په واقعیت کې، په دې وضعیت کې د رواني پوهانو مرسته زموږ لپاره ډیره اړینه نه ده، اکثره موږ په دې پوهیږو چې په شخصي ژوند او خپګان کې د ناامنۍ سره مخ دي، موږ په ساده ډول یو څه ترسره کولو، د حقیقت له امله زموږ د خپګان ثابتولو لپاره، موږ به څه ونه کړو دا ټول به موږ په یوازې توګه پاتې او غیر ضروري وي. مګر دا، په سمه توګه د ضعیف میرمنو موقف، په بده مرغه د اندیښنې او غم په وړاندې زیانمن شوی - او دا یو غلط وضعیت دی. دا ډیره اوږده پیژندل شوې ده چې موږ خپل ځینې موخې ته د ځینو پیښو پام کوو. له همدې کبله، که تاسو یو دوامداره خپګان لرئ، نو ژوند غمخوږۍ احساسوي، تاسو هر یو منفي وګورئ او تاسو فکر کوئ چې تاسو هیڅ کله هم د دې حلقې نه بهر نشو کولی، تاسو به هیڅکله د دې چارو سره د مقابلې توان ونلرئ. مګر موږ هڅه کوو څو تاسو ته وړاندیز وکړئ چې آرام او آرام وکړئ - او د ژوند ټول نیکمرغه، په تیره بیا ستاسو په شخصي ژوند کې، په تدریجي ډول "نه" ته راځي، تاسو به د ماښام په لمر کې د لمر لاندې راځي، او بیا به تاسو ته ښکاره شي. هغه سړی چې تاسو یې ساتلی شي او ستاسو د ځنګلونو د مینځلو لپاره ډارېږي.
میتود یو
هو، دا یو داسې منل شوی او خورا مشهور سیسټم دی چې موږ سره مرسته کوي، ښځې، حتی د ژور خپګان سره مقابله وکړي چې موږ سره د خپل ځواک احساس کولو کې مرسته کوي، ترڅو په ځان او زموږ په ښکلا کې باور ترلاسه کړو.
د پیرودلو لپاره د ډیری خوښي راوستلو لپاره، البته، تاسو ډیری پیسو ته اړتیا لرئ - په ځانګړي توګه که تاسو خپل المارۍ کې کارونه په پام کې ونیسئ یا اپارتمان بدل کړئ، لکه څنګه چې د المارب بدلول او ترمیم کول زمونږ د بودیجې ترټولو بې وزلې مقالې دي. که څه هم، کله ناکله ممکنه وي، او حتی ضروري وي! او که پیسې ډیر سخت وي - تاسو کولی شئ د ټرکینټونو او ارزانه توکو سره پیرودنه وکړۍ، ستاسو زړه ته پیښه وکړئ. د مثال په توګه، که تاسو غواړئ د کور ژوند سمبال کړئ او په کوچنیو کورنیو توکو پیسې مصرف کړئ - په خوندي توګه د تغذیې ته لاړ شئ او هلته څومره وخت ممکن ولرئ، څه فکر کوئ تاسو ته د توقیف احساس درکوي. شاید تاسو د لوازماتو او ټولو ټرکونو لپاره ډیر ضعیف یاست؟ د سالون څخه لیدنه وکړئ، تاسو نشئ کولی - یوازې وګورئ او محاکمه شئ، د ځان لپاره یو پالن جوړ کړئ ترڅو د داسې یو هوساینې لاسته راوړلو لپاره، تاسو به تاسو ته فرصت درکړو چې حتی د پلور شاخصونه واخلئ! او دا ټولو ته اجازه ورکړئ چې یوازې یو خوب وي - مګر تاسو باید زموږ په ژوند کې خوب وکړو. په ځانګړي توګه فکرونه د موادو دي - د دې ساده حقیقت په اړه مه هېروئ.
مګر د خالص ببیسایانو لپاره د پیرودلو لپاره - زه د جامو او بوټو معنی لرم - نو، که چیرې فرصت وي نو هڅه وکړئ چې د درناوۍ څخه ډډه وکړئ! تاسو سره یو څو ځله غوره ملګري، مشاورین، سره له دې چې د ښار ټول بوټیکونه اندازه کړئ! د انځورونو تجربه - شاید تاسو اوس وپوهیږئ چې تاسو په ساده ډول خپل ځان نه وو، هغه څه چې تاسو یې پښې وې ستاسو د داخلي نړۍ سره همغږۍ ندي. مګر دا بې شرمۍ د شخصي ژوند د ناکامۍ اصلي نښه ده، ځکه چې نارینه ټول عکس وګوري، او که دا څرګند نه وي یا نه په هرصورت بیا وروسته دا ښځه نه غواړي.
