Pollock د مغز لرونکو جبران او پوستکي روغتیا ته اړتیا لري، هضم او اعصاب سیسټمونه، دا په وینه کې یو ښه انټي اویډینډینټ او د شکری تنظیم کوونکی دی. د تايرايډ غلا لپاره ګټور. دا د کب د ګټورو مالونو په اړه ټول معلومات نه دي. له همدې امله موږ به په لا زیاتو تفصیلاتو ولیکو. د کب د غذا په خوراک کې د دې ټولو ګټو په پوهیدو لپاره، دا په هغه کې موجود عناصرو یادونې ارزښت لري. موږ د دوی سلنه د انسانانو د ورځني اړتیاوو څخه د 100 ګرام محصول فیصده کې څرګندوي.
وټامن اې رینټول (1.5٪) زموږ د سترګو لپاره خورا اړین دی، د شپې ړندوالی څخه مخنیوي کې مرسته کوي. سربيره پردې، دا د تنفسي انتانونو څخه ساتنه کوي، روغې پوستکي ساتي، ويښتان پياوړي کوي، هډوکي، غوړي او غاښونه. ويټامين A د اکسي لپاره ټاکل شوي.
وټامين پي پي (23٪) د حجرو په تنفس کې فعاله برخه اخلي، د هضم تنظيموي، د پروټينونو تبادله چې د عصبي سيسټم تنظيموي. د پیالیاګرا، ایرروسکلروسیس، د معدني پیښو ناروغۍ، د معدې السرس په څیر د ناروغیو درملنه کې مرسته کوي.
کوبول (150٪) - د وینې بیا رغولو پروسه، د انزیم پروټینز ترکیب، په بدن کې د کاربن میټابیلزم تنظیم کول. کوبول، د ککاک په کې شامل دی، د بدن لخوا د اوسپنې جذب ته وده ورکوي او د انیمیا درملنه کې کارول کیږي. په ټولیزه توګه، معدې کولی شي د مجموعي حجم 50٪ جذب کړي کله چې خواړه هضم شي، نو ځکه اړینه ده چې د خوړو ډوډۍ کې د کوک په توګه دا کبش شامل کړئ.
آیوډین (100٪) - یوازینی معلومه ټریس عنصر دی چې زموږ د تايرایډ ګلان فعالیت کوي او د هورمون تیروکسین په تولید کې دخیل دی. دا هورمون د میټابولیززم شدت کنترولوي، فاسټ، د اوبو مالګې او کاربوهایډریټ میټابولیزم تاثیر کوي. دا د جنسی جندر او پټوټریري ګنډل سره تړل کیږي. د آیوډین پرته، د یو فرد فزیکي او ذهني پراختیا بشپړ نده. تايروکسين د مرکزي عصبي سيسټم په فعاليت کې، د يو کس جذباتي سر، د جگر تنظيم او د ارتفاعي سيسټم کې شامل دي.
فلورایډ (17.5٪) - د هډوکي جوړول او د غاښونو انډیل جوړیدلو پروسې او همداراز د مصونیت او هیماتپیوټیک سیسټم هڅول اړین دي. دا د کنکال او کنټرول د پروسې لپاره په خنډونو کې د بدلون وړ ندی. د فلورایډ کانال د سنین اوسټیوپروزس په وړاندې ښه مخنیوی دی.
کرومیم (110٪) - د لیپید او کاربوهایډیټریټ میتابولیزم په تنظیم کې ښکیل دی، د ګلوکوز رواداري ساتل کیږي، دا دی، دا د شکرې میټالیت د مخنیوي یوه وسیله ده. دا د وینې شکر معمولوي، د انسولین اړتیا کموي. Chromium یو شمیر انزیمونه فعالوي چې د میراث ساتلو، انتقال او پلور لپاره مسؤلیت لري.
پوټاشیم (16.8٪) د سوډیم په څیر د بفر سیسټمونو جوړولو کې مرسته کوي کوم چې د منځنی غبرګون په بدل کې بدلونونو مخنیوی کوي، د دوی محافظت ساتي. پوټاشیم یو مهم داخلی حوزه ده، کوم چې د ټولو ژوندی موجوداتو د انټرراسیلر چاپیریال لپاره اړین دی. تقريبا ټول پوټاشيم په بدن کې د حجرو دننه دي. په ځینو پروسو کې د پوټاشیم تمرکز د بدن څخه سوډیم لیرې کوي. سربيره پردې، د پوټاشيم مرکبات د بدن څخه مايع خارجوي. نو له دې امله، پوټاشیم ډایټس (د پوټاشیم لوړ پوړ سره) د کډوال او سوري امراض د ښه کولو لپاره د نوبل او د کارواوسکاسیک ناکافي کې کارول کیږي.
فاسفورس (30٪) د معافیت په پروسو کې ګډون کوي. دا د غاښونو، ناخونو او هډوکي ځواک او نورمال جوړښت لپاره ضروري دی. د هغې مرکبات د وینډوز او کنکال د عضلاتو، پسې غلاییانو، دماغ فعالیت په کار کې مهم رول لوبوي. د ګلوکوز په انډول کولو او د هغې بدلون په انرژي کې مهم عنصر. په سیسټمونو کې شامل شوي د بدن د اسید بیس انډول تنظیمول.
سلفر (17٪) د ناخونو، ویښتو او پوستکي روغتیا لپاره اړین دي. د اکسيجن توازن ساتلو کې برخه اخلي، کوم چې د معمول دماغ کار کوي. د ګروپ B ویټامین سره د بدن په میټابابیزم کې برخه اخلي. دا د امينو اسيدونو يوه برخه ده چې په پايله کې زموږ نسجونه تشکيلوي. سلفر د جگر لخوا او د باکتریالي انتانونو په وړاندې د مبارزې په تسلط کې د مرستیال دی. زموږ پوټکي غوره ټون او ویښته ډیر چمکۍ کوي. اوس تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو غذايي موادو کې کارول خورا زیات وخت دی لکه د کوکاک مایع په توګه، کوم چې ګټورې شتمنۍ یې مخنیوی نشي کولی.