په 1 برخه کې: 30 کیلو، پروټین - 0، غوړ - 0، کاربوهایډریټ - 7.5 g
تاسو ته اړتیا لرئ:
- 1 لیټره اوبه
- دوه میړه l. شګه
- 150-200 ګرام خوندور سپی پیل شو
- 20 ګرامه تور چای
- د 6 - 7 سانتي مترو د نارنج رنګ اوږدوالی
څه باید وکړو:
په یو ساسن کې، د شکر سره اوبه راوباسي. سپي اضافه کړئ او د 5-7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. بیا تودوخه لرې کړئ، د تور چای دا انفیوژن ډک کړئ، نارنجي زین اضافه کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
د لرې کولو له لارې فشار. شیشونه وباسي. تودوخه خدمت وکړئ. که وغواړئ، نو کولی شئ شات اضافه کړئ.