هر څوک چې د دوی روغتیا په اړه فکر کوي کولی شي هغه محصولات برابر کړي چې د پام وړ کچې د سرطان خطر راکموي یا حتی په بشپړ ډول د هغې په وړاندې دفاع کوي. دا خورا خورا ګران او غیر محصوالت نه دي، دوی کولی شي په هرې سترې بازار کې وپلوري. له بده مرغه، هرڅوک نه د دې یا د محصول د ګټې په اړه پوهیږي او هغه یې غفلت کوي. په واقعیت کې، موږ د سرطان ضد درمل سره ډیر پیژندلي یو.
البته، د سرطان څخه د مخنيوي لپاره ترټولو غوره او اسانه لاره، د سبزيجاتو خواړه ته ځي. ډیری ماهرین دا تاییدوي چې فیوټینټینټونه چې د نباتاتو په خواو کې موجود دي، د نورو ګټورو مادو سره یوځای کولی شي موږ د عضلی ناروغیو څخه ساتنه وکړو.
د کینسر د مخنیوي او درملنې په برخه کې د کانونو د مخنیوي او درملنې څانګې کې د مونټریال پوهنتون کې د درملنې او درمل "د سرطان سره د مبارزې لپاره" محصول، "رچرډ بیلیوو" په وینا، دا ډول خواړه لکه ټیم، لوشین، لوبیا، لوبیا، مغز او بروکولي د سرطان مخنیوی لپاره خورا اغیزمن دي.
ټامات
دا سبزی دومره ګټور، غذايي مواد په لیوپینینټ کې د کارتوینایډ په څیر بډای شوی دی، له دې امله چې د روميانو سره سور رنګ لري. ساینس پوهانو ثابت کړي چې لیکوپیین کولی شي د endometrium سرطان ودروي. 8000 میرمنې په ناڅاپي توګه مړه کیږي. سربېره پردې، ټانګونه کولی شي د سږو سرطان، پروسټیټ، معدې او لمټومیتریم سره جګړه وکړي. د ډوډۍ ډیری سبزیجات به ګټه پورته کړي، د بیلګې په توګه، د رومي د چټکۍ په شکل کې، ځکه چې د چمتووالي په وخت کې د لیکوپیین اندازه په ځینو وختونو کې لوړېږي.
لونسن
لرګس فايټوسايټس لري، چې کولاى شي د نايټروسامينز جوړول - کارسينينز، چې په معدې کې موجود وي او کله ناکله حتی په آنټونو کې کله چې د نوښتونو ډېرو محافظت کاروي. ایوا په میرمنو کې د روغتیا څیړنه ترسره کړې، چې دا ښیې چې ښځې، چې خورا خورا لوز پکې شامل دي، د ښځو د پرتله کولو څخه پرته د ډنمارک سرطان د پراختیا 50٪ کم خطر لري. همداشان دا د سينې، توفيق، معدې او د ډبرو سکرو د درملنې په برخه کې هم مرسته کوي.
دا غوره ده چې لوز کچی کړئ او خواړو ته اضافه کړئ (نو ډیر ګټور انزیمونه به تخصیص شي)، همدارنگه دا د روميانو په چټک کې اضافه شي.
جریان
په ټوله توګه ټول بیره فاسټینیرین لري، چې د سرطان سره مبارزه کوي. د اویا د طبی پوهنځي د ساینس او پروفیسور نوماند، هری سونر، د هغه د څیړنې له لارې معلومه کړه چې تور راسبرز د فایټاکیمیکولو لوړې تمرکز لري، کوم چې د انتيکاینینس په نامه یادېږي. دوی کولی شي د باکاروسی حجرو وده کم کړي او د وینې نوي رګونه جوړ کړي، کوم چې د سرطان ټیمونو لپاره ډیر اړین دي.
تور راسبرز د جنینکوفاکس، پوستکي، ډبرو سکرو او شفاهي غایطه موادو په وړاندې اغیزمن دي. نو له همدې کبله تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ د نیمه ګل پیرود کار واخلئ.
