د دې نازکو پریښووموم څنګه پیژني

"چا زما پیال ټوټه کړه او دا یې واخیستله؟"
- څوک زما په چوکۍ کې ناست و او لیږدئ؟
- څوک زما بستر ته لاړ او هغه یې لوټ کړ؟
دا سندونه د نامتو کیسه "درې بیری" څخه یاد وساتئ؟
او 80٪ ښځینه دا هر کال په یاد لري او له همدې امله په کال کې 70 ورځې پورې. کوم چې لا تر اوسه نه پوهیږي چې څه به وشي، او په دې توګه، دلته ښکلې پایلې، زه ډډه کول. راځئ چې د PMS (ابتدايي سنډوموم) په اړه خبرې وکړو. دا څه ډول حيوان دي، د هغې په رارسیدو سره میړه د تاسو سره مخالفت نه کوي، او ماشوم په خندا سره په خپل خونه کې لرې کوي، او حتی یو میړه هم هڅه کوي چې په تلیفون کې تاوان ونه کړي.

څوک یې منع کړ دا نازک لومړنی سنډومر؟
داسې نظریات شتون لري چې لومړني سنډوموم زمونږ د وخت سنډروم دی، او زموږ مور یې د هغې په اړه نه پوهېدې. اجازه راکړئ چې یوازې یو پیړۍ مخکې بیرته راشي. په 19 پیړۍ کې د یوې ښځینه منځنۍ ژوند اټکل 40-45 کلونو و. ډیری کورنۍ لویې کورنۍ وې، د پنځو یا 7 ماشومانو زیږیدل د نرډ په توګه و. نو دا معلومه شوه چې د زیږیدونکي عمر ډیرې ښځې ښځینه یا په یو زړه بوخت مقام، یا نرس شوي، یا د بیا رغونې مرحلې ته سترګې په لار وو. په دې توګه، د اوږدې مودې لپاره رخصتۍ نه وه. دا طبیعي ده چې د PMS په اړه شکایت وکړئ، او حتی نورهم په بشپړ ځواک احساس کولو لپاره، هیڅ وخت نه و. نن ورځ، یوه کورنۍ چې درې ماشومان لري مخکې له دې چې ګڼ شمیر ماشومان ولري. او ډیری "پرمختللي" میرمنې په دوامداره توګه د کارګر زړونه راټیټوي او په بشپړ ډول د یوې ښځې اصلي هدف په اړه هیر کیږي.
د پریزورزول سنډومر نظر پیل کول خورا ستونزمن کار دی چې په سمه توګه وټاکي. پدې کې د ګالین مفکورې شاملې دي (130 - 130 AD) د ښځو د مورال حالت سره په تړاو د چنڊ د پړاونو سره تړلی د سایکل د وینه ورکولو په موقع کې د تړاو په اړه.
په تاریخي توګه، لومړی د هرمونیک تیورۍ و چې د رابرټ فرینک لخوا په 1931 کې وړاندیز شوی و. هغه لومړی د دې فزیکي او رواني ناروغیو ځینې علتونه جوړ او تشریح کړل. د فرانک د تیورۍ په اساس، پدې دوره کې، د اګیګینز کچه په وینی کې زیاته شوې، دا د سوډیم ساتل سبب کیږي. د سوډیم اضافي اضافه د انتریال مایع او اذیما راغونډولو المل کیږي. په نتيجه کې، په نسجونو کې مايع، او په کلينيک کې دا د فرعي اډيما، ماسټاليا - د مور په ګلان کې درد، غوړ، وزن، ارتهاليا، د ګنډلو درد. د PMS د افشاء کولو، سر درد او د PMS د نورو نیورولوژیکي او رواني ناروغیو څرګندونې کیدای شي د دماغ سوځولو لخوا تشریح شي.
Landen M، د ګوتنبرګ پوهنتون څخه Eriksson E. دا څرګندوي چې PMS نه خپګان او اندیښنه ده، مګر یو ځانګړي ناروغي چې د خوږ غرونو په واسطه مشخص کیږي، زیږیدنه زیاتوالی، او مظلوم دولت نه.

