- منځنۍ اسکواش - دوه ټوټې (شاوخوا 900 ګرامه)
- د زيتون غوړ - 1 ساعته. سپون
- بالامامیک سرکا - 2 هنر. شګو
- شات - دوه توکي. شګو
- د کالي ګوبو یو بنډل - 1/2 ټوټې (150 ګرامه)
- لوی لوټی - 1 ټوټه
- لرګی - 1 دان
- سور شراب وینګر - 1 ساعته. یو ښه
- مالګه - 1 کڅوړه
- تازه تازه تور مرچ - چک کول
- د لوبیا بانک - 1 ټوټه (450 g)
.1 تڼی د 200 درجو څخه دمخه. اسکواش اندازه په اوږدوالی کې نیمايي او تخمونه لرې کړئ. .2 اسکسکش په یو سیمیکیرکل کې په یو سانتي مترو موټرو کښینئ. د کڅوړې زیتون غوړ سره د اسکواش سلسونه ونیسئ او د کڅوړې کاغذ سره قطع شوي کڅوړه باندې واچوله. د توری په منځ کې د 15-18 دقیقو لپاره اخستل. .3 د بالامیک سریک مخلوط کړئ او په کوچنی کڅوړه کې شاتو. د یو برش څخه کار اخستل، د شاتو سکسونه د شاتو مخلوط سره تاو کړئ. پاتې شات د مخلوط مخلوط پریږدئ. د 5 دقيقو لپاره اسکواش ترلاسه کړئ. .4 ډډونه د قابلی کالي څخه ټک کړئ، پاڼي د 2.5 سانتي مترو په اندازه کښین کړئ. غولۍ په لوی لوټ کې واچوئ. په پیاوړې توګه پیاز وخورئ، لہسن یې وخورئ. لوبیا پاکه کړئ. د زېرمه پاتې غوړ د زیتون غوړ په منځنۍ تودو باندې یو کوچني ساټینpan کې وساتئ. میوه او لیزن اضافه کړئ، تر څو چې سبزيجات لږ څه نرم شي، تقریبا 4 دقیقې. په ساسسیپ کې د سرخ شراب سرک او پاتې شات مخلوط شامل کړئ، یو فوټبال ته راوړو. .5 په چټکه توګه د ګوتو په واسطه د ګرمې ګرمې ګرمې کالي واچوئ، د مرچ او فصل سره مرچ شامل کړئ. لوبغالی او لوبغالی په کڅوړه کی شامل کړئ. د فلم سره پوښئ او 5 دقیقو لپاره ودریږئ. د سلاد ګرمۍ یا د خونې په تودوخه خدمت وکړئ.
خدمتونه: 4