لوبیا
د Michigan State University په وینا، دا وموندل شوه چې تنګونه په غچونو کې د کولمین سرطان خطر کموي. دا کار کیږي ځکه چې لوبیا د فاسس اسید بیتره کچه لوړه کوي، او دا په پایله کې د سرطان سره مبارزه کولی شي. او د نورو مطالعاتو مطابق، ساینس پوهانو موندلي چې په وچو مشروع مشروبات کې د مور د سینې سرطان مخه نیولو لپاره خورا اغیزمن دي.
غوښتي
په ولټینټ کې، د کولیسټرول شتون لري، چې کولی شي د مور غذايي موادو کې د ایټروجن ریپټرونه ودروي، نو دا د سرطان ټیمونو وده کموي. دا د پی ایچ ډی او د لویدیځ ورجینیا کې د هټینګټنګ په پوهنتون کې د طب د ښوونځي پروفیسور الین هارینمان لخوا ثابت شو.
غوښتي د پروسټات او سینې سرطان سره مبارزه کې مرسته کوي. د مطلوب پایلې د لاسته راوړلو لپاره، تاسو باید هره ورځ لږترلږه یو څو مغز وخورئ.
بروکولي
دا ډول ډیری سبزيجات لکه رنګ او معمولي کښت د خورا ګټور او سرطان ضد درمل لري. مګر بروکولي یوازینی سبزيج دی چې په کې د سلففافین ښه او مناسب مقدار شتون لري، هغه مواد چې کیدای شی بدن د سرطان څخه وژغورل شي او د کیمیاوي موادو څخه چې په بدن کې د سرطان په پراختیا کې مرسته کوي له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
د مایکینګ په پوهنتون کې، ساینس پوهانو وموندله چې سلففافین کولی شي د سټی حجرو سرطان څخه مخنیوي وکړي چې د تومور په وده کې مرسته کوي.
بروکولي کولی شي په بشپړ ډول د مور، جگر، معدې، پروسټ، پوستکي، کڅوړی او عضلات سرطان سره مبارزه وکړي. تاسو به په بروکولي کې څومره وخورئ، ستاسو سرطان د سرطان په وړاندي او ستاسو د درملنې پورې اړه لري.
د سرطان خطر خطر کمولو کې لارښوونې
- د هګۍ کارول کم کړئ. د لاسي خواړو له امله، د معدې تخفیف سطح ضرب کیږي، دا د معدې سرطان سبب کیږي.
- په کلسیم کې لوړه اندازه خواړه وخورئ. ډیری پنیر، کوټی پنیر، بادام او شنه شنه سبزیجات وخورئ.
- ستاسو د غذا په اندازه د یم اندازه کمه کړئ. تاسو باید په هره اونۍ کې له 0.5 څخه زیات کیلو غوښه وخورئ. که تاسو غوښه وخورئ، نو بیا چرګانو ته پریږدئ. په تدریجي ډول سلامی، هام او بیکن ته ورکړئ.
- نور ریشیران وخورئ د کم چای، چپس، رولونو او پاستا څخه کار واخلئ.
- روډ ډوډۍ په منځګړیتوب کې. خړوب شوي خواړه د پټو کیمیاوي موادو ملکیت لري چې سرطان یې وده کوي.
- د ليمويي ميوو ميوه کونکي کړئ. د کب په وخت کې د کب نیشې د لیمو رسه وخورئ، اوبه ته یې اضافه کړئ، او په ډوډۍ کې یو نارنج خوري.
- خوله پاک کړئ. تل د غاښونو غصب وساتئ او خپل خوله یې وخورئ.
- که تاسو په دوامداره توګه چلوئ، د سنچ اسیر غوښتنه وکړئ. هغه خلک چې تل د دې چټک په شا کې ناست وي، د لاسونو، غاړې او مخ د پوستکي سرطان امکان لري.
- هڅه وکړئ خپل وخت له وخت څخه وخت ونیسئ. ډاکتران وايي چې زياتره ناروغان په بدن کې د سرطان نښه نښانې لري. په عکس کې او ډیری وختونه وګورئ، خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.