دا د فینکوز او ګلوکوز لپاره مننه ده. نو، د لوړ کلیور منځپانګې سره سره، دوی شمیرې ته زیان نه رسوي. سربیره پردې، ټولې وچې میوې ډیری ګټورې توکي لري، او د تازه میوو څخه ډیری وختونه!
په پرایتامین اې اې او پوټاشیم کې بډای شوي دي، او له همدې کبله د زړه او پږو ناروغیو کې ګټورې دي. دا په وینې کې د هیموګلوبین د زیاتولو لپاره یوه غوره وسیله ده: په ټولو پنځو زرو کې - د اوسپنې او کلسیم ورځني نورمال. ويټامين B5، په وچو زردالو کې موجود دي، د غوړ سوځيدنې او مصؤونيت ته وده ورکوي، کوم چې د سړو په موده کې مهم دي.
ډول ډول
دا د بټرو موادو، ویټامین A، ګروپ B، پوتاشیم، کلسیم، میګنیشیم، زین، آډینین کې شتمني ده. نو ځکه، عام نظر دا دی چې دا وچې ونې یوازې کولی شي د معمولي کار معمول کړي، په بشپړه توګه ریښتیا ندي. دا یو ښه انډیډینډینټینټ دی، او همدارنګه د ویزولر پیاوړتیا لپاره یو ښه علاج. په دې وروستیو کې، ساینس پوهانو وموندله چې دا د انټي بایډنټ محتوا په اساس په دې کټګورۍ کې د «شیمپین» په نوم پېژندل کیږي، دا پدې مانا ده چې د ښار استوګن باید د پیرانو لپاره ډیر درناوی وکړي!
د ممیزو څخه سلطنت ته
یو لوی انګور، چې د تخم سره وچ شوي، د ممیزو په نوم یادیږي، او کوچني، د تخمونو پرته، یو سلتانا یا د بوزبیر دی. او د تور انګورو څخه ممیز یا کشمیر د سپینو په پرتله ډیر ګټور ګڼل کیږي. د پوټاشیم د لوړ محتویاتو څخه مننه، د ارواپوهنه پوهانو ته د هغه درناوي. دوی د نیوروپتوپوه پوهانو لخوا هم منع شوي دي: د میګنیشیم یو مهم محتوي د فشار سره د مبارزې په برخه کې ممیزو مومي. د اوسټیوپروسېس د مخنیوی لپاره دا او زاړه بیان کړئ: ممیز - د بورون محتوا رهبر.
دلته دا ډول نیټه
په دغو وچو میوو کې، د ویټامین اې او بایوټین پرته پرته ټول ویټامین شتون لري، مګر په ځانګړي توګه ډیری ویټامین B5، چې زموږ ژوند لا زیاتوي. تاريخونه - يو غوره انټيريټريک، دا د اسپرين ورته ماده لري، او بيا هم په بدن او د هغې په محتوا کې په مناسب کچه د کلسيم له لاسه ورکولو لپاره رامنځته کوي.
کله چې وچې میوې غوره کړئ نو تاسو باید خپل رنګ ته پام وکړئ . نو، وچې زردالو، د بیلګې په توګه، د وچولو پروسې په ترڅ کې تیاره نیسي، مګر د پریزنټشن لپاره لپاره دا ډیری وخت د کیمیاوي موادو درملنه کیږي. نو له دې امله، غوره وچ وچه زردالو زردانه غوره کړئ، خو په ظاهري بڼه کې ناڅاپي ناڅاپي. همدارنگه، د شاخونو د ګرانګي میوو له امله نه ښکاريږي: ډیر "ښایسته" ظاهرا څرګندوي چې وچې ونې د ګیلسرین سره درملنه شوې. په ځینو میوو کې، حتی حتی په ټوله کې راځي، مګر دا د "کیفیت نښه" ډیره برخه ده، دا په ډاګه کوي چې دلته کیمیاوي شتون نلري.
وچ شوي میوه د ښځینه بدن لپاره خورا ګټوره ده. د طبیعی موادو اغیزو او د وچو میوو ګلوکوز هم د انټینټ او نورو مهمو ارګانونو په کار کولو مثبته اغیزه لري. د روغې کیدو لپاره، په اونۍ کې لږترلږه څو ځلې وچې وچې مڼې استعمال کړئ. دا به نه یوازې ستاسو داخلي ارګانونه عادي کړي او ثبات ورکړي: د ګریانو، جگر، زړه، هضم لاری، بلکې ستاسو ظاهره به ښه کړي. له هرڅه وروسته، وچې میوې میوه نه ده، په کوم کې چې بوره اضافه شوې، په وچو مېوو کې طبیعي او خورا ګټورې ګلوکوز او فریکس لري، چې ستاسو د روغتیا او ښکلا عادي کولو کې مرسته کوي. د دې ډول ګټور ډیری ډوډۍ وخورئ، او ژر به تاسو وګورئ چې تاسو ډیر ښه احساس کړی. یوازې طبیعي وچې میوې وخورئ: خپل ورځني خواړه وګورئ او ډیر شنه توکي او نور صحي سبزيجات او میوې وخورئ: ډیر ژر به تاسو د چټک خواړه او صحي او غذايي خوراکی توکو تر منځ توپیر احساس کړئ.