دفتر ته راځي، تاسو د سهار څخه د وینې او تناسب احساس کوئ:
مخکې له دې چې تاسو د معزز غږ سره ذهني توګه درې ځلې تکرار کړئ په کمپیوټر کې مه مه غورځوئ: "زه زما دنده سره مینه لرم"؟ ښه، بیا په کلب کې ښه راغلاست. د مجسمې پیل څخه راهیسې، هغه تړل شوي بندیزونه، په برعکس، د ګډون کولو وخت نه چاپول کیږي، او د ځای شمیره د افقی قوی په واسطه ښودل شوې - اته. خوندیتوب نږدې یوازینۍ شی دی چې د هغو کسانو لپاره پاتې کیږي چې د مسلکی سوځیدنې سنډر سره مخامخ شوي دي - داسې یوه پیښه چې د هغه ټول ژوند یې مخ اړوي. ډېر ژر یا وروسته موږ د رواج میګینټ کرښې ته ورسیدو، وروسته لدې چې موږ باید د آرام زون سره برخه واخلو. او هیڅ ډول نیکمرغۍ یا نیکمرغه به ستاسو له لین څخه د تیریدو مخنیوی ونکړي. یوازې د دې لپاره چې دا د یو اوږدې مودې لپاره د نا رضامۍ په حالت کې ناشونې ده. سوځول، یو سړی د اوږدمهاله تغذیه څخه ډک دی او د کاري فعالیت لپاره بې کفایته بشپړوي. او د اونۍ د پای ځواک او لیوالتیا لپاره بیارغونه ندي. مګر په دې حالت کې ترټولو دردناک شیبه د خپل ځان بښنه احساسوي او دا ویرې چې تاسو خپل مهارتونه له السه ورکوي. د هډوکو او همکارانو سره بدې اړیکې، معمول کار، د اوږدې مودې لپاره د لید بدلونونو نشتوالی - د معاشاتو زیاتوالي یا د کرهڼې سرې پورته کول. حتی که تاسو د خپل سوداګرۍ لپاره د لیوالتیا سره سوځیدلی شئ، تاسو د اعتراضونو پرته او په اونۍ کې په منظم ډول کار کول په دفتر کې پاتې کیږئ، دا پدې مانا ندي چې دا به تل د هغه په څیر وي. خطر په هغه مرحله کې دی چې هدف مو ترلاسه کړی دی، کله چې ټاکل شوي پوست ستاسو په سوداګرۍ کارت کې ضایع کوي، او تاسو د نوي څرمن د مشرۍ په څوکۍ کې ګورئ. ناڅاپي لومړې په لومړي ځل د پښو سوځیدو په څیر ښکاري، مګر دا په چټکۍ سره شعور برید کوي او ژر تر ژره د واقعیت په توګه پیژندل کیږي. ستونزه دا ده چې د مطلوب موقف د لاسته راوړلو په لاره کې د سپرنټ نسل کې، کار کول یو نشه یي شي - لومړی یې د اعتیانو درملنه ده، بیا وروسته د خوراک زیاتوالي غوښتنه کوله، او وروسته په ساده توګه د عادلانه بکس راوستلو مخه ونیسئ. مګر دا نه مني چې مسلکي سوځیدنه ستاسو د کاري ځای او شیشې سره د ښه تړلو شرایط دی.