د دې نازکو پریزوموموم څنګه پیژني؟
د PMS سرپرست ډیر وخت دی. دا د میندو د پیل څخه مخکې 7-14 ورځې لیدل کیږي) د هرې ښځې په سایټ پورې اړه لري (او موږ ته اجازه نه ورکوو تر څو چې حیاتي ورځې پیل شي.
د ماسټریز سنډوموم ډیری اختلافات لري چې حتی یو تجربه لرونکي ډاکټر نشي کولی دا پیژندل کیږي، ځکه نن ورځ د 150 څخه زیات علامات د PMS په نظر کې نیول کیږي. د PMS ډول ډول ډولونه تخصیص کړئ، د بدن یو یا بل فعالیت ته زیان رسولو پورې اړه لري.
اعصاب - ذهني بڼه د ځورونې، خولې، تیریدو، د حافظې نیمګړتیا، تغیر، د پاملرنې څخه سرغړونه او خوب، د ویر احساس، د تاوان احساس.
د سبزیجاتو - ویزولر شکل کې، د حرکتونو همغږۍ له مینځه وړل کیږي، د اختطاف مخنیوی ډیر ځله کیږي، د سلما بریدونه، د کارالیا ګیایا یا د الفتحیا حملې زیاتوالی، سر درد او مهاجرت اکثرا واقع کیږي.
اډیما، د مور غلبیو، دریورس، د بدن وزن کې زیاتوالی د اوبو الیکٹروټل شکل ته منسوب دی.
د هډوکي، عضلاتو او ملګریو کې درد، او همدارنګه د عضلاتو د قوت او دردونو کمښت پخپله د Musculoskeletal PMS څرګندوي.
د معدني موادو سره : په اشتها کې بدلونونه، په خوند کې بدلونونه، نیزا، کانګې، توب.
د پوستکي څرګندونې : د انفس ویلوګیرس، د پوټکي د چټک محتوياتو بدلون، ډیری ژغورنې، urticaria، pruritus، hyperpigmentation.
دا طبقه بندی کیدی شي د مشروطیت په نامه یاد شي. له بلې خوا، یوه ښځه د ډیری ډولونو PMS سره یوځای کولی شي. دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې په لومړنیو ورځو کې، اوږدمهالي ناروغۍ مخ په زیاتیدو دي.
د ښځو نږدې برخه دریمه برخه د جرم څخه په جزا محکوم شوې ده، هغه دا چې په میاشت کې د نارینه وو څخه مخکې ترسره شوې.

میرمنې - چلونکي - د بدمرغیو "سرخ ورځو" څخه څو ورځې مخکې - د ډیری وختونو د سړک قواعدو څخه سرغړونه کیږي.
په انګلستان کې، د PMS اغیزمن حالت ته پام کیږي. او دا د کمولو حالت دی. او په سویلي کوریا کې، چې د سیمې اوسېدونکي یې په نړۍ کې تر ټولو ډیر سخت دي، قانون هم شتون لري. حکومت د مهمو ورځو له امله په میاشت کې یوه نیمه نیمه میاشته ورکړه. ښځې پریکړه کوي چې په دې ورځ کار وکړي.
دا د هغو ورځو لپاره ده چې د ډاکټرانو او ستورولوژیو ترټولو لوی غوښتنلیک واقع کیږي.

