که څه هم منفي فکرونه شتون لري نو څنګه به خوشحاله شي

که چیرې منفي فکرونه شتون ولري نو څنګه به خوشحاله شي؟ ډارټارډ وویل: "زه فکر کوم، زه اوس موجود یم." له همدې کبله، لومړی یې، موږ هغه څه یو چې موږ فکر کوو، کوم چې موږ یې منعکس کوو. زموږ نن ورځ مقالې کې!

هندي یاګیس ادعا کوي چې یوازې د منفي شیانو په اړه فکر کوي، موږ لا دمخه دا زموږ په ژوند کې ورکړی دی، موږ دمخه په بدو کې د وجود شتون او زموږ په داخلي رڼا کې ویجاړولو ته درناوۍ کوو، موږ له ریښتینې لارې څخه ډډه کوله. تاسو د منفي او ناخوښۍ فکرونو پټولو یا لرې کولو ته اړ نه لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې دوی دوی ته د سفر کولو څخه منع کړئ.

د ډیرو سترګو فکرونو سره چې تاسو په تاسو باندې راوتلي دي ډیری لارې شتون لري. د بل څه په اړه فکر کولو تر ټولو آسانه لاره، مثبت، خوشحاله، اسانه ده. که دا کار ونکړي، تاسو کولی شئ چې راتلونکی تمرین ته بیا کتنه وکړئ.

ارواپوهنه دا رامینځته کړې چې د ژوند د ډیرو ستونزو سره به جګړه وشي، په سر کې ځانګړی بصری انځورونه جوړیږي. د سولې موندلو او د منفی احساساتو څخه د خلاصون لپاره غوره لیدلوری انځور د سپین رنګ او اوبه مخلوط دی. آرامۍ ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ، په بشپړه توګه آرام کړئ، خپل ساه ترلاسه کړئ، سترګې وتړئ او سپین سپین ساکم تصور کړئ (اوبه باید سپینه، ګرمه او شفافه وي). د ټول بدن احساس وکړئ، لکه څنګه چې په تدریجي ډول اوبه تاسو ته په بشپړه توګه د ښایسته ښایسته ښایسته سره پوښۍ، د سر تر سر پورې ټول بدن یې ستاسو د پیرونو د لارښوونو سره پټ کړئ. د 30 ثانیو د حیرانتیا احساس احساس کړئ، نور نه. بیا تصور وکړئ چې دا اوبه په ځانګړې توګه په فضا کې فرش ته ځي)) تاسو باید په روښانه ډول دغه فزیک وګورئ (او ستاسو د اوبو سره ستاسو ټول ناخوښي فکرونه چې تاسو ته یې هم سزا ورکړې تاسو هم پریږدئ.

دلته یو بل خورا عام او خورا اغیزمنه رواني تکنیک دی، چې د دې اضافي اضافه او حیرانونکي شیانو څخه چې ستاسو په سر کې جمع شوي دي ځان وژغوري. تاسو باید د خپل دماغ څخه د غیر ضروري شیانو لپاره نشئ جوړ کړئ - په عمومي توګه پاک پاک کوئ. تصور وکړئ چې ستاسو ټول ناسم فکرونه شیان دي، د بیلګې په توګه خالي صندوقونه، ککړ شوي کینډی ګنډونکي یا بې ګناه څوکۍ. له داسې توکو څخه دلته هیڅ ګټه نشته - یو زیان. دلته، او د هغه ګولۍ احساس کړئ یا د ګازو راوبولو او سوځول. په طبیعي توګه، دا ټول باید ستاسو په تصور کې واقع شي، مګر تاسو باید پخپله قانع کړئ چې دا یوازې انځورونه نه دي، مګر ناامني فکرونه. د ضروري انځورونو د وړاندې کولو لپاره د اسانتیا لپاره، تاسو کولی شئ د کاغذ په یوه ټوټه کې ستونزه راوباسئ، او بیا په خوښۍ سره نقشه کښینۍ ته وسوځوئ.

