هغه خلک چې پروټینونو، په ځانګړې توګه د حيواناتو پروټینونه او همدارنګه هغه څوک چې شیدو خوندیتوب لپاره فرصت نلري، هغه محصولات چې په چین کې د تېلو د مڼو لرونکي دي ساده دي. سویا کولی شي د هغو خلکو لپاره د غذایی توکیو په توګه کار وکړي چې غوږ او یا شکر لري. دا ګټور کار دی چې د دې ناروغیو د مخنیوي اندازه او کارولو لپاره وکارول شي.
د هایپرټینشن سره د ناروغانو لپاره، ایریرسکلروسیس، دائمي انتخابی سایټیسټائټس، ګرتریت، بیلابیل الرجی ناروغۍ، سویا هم یو نامتو وړ محصول دی. دا د سټیټیک زړه د ناروغۍ لپاره ګټور دی.
د سویا جوړښت
چينايي غوږ لرونکي مچان پروتين (40٪)، غوړ (20٪)، کاربوهايدريټ (20٪)، اوبه (10٪)، خاوره (5٪) او فايبر (5٪) دي. په دې کې اسفالوډونونوز هم شامل دی، د اټکلونو سره ورته دی، او د هورمون-انحصار په توګه د سرطان د ډول ډول ډولونو د مخنیوي لپاره اړین دی. سویا د جینسټینین سره هم تړاو لري، چې کولی شي د سرطان او ارتباطي ناروغیو ځینې ډولونه مخنیوي وکړي. د تومورونو وده د فایټیک اسیدونو سره مخامخ کوي.
د سویا د ګټورو او درملو ځانګړتیاوې
د سویا خورا مهم ملکیت دا دی چې دا پروټینونه لري چې د تغذيې ارزښت او د حیواناتو د پروټین لپاره د تغذیې ارزښت کې ورته ورته وي. د سویاین غوړ په خپل ترکیب کې لیتینین، ویټامین بی، ای، کولین، د مایع لپیو نږدې نږدې مواد، بیلابیل منرالونه.
کلینین او لیسیتین کولی شي د اعصری حجرو او دماغ په حجرو باندی د بیارغونی اغیزه وکاروي. د دوی فعالیت فعالیت یادونه، تمرکز، فکر، جنسي او موټر فعالیت، په وینډوز کې د کولیسټرول تنظیمول، د وینې په میټابولیزم کې ګډون.
سویا د هغه محصول په توګه پیژندل کیږي چې د عمر د پروسې کمښت کوي، ځکه چې دا د ځوان فعالیت په برخه کې مرسته کوي، او د ډیرو ناروغیو سره مبارزه کوي.
هغه توکي چې سویا لري په ماشومانو کې اخته شوي دي، ځکه چې اسفیلونونونه په کې شامل دي د ماشومانو د ایډیروزین سیسټم منع کوي او کولی شي د تايرايډ په ساحه کې د ناروغیو وده رامینځته کړي. د ماشوم د بدن او فایټوټریګینز لپاره خطرناک، ځکه چې نجونې د دوی استعمال د میاشتني دورې پیل پیلوي، او د هلکانو لپاره - د فزیکي پراختیا کمیدل. هغه خوړو چې د دوی په جوړښت کې سویا لري کولی شي د ماشومانو الرښوونه وکړي.
تاسو سویا او هغه خلک چې د Endocrinology په ساحه کې ناروغۍ نلري، ځکه چې مخکې یاد شوي استوفونونون د هارمونونو تولید کمولو توان لري، چې د مختلف درد احساس، قبضه او عمومي کمزوری سره مخ کوي.
سویا هم د یورولیتیاسس په قضیه کې اخته شوې، ځکه چې په دې محصول کې د اکسیډیک اسید لوټی کولی شي په ګریانو کې د ډبرو په جوړولو اغیزه وکړي. امیندواره میرمنې د سویاین اجزاوو د شتون له امله چې د هرمونونو لپاره په ترکیب کې ورته وي، دا هم د کارولو لپاره ناپسندۍ ده.
ځینې ساینسپوهان استدلال کوي چې د سویا مالیتونه دي چې د وزن ضایع کولو او دماغ حجم کموي. دوی دا حقیقت ته د سویا توضیح کوي چې دا د پنځو کلونو لپاره د بدن عمر مخ په چټکۍ کوي، ځکه چې په دماغ کې د وینې وینې مات شوی او د الزیامیر ناروغۍ وده کوي. په ځانګړې توګه، د روغتیا څیړنې مرکز مرکز، چې په Hawaii کې دی، لون سپین ویلی، دا وايي. دا واقع کیږي، د هغه په اند، د فایټوټریګینز له امله چې د دماغ حجرو د ودې سره مداخله کوي. څه حیرانتیا لري، ځکه چې فایټوټریګینس له دیرشو څخه وروسته میرمنو ته سپارښتنه کیږي چې د عمر مخنیوی وکړي.
