د يخنيټ سره لومړنۍ مرسته
د لاس په پوستکي د یخچالیت ډیری درجې شتون لري. موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه د دوی تر ټولو آسانه (1-2 درجو) سره معامله وکړو، ځکه چې پاتې نور روغتیایي پاملرنې ته اړتیا لري.
- که تاسو تولیدوونکي لاسونه واخیستئ، دوی د یوې ناپاکه ټوټې سره مه ټوږئ مه کوئ. د واورې سره راټولول به هم مرسته ونکړي، په برعکس، کولی شي نور زیان ورسوي، د هغه ځورول. که تاسو لاهم دا کار کړی، خپل لاسونه پاک وساتئ، ځکه چې پایله کونکي کوالی شي د مختلفو انتاناتو لپاره بدن ته "دروازه پرانیزي".
- خپل لاسونه ګرمې کوټې ته لاړ شئ او یو څه انتظار وکړئ. له دې وروسته، د پوستکي د پنبې د پورتنۍ برخې په سر کې د پوستکینټ ضد بندیز ولګوئ او دا ټول د اڼۍ یا ښکته شال سره لرې کړئ.
- همداراز، خپل لاسونه تودوخه کول چې د الکولي یا ودکا سره مینځ ته راشي. دا احتیاط وکړئ ترڅو د پوټکي پورته سطحه سوز نه کړئ. وروسته له ماتېدو وروسته، تاسو خپل لاسونه په ګرمو اوبو کې ویجاړئ (ډاډ ترلاسه کړئ چې دا تودوخه نه وي، د 28 درجې ډیروالی). په اوږد، یوازې پنځه دقیقو لپاره په اوبو کې مه وساتئ، بیا په ورو ورو ټوټه ټوټه کړئ او د پنبی ټوټې سره وخورئ.
- دا مه هېروئ چې تاسو باید خپل لاس ګرمۍ نه یوازې د بهر څخه، بلکې د دننه څخه هم ګرم کړئ. خپل ځان د ګرمې هیلي چای جوړ کړئ. په ټوله کې الکول ونه څښئ، دا مرسته نه کوي، او یوازې کولی شي ډیر زیان ورسوي.
د السونو لمر: د خلکو د درملنې درملنه
د عصري سړي مرستې ته ډیری وختونه لوک پوهه راځي. د هغې سره، تاسو کولی شئ د لاس د سټراټیټ درملنه هم وکړئ. د سږو او غوږو ټول عناصر چې تاسو ورته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ په نږدې نږدې درملتون کې ومومئ.
- د چاامومیل سره غسل په بشپړ ډول مرسته کوي ترڅو د سټیټټین پوټکي په لاسونو بیارغولو کې مرسته وکړي. د دری دقیقو لپاره د ګیج د راټولولو لپاره بسیا، بل دقیقې 20 دقیقو ټینګښت او وچولو لپاره. کله چې وروره لږ څه ټیټ شي (تر 28 درجو پورې)، خپل لاسونه یې په کې واچوي او د 15 دقیقو لپاره یې ونیسي. په ژوره توګه د زیتون غوړ سره پوستکی پاک کړئ.
- په عین حال کې ورته غسل کولی شي د درملنې "میرګولډز" څخه جوړ شي. د زیتون غوړ پرځای تاسو کولی شئ د غلو وروسته د وزو غوړ وکاروي.
- د ښه اغېزو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شي د افیانو او کښتانو یو ټوټه د چاومومیل یا "میرګولډ" ضایع کولو کې شامل کړئ.
که ستاسو خامونه د چرګانو په لیدلو پیل وکړي، دا رنګ بدل شوی، او ستاسو لاسونه تیریږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته بلنه ورکړئ یا نږدې نږدې کلینیک ته لاړ شئ. که تاسو په وخت کې دا کار نه کوئ، تاسو ممکن د وینې زهرید ترلاسه کړئ.
پام وکړئ، په ژمي کې مه د زړو یا کلچ پرته مه ځه. دا ښکلا ده او په بشپړه توګه خپل قلمونه د پرخه څخه ساتي.