- اوبه - 100 مللر
- شکر - 200 ګرامه
- هګۍ سپينه - 4 ټوټې
عنصرونه: لومړی تاسو اړتیا لرئ چې بوره د اوبو سره وساتئ، بیا وروسته په ډوډۍ کې مخلوط سره پین کړئ. 45 دقیقو (منځته راځی وروسته) منځنی تودوخه ډک کړئ. په سړو اوبو کې یو څه شربه واچوه. که چیرته شربت غوښتل شوي ثبات ته ورسیږي او بال یې له هغې څخه جوړ شي، نو هرڅه چمتو دي. د خلکو څخه جلا هګۍ. په جامو کې پروټینونه وخورئ، لږ مالګه یې زیاته کړه. په سپکو څاګانو کې د ګرمې شربه وخورئ، په یو ورو ورو پیچلې او بیا په بشپړه توګه په هرڅه وخورئ.
خدمتونه: 1