په ناڅاپي توګه، مګر په اوړی کې د ژمې شمیره، د ګرمو تودوخې سبب ګرځیدلی، چې د نری رنځ پوزې او ټوخی سره مل کیږي. او دلیل یې د منلو وړ دی، دا آیس کریم، آئس څښاک، هوایی ککړونکي او نور هم. معمولا عامه درملنه د یو عمومي سړه سره درملنه کیږي چې د ساه تنفسي ویروس انتان، انفلوینزا او سړو سره تړلې دي. که تاسو الرجیس رینټیسټ ولرئ، نو ځینې رواجوي درملونه کارول کیدی شي، مګر دا انتخاب باید په احتیاط سره وشي، ځکه چې ځینې محصوالت کولی شي عمومي سړې هوا رامینځ ته کړي، ځکه چې دا د پوزې، ګرد او حتی د انفرادي نباتاتو بوس سبب کیدی شي.
په ډیری مواردو کې، د ننه رنځ پوست کیدای شي د 7 یا 10 ورځو لپاره لاړ شي، مګر بیا هم دا مشوره کیږي چې لږترلږه ساده وسایلو سره سړه درملنه وکړي، ځکه چې موږ د هغې درملنه نه کوو، دا به عارض شي) otitisis، etmoiditis، مخنیوي سينوسايټس، میکیلري سینګیسائټس (.
دا رنځ ناروغۍ په څیر د ځنګلونو په څیر ډیر اوږد وخت شتون لري، او دوديز درمل موږ ته د درملنې ډیری لارې او لارښوونې وړاندې کوي. رنځه ناک باید په لومړي مرحله کې درملنه وشي، کله چې دا یوازې په پوزه کې سکریږي او په خوله کې زخم کوي. او بیا د داسې ښکیلتیا فرصت شتون لري چې د دې لپاره ښکاره شي چې یو سړي درملنه وکړي، یا دا به په اسانۍ شکل کې پراختیا ومومي.
کله چې د عمومي ژمي لومړنۍ نښې نښانې وي، باید د بدن په اړه پاملرنه وشي او د هایپووترمیا د احتمال څخه مخنیوی وشي. ډیری لارې شتون لري: په ژړا باندې د غاښونو پلستر، په جرابونو کې وساتئ، په کوم کې چې تاسو اړتیا لرئ چې سرسین واچوئ، په سړه هوا کې د فوټ حمام کولو لپاره. دا اړینه ده چې د مسودې او د تودوخی درجه ټیټیدو څخه مخنیوی وکړئ، د درملو یا تشنابونو څخه ډک درملونه، تشنابونه، اختطافونه یا د بحري مالګې سره غسل وکړئ، غسل کې بھاپ.
کله چې د وینې نښې شروع کیږي، د مټیلري سینوسونو او پوزې په ساحه کې تودوخه دلته ښه ده. تاسو کولی شئ کچالو په "یونیفیم" کې، یوازې ابلاغ شوي هګۍ، د ګرمو بټواټ، شګو، مالګې سره پایګانې.
د عام ژمي د پرمختګ مخه ونیسئ، تاسو کولی شئ د یوکالیپتوس، کالوډولول او نورو درملو نباتاتو د انفیوژن سره د ساه کولو سره وکړي. باید د سمندر د بوټورینګ، دیوار، د تیلو غوړ کې دفن شي، نو موږ فلایټسیمم د کڅوړو لوز یا پیاز او د معقول حدودونو په مینځ کې باید د خوراک لپاره کار واخیستل شي. دا اړینه ده چې د ویټامین سی - سپی ګلان، کنرتور، نیبو او نورو په مرسته د بدن مصؤنیت پیاوړتیا څنګه ونیسئ. د سینټ جان د وورت سره، د چونې رنګونو ګلان، راسبربر او شاتو سره د چای په اړه مه هېروئ.
مګر حتی که چیری د ندی رنځ نشی پاتی کیدی، تاسو کولی شی د لیست ټولو لیستونو څخه کار واخلئ. د یو قواعدو په توګه، دوی کافي ندي، او بیا تاسو اړتیا لرئ هغه پیسې پلي کړئ چې رواجوي درمل وړاندې کوي. د درملو د مینځلو او ناک کولو لپاره د درملو لیږدولو لپاره کارول کیږي.
د ناک د کښت کولو لپاره ترټولو ساده ترکیب د آیوډین د څو ځایو او بیکډ سوډا سربیره د ګرمو اوبو ګرم دی. تاسو کولی شئ د بحري مالګې څخه کار واخلئ، مګر د خوړونکو مرکبونو څخه چې د غسل کولو لپاره ډیزاین شوي ندي کاروئ. د سینټ جان د ویټ د ضایع کولو، ضایعاتو او انتانونو د مینځلو لپاره، یو ماینتیک به ورسره سم وي. همداشان مناسبه مرچ د مرچ مرمۍ، غوړ، بوډاک، ډنډیلون، اوکالیپتوس، میرګولډ، د سینټ جان ویټ.
