تاسو د خپل کوچني زړه په مینځ کې ژوند کوئ، هره ورځ چې دا ډیره شوې وي، د هغې پروسې ډیره نرمه ده چې تاسو یې د هغې سره مداخله نه غواړئ. له همدې امله د دې اندیښنو سره د راتلونکي مور کوم معلول حالت په پام کې نیول شوی. کله چې هغه ناروغه وي، ماشوم په تومان کې ناروغ دی. ستونزه د دې حقیقت له مخې پیچلې ده چې د امیدوارۍ پرمهال ډیری معمول "د ژغورنې وسایل" چې په عادي حالت کې کارول کیدی نشي کارول کیدی، نو که څه هم تاسو ناروغه یاست که څه هم؟ ډاکټر ته جل جلاله .په دې وخت کې پخلاینه خطرناکه ده. د یوې موخې او حقیقت لپاره هیله مه کوئ چې "هرڅه به تېر شي". په ځان کې درمل مه مه کوئ، په ځانګړې توګه د زرګونو "ناممکن" لپاره دلته د امیندوارو میرمنو لپاره ډیری وسایل شتون لري، او د هغوی په اړه پوهیږي، البته، یو ډاکټر.
نخونه خرابيږي ... پرون سبا ښه و، خو نن ورځ دا غلا په سقوط کې اچوي، او له هغې څخه یې ډزې وکړې. نو له دې امله دوی د تنفس کولو پیل وکړ ... د منی د سړه د پیل پیل انځور. مغز نوښت لومړی د وینډوز سټلیټ سره مخ کیږي. له بده مرغه، تاسو کولی شئ په هر ځای کې ویروس ونیسئ: په هټۍ کې، په عامه لیږد کې، په لفٹ کې، دفتر کې ... په ځانګړې توګه د سړې موسم کې. هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ ډاکتر ته ټلیفون وکړئ او په ناروغۍ کې په کور کې پاتې شئ. ستاسو په حالت کې، دا ناڅاپي ارزښت نلري او ستاسو په پښو کې سړه لیږدوي. تر هغه وخته چې ډاکټر راغلل، ډیر ګرمې څښاک (د ګاز پرته، شنه چای، شنه چای، مرکب، مرور) کانال. په یاد ولرئ چې دا ښه دی که چیرې څښل ډیر خوږ نه وي. خوندیتوب ته غوره توب ورکړئ. او د ګرمۍ ګرمۍ برسیره ځان ځان تودوخه کړئ: په پښو ګرمې جرابې وساتئ. په یاد ولرئ چې تاسو په واک کې، د ویسیکورینټیکژیک ناک نښې راټیټ نه شي، چې په کې xylometasone او هورمونون شامل دي - دا مواد په وینې کې جذب شوي او د رګونو کمیدل نه یوازې په ناک کې، بلکې په پلاسنټا کې، د جنین د اکسیجن بوی ثابتوي. د وریځلو له ناک سره درملنه به تاسو سره د نباتاتو د کمیدو، د هایپیوپاټیک تیاری سره مرسته وکړي. اکثره ناک د ناک د اوبو سره (د سپری په درملتون کې پیرودلی شي) سره لوټ کړئ. په هرصورت، موږ به تکرار کړو، د درملنې تنظیم به د ډاکټر لخوا تصویب شي. د راتلونکي لپاره، د ژمي د مخنیوی په توګه، دا د ځینو اقداماتو اخیستلو ارزښت لري. لومړی، که ممکنه وي، د خلکو لوی قوم څخه ډډه وکړئ. ښه نه یوځل بیا یو ګوند یا یو هټۍ ته ځئ، ستاسو د پوست درد سره. مخکې له دې چې تاسو له کور څخه ووځي، خپل پوزه د آیسولین سره سم کړئ، دا د زیانمنو مایکروبونو دننه ننوځي. کور ته راشي او یا کار وکړي، د غوږ پاتې کیدو باید د نیپین سره لیږدول شي، او پوزه باید وپلټل شي.
زما د غوږ درد څنګه شو؟
که چیرې تړل شوی وي، دا د ګام اخیستلو وخت دی. دا هم مهمه نه ده چې شیان پخپله ځي. تاسو ډاکټر ته بلنه ورکړه او هغه ستاسو لپاره درمل درکړل؟ خپل ځان سره د نورو وسیلو سره مرسته وکړئ. لکه د عام ژمي په حالت کې، د ګرمې تودوخه څښل تنظیم کړئ. دوديز تودوخې نرمې څښاکونه به ډېر ښه وي (چای شي او د شاتو سره، چایومیلف انډول، د شاتو سره ګرم شي). د نیبو په اړه مه هېره کړئ. له خپل خاوند څخه وپوښتئ چې تاسو په ساحه کې د کندز څخه د اوږد بلیډونو ته د ګرمۍ ګرمو سره، په غوره توګه د کوچنیانو څخه خپل بیرته راوباسئ. تاسو کولی شئ په پخته توګه پښې ګرمې کړئ. له دې امله یو څه وچه وچه اوسیږي چې ګرمې جرابې (نیم چاسن) کې. راتلونکې مور ته اړتیا لري چې د زخم غوږونو ساتنه وکړي او د اعدام کولو په لومړي احساس کې د سترګو درملنه وکړي. د ناروغۍ چټکتیا وده سست به د 3-5 ورځو لپاره د بستر آرامۍ کې مرسته وکړي.