که مخکې له دې چې تاسو یو ورزشي سټایل غوره کړئ او ستاسو په المارۍ کې یواځې سپورټ سوټ، ټ-قميټونه، سرونه، شارټونه او سنوکران وو - یو بل شي! طرز دقیقه برعکس بدل کړئ. ښکلی کښتۍ او یو بخت ماښام جامې، یو جوړه بلوګانې او سکرټونه واخلئ - او تاسو به وګورئ چې ستاسو ټول ژوند به د دې بدلون څخه څنګه بدل شي.
میتود دوه: یو نوی انځور
دا نه یواځې هغه جامو ته چې موږ یې په اړه خبرې کولې د تطبیق وړ دي. د ټولو څخه، رګونه - دا د یو نوی عکس جوړولو د فټیو څخه یو دی. تاسو ژور ژړئ، خپل ویښت بدل کړئ: د ویښتو رنګ، ویښتان. نو بدلون ومومئ، ځکه چې هغه حیران و چې: زه څنګه د خپل ځان سره دا کار کوله؟ اصلي شی دا ده چې ستاسو نوی ویښتان سایټ ستاسو د عمر څخه ډیر ډیر دی. او دا به یو ښه ماهرین ته اړتیا ولري.
که تاسو غواړئ یو ګرم ایمیزون واخلئ - د سولیوم ته لاړ شئ، د مساج کورس لپاره راجستر کړئ، د مینیسوریزم او پیډاکرور ماسټر څخه لیدنه وکړئ - دا ساده پروسیجرونه به تاسو سره د منفي او غمجن اندیښنو څخه ځان وژغوري، ځکه چې هغه وخت چې تاسو پخپله مصرف کوئ نو موږ له ترټولو مثبتو احساساتو سره ډډه کوله. له بلې خوا، موږ د دې کار پایلې ګورو، لکه څنګه چې دوی وایي، څرګند دی. او دا ډیر ښه دی چې خپل ځان په عکس کې وګورئ، ډیر پیژندل شوی او پیژندل شوی، مګر بیا هم بدلون موندلی او بدل شو. په ښکلا ښځه کې پیژندلو لپاره چې د شیدو له ژورو څخه ګوري، د هغې عادي ځانګړتیاوې.
دریمه لاره: لوبې
موږ هر یو پوهیږو چې په لوبې کې لوبې کولی شي د پوټکی ډپ او د سر څخه بد نظریات راوړي. ځکه چې د فزیکي تمرینونو په وخت کې، موږ د خپل شخصي ژوند په اړه فکر کولو وخت نلرو، پدې حقیقت کې چې موږ یو څه لرو چې فیوز نه کوي او کار نه کوي. ډیپلومات موږ ته د روزنې په روزنه کې د رابرټ بالونو څخه پرته لیږدول کیږي. په پاى کې، موږ فکر کوو چې د هرې ورزش سره سره موږ ښه، ښه، ښه شوى. او کوم ډول سړی نه ځینې نجونې خوښوي؟
دا د ټولګیو په برخه کې، موږ له دې امله، په لاره کې د یو وړ سړي سره د لیدلو امکانات زیاتوي. که څه هم موږ ټول رد کوو او ووایاست چې موږ داسې څوک ته اړتیا نه لرو چې یوازې بهر ته ولاړ شي، مګر اجازه راکړئ چې چټک نه وي: یو سړی غواړي زموږ د داخلي نړۍ ارزونه وکړي، موږ باید لومړی ځان ونیسو او د هغه سره مینه وکړو. په هرصورت، هر ښځه باید زینت ولري، چې هغه د نورو ښکیلو نجونو څخه توپیر کوي.
څلورم روش: زه یو کارپوه یم
د خپل مسلک په سر سرته رسولو لپاره، په خپل مسلک کې خیانت ورکړئ، د کارګر زړو لوړ رتبه ته ورسیږئ - د واقعیت څخه لرې یو بل ډاډمن لاره، په شخصي مخ کې بې نظمۍ هیرول او په نوې طریقه. په هرصورت، دا په دوه اړخونو کې میډال دی. که چیرې د پیرودلو، د انځور او فعال سپورټونو بدلول تاسو ته یوازې د هر څه قرباني پرته، وده او وده ومومي، نو د کار کولو په صورت کې تاسو د بشپړې ورکړې شخصي خوندیتوب خطر سره مخامخ کوئ. دا دا ده چې تاسو د جنایتکاریزم سره د کارمندانو رول ته داخل شئ، پدې کې ومومئ د خوښۍ او د ژوند یو واحد محرک. نو تاسو اړتیا لرئ چې اندازه اندازه، د کار په واسطه کار، او د کورنۍ لپاره کورنۍ باید په لومړي ځای کې وي. نو له همدې امله، کله چې تاسو د یوې عصري میرمنې سره اعتماد لرئ چې د هغه په مالي خوځښت کې باثباته دی، په شا او خوا کې وګورئ: آیا ستاسو په افقی افریقی کې یو سړی دی؟ ښايي څوک د اوږدې مودې راهیسې هڅه وکړي چې د اوسپنې میرمنې کوچنۍ ټوټې مات کړئ، مګر تاسو نه پوهيږئ؟ ډیری نه اخلئ، بیا هم ښځه پاتې شئ، د اوسپنې یوه برخه نه.
