- هګۍ - 3 ټوټې
- بوره - 150 ګرامه
- اوبه (ابلاغ اوبه) - 3 توکي. شګو
- فلټونه - 90 ګرام
- د غنمو اوړه - 70 ګرامه
- جام - 1 ګلاس
- مغز لرونکی شیان - 0،5 کپ
لومړی موږ د خلکو څخه د هګیو سپینګانې جلا کوو او یو باثباته جامو ته یې د نیمه اندازه مشخص کنډک سره ووهلو. د چینی د دویمې نیمې برخې سره ترکیب د ابلي اوبو سره مل کیږي او تر هغه پورې چې موټرو جامو ترلاسه کیږي. موږ پروټین او ملګرو سره نښلول. د اوړو چرګان په ژړا کې وچلريږي تر هغه چې سرو زرو نصواري وي. په نتیجه کې د هګۍ ډله په دوامداره تودوخه سره د اوړو ډوډۍ او غوټۍ اضافه کړئ. د توضیح لپاره ځینې فلیکس پاتې دي. موږ چمتو شوي ماسک په ګړندۍ بڼه کې وسپاره او د 240-250 درجو درجې درجې ته اچوو. چمتو کیک د جوارو، مینځل کیدو، د دوو پرتونو کڅوړه او کریم سره خوشې شوي. د دې کولو لپاره، موږ یوازې په کریم کې د کریم کریم غوښتنه کوو. د کیک سطح جام یا باقی پاتې کریم سره جوړ شوی او د فلیټونو سره ژور شوی، کوم چې کولی شي د کټ شوي غوټیو سره هم مخلوط شي.
خدمتونه: 3-4