د اور وژنې لپاره بهرنۍ دلیلونه کیدای شي ډیره وي:
کار باید د ګټو ګټو مرکز ونه ګرځي، د خلکو د نړۍ د نړۍ بشپړولو لپاره. دا سنډوموم هم د "الوتکو" لخوا اغیزمن کیږي، هر کال د ګمارلو په لومړي نښه کې ګمارل کیږي. د یوه دفتر څخه بل ته بل ځاې د ګوتو څخه د شاګردانو په څنګ کې ځوړند، دوی ناڅاپه پوهیږي چې د پلټنې دوامدار چلولو سره سره د نوي ځای کارولو سره، دوی هڅول تبعیض کوي. د سوځیدنې په لومړي مرحله کې، یو شخص د فلسفي پوښتنې پوښتنه کوي: په نړیواله پیمانه زما د کار معنی څه ده، آیا دا د نړۍ څخه ښه او زما شخصیت ته د غوره کولو لپاره بدله ده؟ کله چې کارګر د موضوع په اړه د غبرګون څخه ستړی شوی دی "هغه څوک چې زه او زه چرته یم"، دوهم پړاو راځي - توضیحات. آیا تاسو د بوخت ورکشاپ په منځ کې احساس شوي یاست چې داسې ښکاري چې تاسو دا ټولې خوا ته ګورئ؟ دا د "تاکید" "نښې" نښانې دي. دریمه مرحله سطحه او بدبختیا ده. د بیرته راستنېدو نقشه، له کوم ځایه چې نور د بیرته راستنيدونکي سړک موندلو امکان نلري: د چارواکو نیوکه، د ټیم روح په اړه د همکارانو په اړه کاستیکي تبصره. دا ټول په پایله کې د "څارنوال" ژوند ځان ژوندی کوي، چې د کارمند څخه هیڅ ممکن وړاندیزونه به هغه په هغه ځای کې وساتي. مګر ولې موږ خپل لاسونه د خپلو لاسونو له مینځه وړو؟
د متخصصینو په وینا، د بدمرغۍ یو دلیل د شخص د کار او شخصي نظرونو ترمنځ توپیر دی. د دې غوسې نور - د "سوځولو خطر" لوړ. په واقعیت کې، دا مهمه نده چې ستاسو په کار کې په څه ډول ترسره کیږي - تاسو باید په کلکه احساس وکړئ چې تاسو وده او پرمختګ کوئ. پرته له دې چې ستونزې پیل شي. برسېره، موږ ټولو ته، حتی هغه خلک چې وايي د دوی لپاره په ځانګړي توګه کار کوي، دا د دوی د کار اهمیت او د شخصي پرمختګ سره د اړیکو احساس کول خورا مهم دي. دا یوه ژوره اړتیا ده، چې اجباري اطمینان ورته اړتیا لري. دا ویل کیدی شي پخپله فطرت پخپله انسان کې داسې هیله لري چې د هغه څه په اړه پوه شي چې لوی او مهم وي - دا تفتیش کوي او ځواک ورکوي. او که د کار دنده په رښتینې توګه بې وفاداره او سرغړونه وي، نو هیڅ توپیر نلري چې تاسو څه پیښیږي خپل نظر څه ډول څرګندوي، نو بیا به د احساس دننه دننه دننه وي چې هڅې د ډونټ سوری لګښت نه کوي. په دې توګه، باور نه کوئ چې څوک یو څه کوي، هغه به د دې توان ونلري چې د اوږدې مودې لپاره دا کار وکړي. په هرصورت، یو کارګر او همداراز اړیکه، مسلسل مسلسل جذباتي پانګه اچونه، وقف او د معمول په وخت کې د نوي څه نوي معرفي کولو غوښتونکي دي.
د بدلون هوا
په یوه عصري نړۍ کې (په لویدیځ لوی لوی لوی شرکتونو کې) د ساتنې په اړه پاملرنه، که چیرې په مینه کې نه راځي، د هغه شرکت او شرکت فعال د وفادارۍ دنده د ګومارونکي دنده ده. د مثال په توګه، په ګوګل کې، د هڅونې د پروګرام یوې برخې په توګه، "شل فیصده" قاعده کار کوي - کارمندان کولی شي په خپل وخت کې په ډیر وخت مصرف کړي) پرته د غرمې وقفې لپاره (، که وغواړي د شرکت ټولې سرچینې کاروي. د هڅونې پروګرامونه د ماتحتانو لپاره د وړو موخو د سرته رسولو په ګډون شامل دي، هغه لاسته راوړنو پورې چې دوی ته انعامونه ورکول کیږي یا یو وحشي ګوند تنظیموي. دلته ټینګار د کار په ترسره کولو کې ډیر نه دی، مګر په واقعیت کې چې یو څوک فکر کوي چې دا د شرکت لپاره خورا مهم دی او د هغې فعالیتونه هڅول کیږي. د مسلکی سوځولو ترټولو اغیزناک پروفیلکسس Sabbatbatical (انګلیسي sabbatical) دی - د کار ځای ساتنه کولو سره د یو کال د مودې اکاډمیک رخصت