زما سترګې اوبه
د دې ډول پښو لامل کیدی شي، آنلاینژیټیتس دی. هغه اکثره د عام ژمي ملګرتیا کوي. دا ښکاري ښکاري: سترګې اوبه، غوړ، پوزې، په ځینو پیښو کې په سهار کې دوی په خلاص ډول پرانیستې. په دې قضیه کې لومړنۍ مرسته - سترګې ستاسې لیوومیسټینومونو سره راځئ (په ورځ کې 2-3 ځلې ډوب کړئ). I. البته، دا د اکیکستیک سره د عاجل ټاکل ټاکل اړین دی. د خپل فطرت له مخې، د انټیټیټیوټائټس نشي کولی ساړه وي، مګر تر ټولو زیات الرښونه نه وي. په هرصورت، دا لږترلږه داسې کیږي چې هغه د امیندوارۍ په جریان کې د لومړي ځل لپاره ښکاري. د ژمی په موسم کی د سترګو د ستونزو یو بل عام لامل ممکن د ژمی دوره کیدای شی وربشی. دا د کاسمیټیټ نیمګړتیا ندی، بلکه د پاکوالی سوځیدنه ده، نو د هغې ظاهرا یو داسې فرصت هم دی چې د ماسترولوژیک ته لاړ شي. لطفا په یاد ولرئ چې تاسو د خپل ځان لخوا وربشئ نشئ کولی. د وینې د نشتوالي هڅه کولی شي د وینې رګونو له لارې د انفیکشن خپریدو او ډیر بد حالت پای ته ورسوي. مه وئ، او وربۍ تودوخه کړئ، د حرارت تودوخه وکړئ.
سر، زما سر ...
ځینې وختونه د امیندوارۍ پرمهال د سر درد سره، حتی هغه کسان چې هیڅکله یې د دې رنځ څخه نه دي لیدلي. په ځانګړي توګه په لومړي ټیم کې. دا د دې حقیقت له امله ده چې په ښځینه بدن کې یو فعال تنظیم دی، یعنې د امیدوارۍ هورمون کچه - پروجیسسټون - زیاتوالي. دا د دې لپاره دی چې د ماشوم د بیړنۍ شرایطو د ښه کولو لپاره، پروګیسسټون د رحم د منلو په اړه آرامۍ اغیزه ولري. او د هغې سره په ټول بدن کې د وینې رګونو دیوالونه، دماغ په شمول، آرام دی. د دې له امله، دوی په چاپیریال کې د بدلونونو لپاره کم اطمینان نه لري (هوای چاپیریال، د هوا درجه). برسېره پردې، مايع په بدن کې ساتل کيږي. دا ټول په یوه پیچلي کې دي او په مور کې د وینې فشار کې بدلون راوړي، او ورسره ورسره د سر درد راځي. موږ څه کوو؟ لومړی، تاسو باید د خپل ژوندانه بیا کتنه بیا وڅیړئ ترڅو د دې لپاره چې صحي او نور سم کړي. په تازه هوا کې نور وګورئ. ښه خواړه وخورئ او د روغې خوب په اړه مه هېروئ. د سر درد یوه بل المل کیدای شي په خونه کې خوندیتوب او وچ وچ هوا وي، چې ډیری وختونه د تودوخې موسم سره مل کیږي. ډیری وخت اپارتمان تاوان کوي او هوا هوایی کونکي ترلاسه کوي. باور وکړه، تاسو به د ماشوم د زیږیدنې وروسته ورته اړتیا ولرئ. د تغذيې په توګه، تاسو باید د مالګې له مینځه وړلو کم کړئ. د پراخه پراخه افسانې سره سره چې راتلونکی میندې د نمرو لرونکو کڅوړو لپاره تیریږي، نو دا غوره نه ده چې هغوی وخورئ. نمک په بدن کې مايع ساتي. تاسو به هر کڅوړی نه یوازې د سر سره، بلکې ستاسو د ګریانو سره هم احساس کړئ. په جلا توګه، زه غواړم ووایم چې د حمل په جریان کې، تاسو باید د خپل فشار فشار په احتیاط سره وڅارئ. د دې حقیقت سربیره چې دا به تاسو سره د هرې مودې لپاره د میرمنو مشورې لیدل کیږي، په فشار باندې سترګې پټ وساتئ. په ځانګړې توګه که دا ستا شرارت وي. د لارې په توګه، د امیندوارۍ په جریان کې د سر درد د جذباتي فشار کچه کیدی شي. که تاسو د ځانګړتیاوو سره سره، تاسو فشار سره مخامخ یاست، اوس ستاسو ډاکټرانو سره د هغو سینګارانو په اړه مشوره وکړئ.