پنځمه ماده: دا د زړه مسله ده
بیا زه یو شوق دی. څه شی دی؟ دا هغه څه دي چې تاسو کولی شئ خپل وړیا وخت وټاکئ. زه په شوق سره د شوق په توګه کار مه اخلم، ځکه کار هغه څه دی چې تاسو پیسې راوړي، او ډیری وخت - هیڅ خوښي نه لري. حبیب یو ورته شی دی چې ستاسو روح او سوله ساتي. زما باور ومومئ، خپګان د لیوالتیا ښځو څخه تیښتې کوي، ځکه چې دوی د انرژی د ریچارج وړ ندی موندلی.
نو، کوم شوق کولی شي تاسو ته ننوځي؟ زه نن نن تاسو ته وړاندیز کوم؟ ښه، د بیلګې په توګه، د بنګله شاتګ هنر. ایا تاسو فکر کوئ چې دا ختم شوی دی؟ په هیڅ معنی نه! شاوخوا وګورئ: بسته شوي شیان اوس په خیر کې دي لکه هیڅکله نه! تصور وکړئ، تاسو کولی شئ خپل ځان سره د هغه څه سره چې تاسو یې غواړئ سره نښلئ. د فطرت پرواز او لږ لګښتونه، دا ډیر ښه دی!
د سایټونو او سرونو د بټۍ سره د المارۍ تازه کول، تاسو کولی شئ د لوازمو سره د کاسټټ تازه کولو لپاره پیل کړئ. د شیدو کار به ستاسو سره مرسته وکړي. لومړی، دا شوق په اعصابو سیسټم ډیر اغیزمن اغیزه لري، او دوهم، د مرستې په مرسته تاسو کولی شئ خپل ځان په نوي طریقه وڅیړئ، ځکه د بیلګې، غوږونو، ګوتو او د شیشې موټرو ګوتو خورا ښکلا او سجیلا دي!
که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ یو چوکاټ، یو سوډ او رنګی تارونه واخلئ - او یو څه وروسته وروسته خپل ځان د ځان جوړ شوي کڅوړې انځورونه سره وښایه. داخلي به بدلون ومومي، اپارتمان به د هغې په پرتله ډیر ښه وي، او تاسو به د فکر په واسطه تودوخه شي چې دا ټول تاسو له خپل لاسي لورې سره ترسره کړي.
او تاسو غواړئ چې غیر معمولی څه وکړئ - مهربانی وکړئ ستاسو په خدمت کې سکریپ بک بک او کارت سازی جوړ کړئ! دا څه دي؟ دا ډیر ساده دی. لومړنۍ کتابچه - د البلبستان ټولو ډولونو ډیزاین ده چې د خپلو لاسونو سره د ځانګړو لوازماتو په مرسته چې په یوه ځانګړي پلورنځي کې اخیستل کیدی شي. تاسو کولی شئ په خپل ساده توګه د هغې په تیرولو سره د خپل ځان لپاره یو البم یا خپل ژوند لپاره ټول کوچني ټرکونه چې تاسو یې یاد لرئ کولی شئ. د فیزانس ځای ساده خبره نه ده! د کارت جوړونې شرکت په توګه، دا د پوسټ کارډ لاسي لیکنه ده.
تاسو، عموما تاسو کولی شئ هغه څه چې تاسو یې غواړئ ترسره کوئ - نه یوازې د تلویزیون مخې ته کورونه تیرول.
میتود شپږ: فعال ژوند
هو، په کور کې د ماس او موټرو پوښ مه مه مه کوئ، یو سرپرست په سپینه گھوټ کې وینځئ - وروسته له دې، هغه به څنګه ومومي، چیرې به تاسو سره ملګری شئ، که تاسو نه ځي؟
ډیری وختونه عامه ځایونو ته ځي، د فعال ژوند ژوند کوي. دلته تاسو دوه ګټې ګټې لرئ: او فشار به لاړ شي، او ستاسو په شخصي ژوند کې هر څه د جوړولو لپاره نور فرصتونه به وي.
لکه څنګه چې تاسو ګورئ، دا ممکنه ده او حتی ستاسو په شخصي ژوند کې د خپګان او ناکامۍ سره مخ شئ، ځکه چې غم زمونږ د ژوندانه حیاتي نبض له امله له مینځه وړل کیږي!