د هغو کسانو لپاره چې وخت نه لري په سرونو کې عجيب انځورونه جوړ کړي، د هغو کسانو لپاره چې په هر ډول رواني نرخ کې باور نه لري، د فشار او منفي معاملو سره د حل کولو بله لاره ده. موږ د سوداګرۍ کولو ته اړتیا لرو. دا غوره ده چې په یو شمیر وړتیاوو کې ښکیل شي، په بشپړه توګه خپل ځان ته پام وکړئ او تاسو سره تمرکز وکړئ، یو ځای راټول کړئ ترڅو په ساده ډول د نورو مفکورو لپاره خونه نه وي.

په داسې حالاتو کې ښه، او په جیم کې اوږدمهاله فزیکي کار یا اوږدې مودې دندې. دا طریقه په ځانګړي ډول موثره ده که چیرې تاسو له چا سره بد چلند یا غوسه یاست. بیا باید تاسو د کور پاکولو پیل وکړئ: ټولې برتن وینځئ، مټ د لوړ کیفینونو څخه پاک کړئ، ګلونه انتقال کړئ. یا د فټبال کلب ته لاړ شئ او هلته د خوښۍ سره چې د بوکینګ ناک او یا په کرایٹ کې یو چټک پارټنر ووهلو. په پای کې، که ستاسو د سپورت ګډون پای ته ورسیږي، او کور لا دمخه د غوره امر څخه چمک دی، یو څه ماتوي: یو کپ، یو تالیف، د چینایي اسباب ... پوره قدرت او اراده. نو تاسو خپل ټول او منفي انرژی د ځان او نورو لپاره د جدي پایلو پرته وباسئ.

خبرې وکړئ او خپل ځان څرګند کړئ - دا اوږدې مودې ثابته شوې چې سمه جوړه شوې ستونزه ستونزه یې نیمایي حل شوې ده. په کور کې یا په ځینې آرام کیفیت کې محبوبیت راټول کړئ او ستاسو ټول ناخوښي فکرونه، شکونه، هغه څه چې تاسو آرام نه کوئ، دوی ته یې واورئ. د دوی مشوره واخلئ او تبصره ضروري نه ده. که ستونزه خورا شخصي وي یا تاسو دلایل لرئ چې ستاسو ملګرو سره باور ونه کړئ، په فورم یا بلاګ کې پراخه پوسټ ولیکئ. د انټرنیټ په اړه، د شرایطو څخه د ویش کچه خورا لوړه ده، په ځانګړي توګه که تاسو لپاره ستاسو لپاره نوې ویب پاڼه ولیکئ. د یوه بشپړه شخصي لپاره، یو شخصي کتاب یا د کاغذ یوه ټوټه، په عارضي ډول یو شي. توضیح او په سمه توګه د هغه اوسنی وضعیت تشریح کړئ، او بیا یې لیکلي پټ کړئ یا یې له منځه یوسوئ. البته تاسو کولی شئ لا هم د رواني ناروغۍ ته لاړ شئ، مګر موږ تر اوسه دا نه دی اخیستی، او د مسلکی اوریدونکي خدمتونه خورا ارزښتناکه دي.

په پای کې، په پای کې، د عامې ناراضې بیداری څخه د خلاصون لپاره یوه ښځینه لاره ده. خوند واخلۍ او خوند واخلئ، سامانونه واخلئ، او بیا ویښتو ته لاړئ - خپل ویښتان یې کړئ، رنګ، د کاسمیټیک پروسیجرونو له لارې وګرځئ یا یوازې د مینیکور سره سمون ومومئ. او ستاسو په نوي سر کې، زاړه اندیښنه به په اسانۍ سره ژوندي پاتې نشي، ځکه تاسو پوهیږئ چې منفي فکرونه راڅرګند شوي د سیسټم څرنګوالی!