په ټوله نړۍ کې ساینس پوهان لا تر اوسه د سویا د زیان یا ګټې په اړه عام نظر ته ندی راغلی. ځینې خلک استدلال کوي چې دا د معجزاتو کولو وړتیا لري، او ډیر ګټور، نور - دا د دې منفي منفي ځانګړتیاوو څخه ډیر ښه دی.
شاید ټوله ستونزه دا وي چې اوس په بازار کې ډیر جینیاتي بدلونونه سویابین شتون لري او د طبیعي کارولو په وخت کې ټولې ګټې څرګندې دي.
هغه سويابین چې په غیر ځایي چاپیریالونو کې کرل کیږي د هیڅ ډول کارونې څخه نه وي، ځکه چې دا نبات د خاورې څخه زیانمنونکي توکي جذبوي، د بیلګې په توګه، پارا، مشر، او نور.
د خپلو ګټورو مالونو لپاره سویابین ویاړ، جاپان اوس هم د اوږدې مودې تمه لري.
په هرصورت، ټول پوهان موافق دي چې سویا کولیسترول په ډیره اندازه کموي. مګر د دې لپاره تاسو باید هره ورځ د 25 ګرامه وزن څخه خواړه وخورئ. د سویا څخه پروټین د پاڼی په بڼه جوړ شوی، کوم چې په مختلفو لوښو کې اضافه کیدی شي، د بیلګې په توګه، غله جات، سوپ او نور.
احصایې وایی چی هر اتهم ښځی د مور د شیدو سرطان وده کوی. هغه نشه يي توکي چې د دې ناروغۍ درملنه کوي په جوړښت کې ورته ورته دي په اسيا کې موجود انفلولاوونونو ته، مګر سويا په ډېرو اړخونو اغېز نه لري. هماغه اسلویلونون کولی شي د میاشتنۍ دورې دورې ته وده ورکړي - دا د دې ډول سرطان د مخنیوی لپاره هم ګټور دی، ځکه چې هر یو سایټ د وینډوجن په وینې کې خوشې کیږي، چې کولی شي تومان پیدا کړي. په ورځ کې 40 ګرامه سویا اسوفلاوونون څلور ورځې وروسته د ساکټ وخت زیاتوي.
په رینډوز کې، ډیری ښځې د ګرمۍ او اوستیوپروسېز څخه رنځ دي. چينايي غيږې پښې عبارت دي له کلسيم او اسفلالاوونز، چې د ښځو حالت ښه کوي او د هستيوپروزس د ودې مخنيوي کوي.
لیسیتین چې په سویا کې موجود وي، کولی شي د لیور په جریان کې وریځل شي.
سویا په بیالبیلو ډولونو کې تولید کیږي: دا د سټیټ ایولوفیلونونو سربیره د سویا غوښین، د سویا شیدې یا یو زیات شمیر اضافه کولی شي. دا اضافه اضافه کټګوري په کلکه ډکه شوې، ځکه چې هیڅوک نشی کولی د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړي چې آیا د تومور پروسه په بدن کې پیل کیږي که نه. دا هم ښه دی چې د سویا پروټین سره پرته د سیوس پرته کار وکړو، مګر، دا غوره ده چې دوی د بشپړ خواړو څخه خارج کړئ.
دا ډیره ګټوره ده چې د طبی سویا کارولو لپاره کار واخیستل شي، په هغه کې نورې فایبر شتون لري، چې د ډنمارک سرطان د مخنیوی لپاره اړین دی.
دا د اوږدې مودې لپاره د صحي تغذيې نښه وه. په هرصورت، ډیری دا محصول د خپل ځانګړي خوندیتوب له امله نه کاروي. په هرصورت، هر ډول خوند بدلول کیدی شي، تر ټولو مهم، په مناسبه توګه محصول چمتو کول.
نو تاسو کولی شئ د سویاین غوښه په جذب شوي اوبو کې واچوئ، بیا یې وخورئ او بیا یې وخورئ. تاسو کولی شی د سویا غوښه مرچ، پیاز او موسمی کښتۍ سره وساتئ، او د پالیسۍ یا پادری پخلی لپاره د خواوش خواړه.
د باقاعده شيدو او کریمو پر ځای تاسو کولی شئ سویا ته قافله اضافه کړئ. په لاره کې، د سوپ ته یې اضافه کړه، تاسو کولی شئ د ډوډۍ ښه رنګ واخلئ.