زه ولې؟
ولې دا زما سره واقع کیږي هغه لومړۍ پوښتنه ده چې کله یو برید تیر شو. د دې لپاره هیڅ ځواب نشته. نږدې 2٪ خلک د وحشي بریدونو له امله اغیزمن کیږي، ډیری یې ښځې دي.
د برید اټکل تقریبا ناممکن دی، دا د سړک په ډیری کې، دفتر کې، په لوازم کې، په خپل بست کې کې کیدی شي.
دا بریدونه د اصلي اصلي زیانونو څخه ډیریږي چې دوی یې رامنځته کوي. یواځې اسانتیا دا ده چې دوی کولی شي او ورسره جنګ وشي.
د برید ځانګړتیاوې.
دا ټول د ناپاکۍ اندیښنې سره مخ کیږي، چې په ډار او ډار کې وده کوي. تاسو معمول شیان کولی شئ، د بیلګې په توګه، د واشګولو غذا یا د سیند ته لاړ شئ، کله چې د ناڅاپه ویرې څپو تاسو له سر سره پوښ کوي.
احساسات د زړه د چټکتیا سره، د خوندیتوب تنفس، کمزوری. بدن د ویرې ډار کوي، پسې د معمول مقدار په پرتله خوشې کیږي. د دغو ټولو "خوښیو" سربیره، په سینه کې درد اکثر ځینې لیدل کیږي، کافی هوا شتون نلري، سړی د سقوط لپاره پیل کوي. تاسو کولی شی د ګیډی درد، سخت تغذیه، چټکۍ، په ځای کې د توقیف کولو ضایع تجربه کړی. ځینې وختونه دا ډول بریدونه بې برخې کوي.
ټول خلک، لږترلږه یو ځل د دوی په ژوند کې، دا ډول برید تجربه کړی، موافقه کوي چې په داسې وختونو کې دوی ډاډمن دي چې مړه کیږي. که څه هم، په حقیقت کې دا نه ده. د وژنې برید - دا د زړه حمله نه ده، نه وه، نه د ډار څخه مرګ. البته، دومره ډیرې خوندیتوب نه شته، مګر داسې شرایط د مرګ لامل نه دي. دا د روغتیا او ذهنیت سره د ستونزو نښه نده، یو وحشي برید د اعصابو سیسټم د ویشلو پایلو نه دی. مګر د دې ډول بریدونو د مخنیوي په وړاندې کولی شي فوبیا او انیا ونیسي، کوم چې ژوند خورا پیچلی کوي.
ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د آرام کولو هڅه وکړئ، پخپله قانع کړئ چې دا یوازې یو بل برید دی چې حتمي به یې تیریږي. بله مرحله دا ده چې یو محاسبه ومومئ چې تاسو نسکورئ او ټپیان مه کوئ. سایټ او یا که امکان ولري، د یوې مودې لپاره تر هغه وخته پورې چې حمله پای ته ونه رسیږي. هڅه وکړئ د احساساتو کنترول او د ویرې نه ماتولو هڅه وکړئ.
چیرته چې د برید انتظار ته
بریدونه د پیل څخه پیل نه کوي، که څه هم داسې ښکاري چې دا داسې نه ده. ستاسو په ژوند کې د وحشیانو حملې لومړی او تر ټولو عام لامل د اوږد فشار فشار دی. که ستاسو په ژوند کې یو اوږد مهال دوام وکړي دوام لري، نو دا ډول بریدونه د بدن معمول غبرګون او اندیښنې او اندیښنې دي. زړه نازک خلک اکثرا د خپلو احساساتو سره دښمنان کیږي، او هم ډیر خنډونه د غصب، خپګان او یا ویره لپاره یو دکان پیدا کولی نشي.
که تاسو د ژوند لاره غوره کړئ، د صحتمندۍ څخه ډیریږي، دا کیدای شي بلې بډې شي چې د وحشی بریدونو المل کیږي. د ورځې د کوم رژيم نشتوالی، منظم کمښت، کمزوری تغذیه، د موټرو فعالیت نه شتون - دا ټول د بیالبیل ډولونو ستونزو ته وده ورکوي.
د خلکو بریدونه کیدای شي هغه کسان رامنځ ته شي چې د الکولو او مخدره توکو څخه ګټه اخلي.
ډیری ډیری ځانونه د دې بریدونو لپاره خورا پیاوړي، سم یا روغ دي، نو دوی د اندیښنې سبب ګرځي نه پخپله پخپله، بلکې په بهرني چاپیریال کې. د بیلګې په توګه، که وروستۍ برید په میٹرو کې وي، هغه څوک چې د انټرنیټ کولو ته اړ نه وي، دا به یوازې هغه ځای وګورئ چې برید رامنځ ته شوی. کوم چې په بشپړ ډول غلط دی.
د برید تکرار څنګه؟
د خپلو احساساتو سره سم کول خورا اسانه نه دي. لومړی، تاسو باید په سمه توګه د ناورین سبب وټاکئ او له منځه یوسي. د رخصتیدو، ورځنی رژیم، مناسب تغذیه، د الکولو معتبر مصرف یا د هغه رد کول، بشپړ نیند - دا تضمین دی چې تاسو به روغ یاست.
دا مهمه ده چې د برید په جریان کې سم ساه ورکړه. د اکسيجن لوی غټ د داخلي ارګانونو کار هڅوي او ناپاکي نښې نښانې کموي. برسېره پردې، دا مهمه ده چې واقعیت سره اړیکه ونیسو، ترڅو پخپله قانع کړو چې نړۍ نسکورېده، حقیقت حقیقت نه دی بدل شوی، دا برید په مرګ نه و.
هغه خلک چې د دې ستونزو سره مخ شوي دي، نه یوازې د ژوند سمه لاره سپارښتنه کیږي، بلکې یوګا، منځګړتوب، د مشورې رواني پوهپوه.
د آیسیک بریدونه ناڅاپه پیل کیږي او د غیر متوقع ډول پای ته رسیږي. که تاسو د دې لاملونو له منځه وړلو لپاره، که تاسو د ځورونې سره معامله زده کړئ، ونیسئ کیدای شي تکرار نشي، ځکه چې دا یو جزا یا ناروغي نه وي چې عمر یې پای ته رسولی شي. که تاسو وضعیت پیل نه کړئ او نه پریږدی، نو د ویره او ویره کوم دلیل نه وي.