ومومئ او بې ځایه کړئ .
کوم یو ښه دی: په زړورتیا سره ناپاک احساسات یا نجات غواړي؟ زموږ په حالت کې د روح حاکمیت د دې ارزښت نه لري (پورته یې یادونه یوازې د نښې نښانې یوه برخه ده، چې له تاسو څخه نه غواړئ په موسکا وغواړئ). ماهر ته پته. د دې لپاره چمتو کیږئ، د نسایی علومو په څیر، تاسو باید د تیتابیسست د خونو، اینروینینولوجیسټ، نیورولوجیسټ وګورئ.
ډیری وخت، د PMS علامې لیرې کولو لپاره، یوه ښځه د شفاهي امیندواریو درملنه کیږي. کله چې ضروري وي نو ناڅاپه امیدوارۍ څخه مخنیوی وشي. مګر د ساکر هره ورځ کې د ښه احساس کولو غوره لاره - د ډاکټرانو په وینا - باید ماشوم وپیژني او ماشوم ته یې زیږون ورکړي. له هغې وروسته، ډیری ښځې د اندیښمن سنډوم په اړه هېرې دي.
د دې دورې په جریان کې، بدن په اسانۍ سره د ویټامینونو ته اړتیا لري A، E، B. د دې لپاره چې د کیمیا، میګنیشیم، زنک سره د بدن د هټۍ هټۍ بیرته راوباسئ. تاسو کولی شئ Multivitamins واخلئ، او تاسو کولی شئ چې مینو کې د PMS تګلارې په پام کې نیولو سره سم تنظیم کړئ. د مرستې لپاره تاسو ته ټول انار او مغز، سمندري کب، د لبنياتو محصولات، سبزيجات، او البته، میوه او شیان راځي. خپل میز بدلون راولی، او بیا د بل پاک قابلیت د چمتو کولو لپاره تاسو به ناخوشې نښې نښانې هیر کړئ. نه، د خپلې خواړو په اړه مه هېروئ، یوازې په دې ورځو کې ناوړه ګټه مه کوئ. د بیلګې په توګه، که تاسو سوډان لرئ، د مڼو کڅوړو او مچیو ته ورکړئ. ښه کچالو دا کچالو ترلاسه کړئ او د قابلی ترکارۍ ککړ کړئ. که تاسو د هضم سره ستونزې لرئ، نور فایبر کاروئ (پزاره، ډوډۍ سره د بوی سره)، کیفیر وخورئ. د انګورو غوټۍ، کټومائل، د لیمو بام، د ګلابو غوږو او تازه جوس به د غصب سره مخنیوی کې مرسته وکړي.
دا ثابته شوه چې PMS د دفتر کارکونکي خوښوي. د څارونکي تر شا اوږد ناستې د کوچنۍ رنځ په غړو کې د پیچلې پیښې ثابتوي، او د عصبي سیسټم بې ثباتي - دوامداره فشار. یوه ښځه، په دوامداره توګه په یوه ګړندۍ دفتر کې کار کوي، په چټکۍ سره د PMS - علامې احساس کوي، د لارښوونې میرمنې په پرتله. که چیرې د روزنې امکانات وي، نه ردوی. اصلي خبره دا نه ده چې دا سرته ورسوي. یوګاډي او مراقبت آرامۍ اغیز لري. هیڅ امکان نشته، بیا بدیل لاره. د غرمې په وخت کې، بازار یا سپر مارکیٹ ته مه ځئ، او په نږدې پارک کې ولاړ شئ - هره ورځ به 10 دقیقه وي.
د مساج او یو ښایسته تشناب په څیر داسې پروسیجرونو مه هېروئ. مګر د حمام او ساینس څخه لیدنه دا غوره ده چې رد کړي.
په طبیعي ډول د PMS د سپکاوي ضد درملو مخه ونیسي بشپړ آرام او خوب دی. خپل ځان د اتو ساعتو خوب و نه منئ، حتی د "ټولګیو" یا "په اړیکه کې" سره د اړیکو د مخنیوی لپاره. او ډاډ تر لاسه کړئ چې د بستر ته د تګ کولو دمخه د کوټه خړوبول.

او د نارینه وو لپاره یادونه وکړئ.
د خپل ملګري مشکل ستونزمن کولو لپاره، یاد ولرئ چې ولې تاسو د دې میرمنې سره یوځای یاست. البته، تاسو له هغې سره ډیره مینه لرئ. او تاسو د خپل محبوب په خاطر څه کولی شئ - حتی هره میاشت د مارچ په اتمه. له ټولو سره، حتی د ناپوهی قضاوت سره موافقه، او د صابن د عملیاتو د ناخوښۍ نایینیا سره د خواخوږۍ سره هماهنګۍ کوي، ځکه چې هغه ډیر اندیښمن دی. او هیڅ کله هیڅکله نه اوریدلی، هیڅکله ښځه زور نه لري چې جنسیت ولري، که هغه نه غواړي، پدې دوره کې. په یاد ولرئ - تاسو به په دې میاشت کې درې اونۍ ولرئ ترڅو د انډول څخه خوند واخلئ. او تاسو په صادقانه توګه دا ځای د تلویزیون څخه بیرته اعالن کړئ ترڅو ستاسو د خوښې فټبال یا جنايي ټکي وګورئ.