د غاښونو د لیدلو لپاره
غاښونه ناروغه کیږي، او د حمل په وخت کې. او هیڅ توپیر نلري چې دوی څنګه وي، دوی باید درملنه وشي. د غاښونو د دورې لپاره غاښونو ته سفر مه ځنډوي، ځکه چې د ناروغ غاښونه د انفیکشن ګرم دی. مخکې له دې چې تاسو ډاکټر سره ملاقات وکړئ، تاسو کولی شئ خپل خوله د چاومومیل یا بابا سره د انفیوژن سره ونیسئ. په پام کې ونیسئ چې تاسو نشئ کولی په خپل ځای کې د درد کونکي په توګه واخلو. که موده لږ وي، او توم تر اوسه لیدل شوی نه وي، خپل غاښونه پوه کړئ چې تاسو امیندواره یاست. تاسو اوس نه غواړئ چې د ایکس-کرنونو کار وکړو. او د انسټیسټیکټ معرفي کولو دمخه چې تاسو ته موجود وي، د زغم ازموینې (مخدره د وړو سکریچ لپاره په فورمو کې بهر یا د سترګو په لور کیښودل کیږي) وړاندوینه ده.
څه شی وخوریدل ...
زهرجن کول - یو څه ناامنه او خورا سخته. بدوالی، الکترینیا، اسهال او خراب فکرونه: "ولې دا زما سره کیږي؟!" اکثرا دا ستونزه د امیندواری حالت له امله رامنځته کیږي، کله چې لوږه په هر وخت کې ځي. تاسو دمخه د یو ساعت لپاره دا پام وګورئ. یو دقیقې مخکې هرڅه حیران وو، نو بیا دا ډیره سخته ده چې هڅه وکړئ خپل خولې ته یو شی وغورځوئ، ځکه چې نزدې او چټکۍ به پیل شي. ځینې بې وزلي مچونه یو څه چټکې خوړلو لپاره، چټک سره تل پاک لاسونه نه لري او نه هم اړتیا وي. د دې ډول ځواک مجازاتو څخه د مخنیوي لپاره، خپل ځان ترلاسه کړئ تاسو باید تل د دې قضیې لپاره په خپل پرس کې یوه بسته لرونکی مغز یا وچه میوه وساتئ، او د ناپاک پاک پیکو یې په هغې کې واچوله. په دې کې، دا به زیان ونه رسوي! او که څه هم تاسو د زهریدو څخه مخنیوی نشو کولی؟ ډاکټر ژر تر ژره اړیکه ونیسئ. نشي کولی د مور ښه والی خراب کړي، مګر د پیښې خطر هم رامینځته کوي. ډیریدیز نه یواځې د ډیهایډریشن المل ګرځي، بلکه په ځانګړي ډول په وروستیو شرایطو کې د توتینونو د اخته کیدو میکانیزم هم مینځ ته راوړي. د دې سره ټوکه مه کوئ، امبولانس ته بلنه ورکړئ. او د راتګ دمخه، د Smectas دوه بکسونه واخلئ او د وړو سونګو سره پرته له ګازو ډیری پاکې اوبه وڅښئ. که چیرې کوم کانتینج شتون نلري، دا په ځانګړې توګه د هغې ارزښت نلري - دا د رحم عنصر تهدیدوي. د راتلونکي لپاره د سپارښتنو په توګه، "د خوړو لپاره خواړه" یاد کړئ، که تاسو غواړئ خواړه وخورئ، د حساس تاسیساتو څخه ډډه وکړئ. د کور څخه خواړه واخلئ) په لاره کې، د ذخیرې قواعدو او د غرمې مخکې د ډوډۍ څخه مخکې مه وساتئ، کانټینر ته د دفتر فرش ته لیږئ او د چمتو چمتو خواړو په توګه د غیرمعمیو میوو له خوا نه اخیستل کیږي، د سپراکارټونو کې د پخلی په ریاستونو کې چمتو شوي سلادونه مه اخلئ) ډیری وختونه دوی د هټیوالو کې د محصولاتو خرابولو لپاره اختصاص کوي (، نوو نوو او لوبو سره تجربه مه کوئ. زه باور لرم، د امیندوارۍ پرمهال سشی کوښښ وکړئ که چیرې تاسو هغې ته یې ونه کړله، مه کوئ. تاسو وخت لرئ، یوازې لږ وروسته وروسته. وروسته ... زه یوځل بیا غواړم ټینګار وکړم چې د امیدواری په جریان کې د یوې میرمنې بې حرمت - دا یو عذر دی چې ډاکټر ته لاړ شي. د دې کار کولو لپاره سست مه وګرځوئ. ځینې وختونه د روغتیا په حالت کې خورا "کوچني" بدلونونه کیدای شي جدي او ناخوښۍ پایلې رامینځ ته کړي. زه دا نه وايم چې تاسو ته وېرېږم، مګر تاسو نور محتاط کړئ. روغ شئ!