ترټولو مهمه خبره موسم دی
ډیری دا ډاډه دي چې: د مایکروسینټیتایتا د هایپوګو آسیا اشغال دی. دوی د مینه والو پاملرنه په کلکه غندي، د هوا تور لګوي، په دې توګه د دې پیښې لپاره ناانصافي چلند رامنځته کوي. په هرصورت، د ماینسیسینیکیت واقعیت د اوږدې مودې لپاره مطالع شوی، او نه یواځې زوړ، مګر ځوان هم، د موسم بدلون کې د سر، ملګرتیا، خپګان او خوب په درد کې تجربه کولی شي. موږ ولې یاست، یا په سمه توګه په سلو کې 85 وګړي (د WHO لخوا سپارل شوي)، هوا پورې تړلې؟ ساینس پوهانو وړاندیز وکړ چې د انسان بدن کې ځانګړي "ځاییان" شتون لري چې د موسم بدلون بدلوي. دا د وحشیانو د وریالونو په دیوالونو کې موقعیت لري. کله چې هوایی ډګر فشار راټیټیږی، یو جریان پیل شو، کوم چی بدن د گردش له نسکوریدو څخه ساتی. د "ځای کونکو" څخه نښې نښانې د نخاعې قار له لارې سگږي داخلوي، او بدن د محافظتي غبرګونونو سره مخ کوي، دا د سرغړونې نیولو څخه خوندي کوي. داسې پروسې رامنځته کیدی شي او د غیر متوقع تودوخې سره، او د تیز سړه هوا سره. که څه هم، بدن داسې بدلونونو ته غبرګون نه کوي، او له همدې امله د روغتیا عمومي حالت خراب شوی. مګر نه یوازې داخلي پروسې په ښه توګه اغیزه کوي. يرغلګر بريد، زموږ بدن د بهر څخه راوتلی دی. د مثال په توګه، د هوا په چاپیریال فشار کې بدلونونو سره، د کور هوا او د واټونو په ډیریدو کې د زهرجن موادو کچه. له همدې کبله، د دې دورې په جریان کې، د ساري ناروغیو خطر مخ په زیاتیدو دی. سربيره پردې، په هوا کې ناڅاپي بدلونونو سره، په هوا کې د اکسيجن مقدار کمږي، چې بدن د اکسيجن لوږه تجربه کوي. د دې له امله، خلک زیانمن شوي، د موثریت کمیدل، تداوی زیاتوي.
د تیلو انځور
دلته دوه ډولونه "میاتوبولو" دي: په مستقیم ډول متمرکز او هغه خلک چې د میونایورورز ناروغي لري. مایعیت حساسیت د لمریز فعالیت او د حرارت درجه کې بدلونونو لپاره د ژوندیزم پراخ او مناسب غبرګون دی. د دې شرایطو نښې نښانې ته د سرغړونو، سرغړونو، کمزوری کیدو سبب کیدی شي. په ټولیزه توګه ټول میټزیزایسیم خلک په وینې کې د نامناسبه دورې په وخت کې د لیواکیو شمیره) د ساري ناروغیو په څیر (- د بدن له ناروغیو څخه د هوا څخه ساتل کیږي. هغه ناروغان چې د ګیډيزو ناروغیو او تنفس ناروغیو سره ډیره مینه لري. Meteoneurosis د کړکۍ څخه بهر د هوا په اړه د زړه پورې تړاو دی. که باران او د لمر هیڅ رڼا نه وي - د دې ناروغۍ خلک ټول له لاس څخه راوتلي وي. په هرصورت، نیوریکټیک هغه کسان ته منسوب کیدی شي چې د رواني رواني ناروغیو څخه رنځ وي. دوی، په ډار کې ورکول، د هوایولوژیک تړاو پورې اړوند ټولو څرګندونو ته په لټه کې دي: خوندیتوب، په زړه کې د بدلونونو بدلون. او دوی به یو څه ومومي ترڅو د خپل عصري ناروغۍ ثابت کړي. دوی د رواني ناروغۍ مستقیم ناروغان دي.
