او انرژۍ څخه ډک دي، دا پدې مانا ده چې تاسو د ټولو ستونزو سره مخ شئ او په څو کلونو کې تاسو به خپل عمر ته بیرته ستانه شئ - مطالعه، کار، د ژوند فعاله لار، او د خپلو ملګرو سره اړیکه ونیسئ.
ورځني خطرونه
خطرونه څه دي چې کیدای شي د راتلونکي مور لپاره په پوهنتون کې انتظار وکړي؟ تاسو باید د ګوزڼ ډک شوي کورونو څخه تیر کړئ، او له هغو محصلینو څخه وغواړئ چې تاسو ته بل څه ونه څکوي. لکه څنګه چې د کمپیوټر لپاره، پرته له دې چې زده کونکي پرته له دې نه شي کولی. مګر لږترلږه هڅه وکړئ چې په نظارت کې ناست وي، هر نیم ساعت په ساعت کې د ویجاړولو بندیز لري. سست مه کوئ، ولاړه شئ، په خونه کې وسوځئ. دا خورا مهم دی، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ پای ته نږدې.
امیندواره میرمنو ته بل ګواښ یو ځانګړی "زده کونکی" غذا دی. په ورځني میز کې باید اوس مهال ډاډ ترلاسه شي: د شیدې تولیدات، غوښه، تازه سبزيجات او میوې. د روژې خواړه وباسئ! که ستاسو ښوونځي ښوونځی ولري (اوس دا غیر معمولی نه دی) - هڅه وکړئ چې طبیعي او ممکنه ځای په سمه توګه وخورئ. په یاد ولرئ، ستاسو ماشوم ماشوم بشپړ ډوډۍ ته اړتیا لري: ګرمې خواړه) لومړی او دویمه (، تل د سلاد. سربېره پردې، تل ستاسو په بسته کې یو څو سینڈوچونه د پنیر یا شیدې غوښې، یو څو مڼې، مغز او د بوجیو جوس سره. دوی به ستاسو بوټسټان وي، د زهرجن ناروغیو د حملې سره مخ شي. همداراز هڅه وکړئ چې خپل محاسبه بدل کړئ اکثرا په درد او شاته کې د درد څخه مخنیوی وکړئ. د لیکچرونو په منځ کې، په فعال ډول حرکت کوي، عضلات مینځ ته راوړي او هوا بهر ته رسوي.
د خوښې وړ لږ څه
امیدوارۍ او ښوونځي کول یواځې د غونډو، ترکیبونو او لیکچرونو په جریان کې فشار نه لري. په پوهنتون کې زده کړه د ملګرو سره لیدل کیږي، سینما ته ځي، د نندارتونونو، موزیمونو او بارونو څخه لیدنه، مختلف سفرونه. ایا راتلونکې مور باید پخپله رد کړي؟ هیڅ نه. البته، دلته ځینې محدوديتونه شتون لري: تاسو تمرین نشو کولی، الکول واخلئ، په پښو کې ډیر وخت لګوئ او له اتو ساعتونو څخه لږ خوب وکړئ. په نورو برخو کې، په پوهنتون کې حملې په ورته ډول د هغې په څیر پیسې راځي، د ورته خوښې سره ژوند ژوند کول.