لکه د ناک د غوږونو په انسټیلشن کې، د اوبو او ترکیبونو، تیل، د نباتاتو تازه جوس سره مینځل شوی. تاسو د پیاز، کیلانچو، افسوس، بوټو، ګازو او چوغیو رس استعمالولی شئ، مګر تاسو باید پوه شئ چې دا ډول جوس رسه د سوځیدنې احساس کوي. له دې امله، که چیرې ناڅاپه احساسات شتون ونلري، نو لومړی یو څه جوس وسوځئ، نو تاسو کولی شئ چې غوښتن لیک ته دوام ورکړئ. او که چیری سوځیدلی وی، نو د جوس باید د انفیوژن یا ضایع کیدو سره مینځ ته راشي) د کلینډولا، اوکالیپتوس، سینټ جان ویټ (، یا د شیدو اوبو، او په ځینو مواردو کې، کارولو څخه انکار کول.
تاسو کولی شئ د درملو، بوټو څخه د غوړونو او سینونو کارولو سره هم کار وکړو - لږ تر لږه وخورئ، او که ناڅاپه احساسات شتون ونلري، درملنه به دوام ومومي.
د بیرته راځی پر ځای، تاسو د ټیمونو څخه کار اخلی کوم چی د عارضی جوړښت سره مینځ ته راځی. بیا د مغز لرونکی جبران د مخدره توکو اوږد مهاله مخنیوی برابروي.
د سړه هوا سره، تنفس کولی شي ډیر ښه مرسته وکړي. تر ټولو ساده انتخاب به د ژړا د ساه کولو لپاره وي. په هر کانټینر کې د لیټرو جذبونکي اوبو په اړه اندیښنه لري، د کڅوړو سوډا یو چاسۍ اضافه کړئ، یو څو د درملو درملو انډول یا تیل. خپل سر د تولیه سره پوښ کړئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې د بام په واسطه وسوځوئ. د خرڅلاو لپاره دلته کورني انفراديان شتون لري. د دې ډول تناسب اغیزمنتوب یوازې د بام په پورته کولو سره لوړ دی. دا باید په بستر وخت کې، یا د تنفس نه وروسته د 20 دقيقو یا 30 دقیقو لپاره آرام وساتل شي، نه ځړئ، ناڅاپي حرکتونه مه کوئ، او غوره انتخاب د نیم ساعت څخه د دوو ساعتونو لپاره آرام کول دي.
د سړه هوا سره، د دې نباتاتو انفسونه او ضایعونه چې د تنفس لپاره کارول کیږي، د پوزې جذب او پاکول کیږي. د دې مخدره توکو د چمتو کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. د دې لپاره، ساجت، د سین جان جانور، د شین ډنډونه، د تاکونو، الینشا جریجو، جواز، نو ګلاب، هپس ډیری وختونه کارول کیږي. یوازې د viburnum، آیرون، تور تورینټ، راسبیری، حوارت، لینډین، میرګولډ، ولو، برچ، بلک کونکي، د اوکالیپتوس کارول. د رنګو ناک لپاره کارول، یو فرعی، یو باراک، یو مور او سوډیمه، یوه تار، مورد، سګرټ.
انفسونه او ضایعات پیچلي کوي، کوم چې د 2 څخه تر 5 پورې درملتونونو کې شامل دي، یا انفیوژن د یو واحد درمل نبات لري.
په مختلفو لارښوونو او انټرنیټ کې تاسو کولی شئ د عمومي سرد درملنې لپاره ډیری رزقونه ومومئ. مګر مخکې له دې چې دا ډول نشه یي توکي چمتو کړئ، د هغه نباتاتو په اړه معلوم کړئ چې تاسو یې نه پوهیږئ. په ټوله کې، د دې نباتاتو تر منځ کیدای شي زهرجن وي او په محدود وخت کې او په کوچنیو مقدارونو کې - سیمینین، د لیموم فنګس. دا د پوزې د مینځلو او د انستیلیو لپاره کارول کیږي. د تنفس لپاره هم، تاسو باید په پام کې ونیسو چې نباتات په ډیر احتیاط سره وټاکئ، دا باید ډیره زهرجن نه وي - د سینټ جان ویټ، کله چې په داخل کې ناوړه ګټه اخیستل کیدی نشي.
اوس موږ پوهیږو چې د عامو سړو سره د عمومي ژمي درملنه څنګه کیږي. د عام ژمي درملنه کې، ډیری معنی شتون لري، مګر دا مه هېروئ چې په لومړي نظر کې عمومي سړه دومره زیان نه وي. او که چیرې په ځینې وختونو کې د ځینې ناک په څیر نشو کولی، تاسو باید یو ډاکټر وګورئ.