د بدن لپاره د نري رنځ څخه ګټه

ځینې ​​وختونه غواړئ خپل بوټونه واخلئ او د سهار په شتمنیو یا د ساحل ریت سره د کوچني کوچیو کوچني کنډکونو ته چیرته وګرځوئ. که ممکنه وي، خپل ځان له خوښۍ څخه انکار مه کوئ، ځکه دا خورا خورا ګټور دی! دا پیښه مساج د ښه روغتیا، د ځواک ترلاسه کولو او د ډیرو ناروغیو سره د مقابلې کې مرسته کوي. د بدن لپاره د کوم بل څه په اړه د نخښې پښو څخه د تګ په اړه، لاندې ولولئ.

د ټول بدن لپاره مساج

په پښو کې ډیر حیاتیژیکي فعال ټکي شتون لري، چې هر یو یې د ځانګړي عضوي سره تړلی دی. د هغوی کار کول، تاسو کولی شئ د ټول بدن کار ښه کړي. له دې امله، کله چې موږ د پیرود چلوونکی و، یو ډول مساج ترسره کیږي، په کوم کې چې د ژوندیزم ګټه پای ته رسیږي. د پایلې په توګه، د وینې گردش زیاتوي، د پوستکي او رګونو حالت) د دماغ په شمول (وده کوي. زموږ د ستړی پښو لپاره ګټه شته. له بلې خوا، کله چې د پیرود چلولو، موږ د پښو آرټ روزي. په پروسه کې، ټول هډوکي، عضلات، ترکیبونه، حتی کوچني بوټان، چې معمولا د سخت بوټونو له امله موټوب دي پاتې دي. له همدې امله دا د بوټانو سره د برخې په وخت له وخته وخت څخه ګټه اخیستنه ده! که تاسو دا هڅه ونه کړي، نو اوس وخت دی.

پاملرنه وکړئ! دا اړین ندی چې د پښو د ګرمیتمیت څخه رنځیږي، د جینتورینیک سیسټم اوږدمهال ناروغۍ سره مخ کیږي. داسې ناروغان باید د هایپووتیمیا څخه خبر وي.

ځمکه به انرژي ښه کړي

د انرژۍ ښه کولو لپاره، او په همدې توګه، روغتیا، په ځمکه کې د نخشو د چلولو لپاره خورا ګټور دی. د معالج ډاکټرانو په وینا، د نخشو پښو سره د چلولو ګټې خورا ساده دي. په داسې کولو سره، موږ ځمکي منفی تورونه ورکوو، او دا په پایله کې، موږ د ګټورو انرژی سره "تورونه" راکړه. ساینس پوهانو د داسې "معجزو" لپاره تشریح موندلی دی. حقیقت دا دی چې عصري سړی د بې ثباتي بریښنا بریښنا راټیټوي. د نخښې پټې سره ځای په ځای کړئ، هغه له دې تورونو څخه ځان وژغوري. دا د ټولو ژوندیو شیانو په اړه د ځمکې مقناطیسي ساحه د نفوذ له امله ده.

ځانګړي وسایل ښیي چې د ځمکې انرژی سره د اړیکو د پیل څخه نږدې 40 دقیقې کې د انسان انرژي وده کوي. له همدې کبله، په یو هیواد کې د تودوخې هوا په کور کې، دا ډیر وخت دی چې ستاسو باغونه په داسې حال کې چې په باغ یا سبزیج باغ کې کار کوي.

په اوبو باندې چلول

دا سختو کړنالرو به بدن بدن پیاوړي کړي او تاسو به د ډیرو درملونو ځای ونیسي. هرڅوک پوهيږي چې اوبه اوس هم خوندیتوب کوي، زموږ د کار کولو څخه ډډه کوي. کله چې موږ په نښو پښو کې اوبه وغورځوو، سږو او انټینټ په ښه توګه کار کولو پیل پیل کوي. په دې ډول تاسو کولی شئ د سر سر درد او زغم څخه ځان وژغورئ. دا پروسیجرونه په مستقیم ډول په کور کې ترسره کیدی شي.

په تشناب کې تاسو اړتیا لرئ چې د سر د اوبو په اړه د ژمې اوبه واچوئ او د اوبو سره یوځای کېږئ. وخت: په ورځ کې دقیقې لپاره دقیقې، 5-5 دقیقې لپاره. د غسل وروسته، تاسو اړتیا لرئ خپل پښو تودوخه کړئ، په سختۍ سره یې وچ، سخت تولیه سره وسوځوئ. د وخت په تیریدو سره، د اوبو کچه باید خولې او غوږونو ته پورته شي، او اوبه باید لوړې شي.

په ژورو تیږو کې

د پښو لپاره یو ښه روزونکی - د سیند یوه څنډه ساحل یا سمندر. دا پروسیجر به تاسو سره د فلیټ پښو او نورو پښو ناروغیو، او همدارنګه د انیمیا سره مرسته وکړي. که تاسو د کور کنډک راوړو نو تاسو پخپله پخپله خونه کې کولی شۍ.

په ډنډ کې کنګونه اچ کړئ، دوی سرد اوبه (تاسو کولی شئ یو کوچنی سرک زیات کړئ) او د پښو څخه تر پښو لاندې ونیسئ. د کړنلارې موده: د هغو کسانو لپاره چې له کمزوری یا ناروغ سره مخ کیږي له 3 نه تر 15 دقیقو پورې، د 30 دقیقو لپاره - د هغو کسانو لپاره چې په بشپړه توګه صحتمند دي. پاملرنه وکړئ! دا مهمه ده چې ډبرې په ټول پروسیجر کې خوله شي.

شفاهي دولت

زموږ پلرونه په دې اند دي چې د جوارو په میاشت کې یا د اګست په لومړیو کې راټیټ شوی ډیری درملنه وه. د اوړي په اوږدو کې د پیرود چلول نه یوازې سخت کیږي، د بدن بشپړ کول بلکې د جدي ناروغیو درملنه کې هم مرسته کوي. دا ډول تګونه د رګونو روزنه کوي، عضلات ماتوي. او د اوبد څراغ د ژوندانه احساس کوي، بدن خپل معدني مالګې سره وخوري، ځوانان بیرته راستنيږي. نو ولې موږ د اوړي د موسم ډیره ښه هڅه نه کوو؟

د سهار په لومړیو کې، په ساحه کې لاړ شئ او د شنو واښو په اوږدو کې د چرګانو چلوۍ. لومړی انتظار، عضلات وباسئ. بیا، وخت ونیسئ، کود د 1-2 دقیقو سره پیل وکړئ او په ورو ورو د 45 دقیقو لپاره د لیږد وخت راوړو. تاسو باید خپل پښو پاک کړئ. هغوی ته د وچولو اجازه ورکړئ، د پنبې جرابې ونیسئ او سمدلاسه یو څوک واخلئ.