دی، کله ناکله پیسې ورکول کیږي. د یو قواعدو په توګه، دا هغه کارمندانو ته ورکول کیږي چې په سازمان کې یې له پنځو کلونو څخه زیات کار کړی دی. اروپایيان او امریکایان د سبتاتيک هڅه کوي چې سفر ته یې سفر وکړي یا د بل هیواد لپاره د ټولو مودې لپاره حرکت وکړي. یو یوازې کولی شي دا تصور وکړي چې دا تجربه د انرژۍ بیا رغاونه کولی شي او دا د مختلف زاویې کار ته ګوري. له بده مرغه، په اوکراین کې، دا یوازې د دې عملي کولو پلي کولو خوب دی. او، د حقیقت څخه مخنیوی وکړئ چې د خلکو د ویجاړولو نجات اوس هم د ځان د ژغورنې کار پاتې دي، ترڅو د خاورې څخه بیرته راستانه شي، که تاسو "سوځیدلی" یاست، نو تاسو باید دا کار وکړئ. په دې پروسه کې اړین مرستې د حقیقت له مخې پوهیږي چې مسلکي سوځیدل یو سګرټ دی چې یو شخص د بدلون لپاره مناسب دی. د سوځېدلو ټرک په دې وخت کې یو ځنډ شوي عملیات بمباري کوي کله چې موږ نور (د حتی اټکل وړ وي) حرکات ویټور او د انډول په واسطه د ژوند پیل کولو مخه نیسو. د راتلونکي روښانه څرګندونه او د ځانګړو اهدافو شتون شتون لري د ویروس د ویروس په توګه "ویروس" باندې کار کوي. دا یواځې د فکر کولو کرسټال حفظ الصحه وګورئ، تاسو باید د ژوند او شخصي ژوند ترمنځ د توازن ساتلو لپاره سترې هڅې ته اړتیا ولرئ. د پام وړ ناراض کارونه د ګټو د ثقل مرکز منځته راوړي، د نړۍ نور پاتې شي. په سمه توګه، د دفتر اندازه ته یې کمه کړه. او مسلکی سوځیدنه - یوازې صحیح کال، د ژغورلو او عمل کولو لپاره غږ کول؛ خبر ورکوی چې یو خوند و. د دې پیغام ناسم کول، تاسو کولی شئ پیښې په سم لوري ته الرښوونه وکړئ. او که تاسو داسې ښکاري چې تاسو په یو ځای کې پاته شوي، نو دا به ګټور وي چې د یادولو مخه ونیسي د لارې برخه هم.
پخوانیو کډوال څنګه بیرته راستنیدلو
د پروسو لیدل
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د وضعیت بدلون لپاره ترټولو بې ساري بې طرفه لاره دا ده چې د هغې په وړاندې خپل نظر بدل کړئ. که تاسو د مسلح سوځیدنې تر ټولو ستره چوکۍ کې یاست یا هیڅکله یې ورسره مخامخ نه یاست - ستاسو د کار مثبت اړخونه ولمانځئ. د بیلګې په توګه، بیمه، د دفتر آسانه موقعیت، د معاشونو عادي پیسې، انټرنېټ ته لا محدود السرسي، پارکینګ او حتی د زړه پورې ټیم. باور وکړه، ډیری یې دا نه لري! په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو خوشحاله یاست.
خپل ځان ته وخت ورکړئ
کار نشي کولی یا لږترلږه، د ژوند اصلي ساحه نه وي. او که دا پیښیږي، نو د توازن تاوان شتون لري، کوم چې احتمال یې د سوځیدلو المل کیږي. د دې لپاره چې یو شخص ته ورننوځي چې کله په غیر رسمي فضا کې د خپل نوم وروسته په غونډه کې غونډه وکړي، پوزیشن راولي، څومره چې امکان لري تفریح تفریح کړي.
د کورسونو لپاره لاسلیک وکړئ
د سوځیدنې غوره ساتنه - داسې حالت چې داسې ښکاري چې تاسو د بې رحمه بورډ فعالیت ته زیان رسېدلی - ښوونځي ته ځي. دا مهمه نده چې څه شي - نوی ژبه، رقص، انځورګر. اصلي شی دا ده چې د زده کړې پروسې د نړۍ بېالبیلۍ احساس کولو کې مرسته کوي، په ځانګړي ډول کله چې تاسو احساس ته رسیدلی چې ستاسو ژوند یوازې د کار په واسطه محدود دی.
پلان جوړ کړئ
د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ - نه یوازې ستاسو په ژوند کې، مګر په عمومي توګه. تاسو په 10 کلونو کې څنګه او په کوم ځای کې ګورئ؟ او په 5 کې؟ دا ډول دلیل به د دې په پوهیدو کې مرسته وکړي چې په کوم الر کې حرکت وکړي او د مطلوب ژوندانه د السته راوړلو لپاره کوم بدلون پیل شي.