Meteoprophylaxis
د هوایي شرایطو بدلول هرڅوک اغیزمن کوي، مګر که یو ځوان صحتمند سازمان کولی شي پرته له زیاتې مصیبت سره فشار راولي، بیا د عمر سره، او د خرابو روغتیا سره، د کړکۍ څخه بهر څه پیښیږي په اړه تکیه. ځینې قواعد شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي چې د هوا اغیزه کمه کړئ - دوی تعقیب کړئ، او بیا به تاسو د ژمي یا باران څخه ډاريږئ.
- د هوا د چټک بدلون سره، فزیکي فعالیتونه کم کړئ او هڅه وکړئ چې خپل ذهني کارونو ته زیاتوالی ورنکړي، دا په پام کې نه نیسي. مګر د 15 دقیقو سهار جمناستیک به زیان ونه رسوي. وروسته له دې چې د شاور توپیر واخلئ (10-15 دقیقې) ګټور وي.
- د دې دورې په جریان کې، ستاسو بدن د غوټی خواړو سره ډډه مه کوئ، د مینو د حاد فصلونو او الکولي مشروبات څخه خارج کړئ. مګر سبزيجات، میوه او د کم کولوری غذا بدن لږ لږ وزن لري، کوم چې د هوا بدلونونو سره مخ کیږي.
- که تاسو لا اوس هم د بې خوبۍ څخه رنځ شوي، بې بنسټه ټاکی کارډیایا رامنځته کیږي، والیرین، پاڼی، مور او پلار سره سینګارونه واخلئ. دا طبیعي برخې د شتمنیو ملکیت لري.
د ماینونوالی انفجشن ټولو پیښو 80٪ رامنځ ته کیږي کله چې هوا په ډراماتیک ډول بدلون راولي. د سایکل کلینرونو په سفر کې او د انټیلیلونون څخه د سایډونونو څخه د لیږد په وخت کې، د میووالیالي انفراسټرکچر شمیره تقریبا 2-3 ځله زیاتوي. د ناروغیو چوکۍ، اکثرا د ساکون په لومړۍ ورځ کې دی. Meteozavisimost د پیچلو درملنې اړتیا ته اړتیا لري، چې لومړی یې باید د لمړنۍ ناروغۍ درملنه وشی، وروسته له دې چې دا بدلونونه د زړه ناروغیو، د عضلو ناروغیو او عصبي سیسټمونو له امله رامنځ ته کیږي. مه سرغړونه مه کوئ. که ممکنه وي، هڅه وکړئ چې د 30 څخه تر 40 دقیقو څخه ډوډۍ واخلئ او نیم ساعت یې د ښار د شوریو او لویو لارو څخه د لیږد لپاره ومومئ. د ورځې په جریان کې، ډیر مایع وڅښئ، په ځانګړې توګه اوبه - دا د بدن څخه زهرجن توکی له منځه وړلو کې مرسته کوي. د ډبرو او تازه نخاعو جوسونو مه مه اخلئ، کوم چې په چټکه سره د سر زیاتوالی او د ویټامین سره چارج کول. مګر دا ښه ده چې د قافو او پیاوړې چای څخه انکار وکړي، ځکه چې اعصاب سیسټم ډیر خوښ دی. د کمزوري روغتیا په لومړي نښه کې) ټاکیرایریا، سر درد (تاسو اړتیا لرئ چې د درملنې درملنه وکړو چې د اډینالین بلاکونه، انټيګرموسکس. د درمل اخیستو وروسته، هڅه وکړئ په یوه سم، خوند ځای کې ناست او آرام شئ. اوس موږ پوهیږو چې څنګه د ماینورولوژیک تړاو پورې اړوند، د خلکو لارو چارو څخه ځان وژغورئ - ستاسو سره مرسته کول.