تاسو باید څه فکر وکړئ
د ماشوم په ژوند کې د لوبو اهمیت او اړتیا سره سره، خطر هم شتون لري. تر ټولو لومړی، د ټپی خطر. له دې امله، دا د ماشوم لپاره د سپورت یوه برخه غوره کول دي، د انفرادي ځانګړتیاوو پر بنسټ. د بیلګې په توګه، د کلسیم کمښت، د اوږدمهال ناروغیو سره بوخت دی، په هغو سپورټونو کې د کار موندلو نه پرته چې هډوکو ته د ټپی لوړ خطر شتون لري. نو، تاسو غوره یا د جنګ یا فوټبال برخه د تامین یا اتلوليک په ګټه ورکړئ.
برسېره پر دې، د ماشوم شخصي غوښتنې په پام کې ونیسئ. حتی که تاسو غواړئ خپل ماشوم د هاکي ستوري او یا سکتینټ په توګه وګورئ، او ماشوم یوازې ټینس کې دلچسپي لري، تاسو مجبور نه یاست چې مجبور یې کړئ، که نه تاسو به هیڅ ځانګړي بریالیتوب ونه ګورئ. ماشوم باید هغه څه وکړي چې هغه خوښوي، ځکه چې "مکلف" په ښوونځي کې بسیا ده.
لکه څنګه چې په کوم بل مسلک کې، ماشوم باید یو هدف ولري. په هرصورت، دا په سختۍ سره احساس کوي چې ماشوم د ځینو لویو لاسته راوړنو لپاره چمتو کول، که تاسو په ځانګړې توګه په ټوله پراختیا کې لیوالتیا لرئ، او تاسو د ماشوم ځانګړتیاوې تاسو ته سپورت نه ګورئ. د کافي پایلې پایله به د زیاتې مصؤونیت، لچکتیا، برداشت او تعقیب وي، کوم چې په هرډول سپورټونو کې په منظم ډول وده کیږي.
څه غوره کول
د ورزش ډیری ډولونه شتون لري چې د ماشومانو لپاره ګټور وي. دا په دې باور دي چې مخکې له دې چې تاسو ماشوم ته برخه ورکړئ، هغه اسانه اسانه ده چې دا په ډاګه کوي او ډیر بریالیتوب به یې ترلاسه کړي. که ستاسو ماشوم د ډیری خلکو سره شریک وي، د روغتیا او فزیکي پرمختګ لپاره مناسب وي، نو تاسو کولی شئ هغه فوټبال، باس باسبال، والیبال یا هاکي ته معرفي کړئ.
که ستاسو ماشوم د عضلاتو کمزورې وي، د تاک سره ستونزې او د ټیم په لوبو کې د ګټو نشتوالی، نو بیا تیاری به د هغه لپاره ډیر ګټور وي. دا به د اسکیوزیسس سمولو کې مرسته وکړي، د شخصیت او ارام اعصاب بڼه کړي.
د هغو ماشومانو لپاره چې حيوانات خوښوي او د خلکو سره د اړيکو په لټه کې بد دي، د اطاق سکون مثالي دی. د دغو څارویو سره اړیکه په ذهن کې ګټوره اغیزه لري، او د آس په برخه کې منظمې غونډې د بدن په ټولو مهمو فعالیتونو باندې ګټور اغیزه لري. اوس دا د حوزې په برخه کې دي چې کوچنيان په مصروف او بریالیتوب سره درملنه کوي، حتی د سختو ناروغیو سره.
که ماشوم اکثرا په ښوونځي کې ځورول کیږي، مګر د هغه روغتیا ته اجازه ورکوي چې په فعال او ځواک سپورت کې برخه واخلي، بیا د بوکس کولو یا کښت کولو برخه، چې اوس خورا ډیر مشهور دی، به یو ښه لاره وي. په دې برخه کې نه یوازې هلکانو او نجونو ته ځي، نو ډیری ماشومان د دې توان لري چې زده کړي د ځان څخه د ځان وژنې دفاع وکړي.
ترټولو خطرناکه لوبه د اتلوليک په توګه ده. دا مسلسل ثابت او بې ځایه شوي دي، د فلیټ خطر، مګر دا ممکنه نه ده چې کوم بل ډول سپورت تاسو ته اجازه درکوي چې په سمه توګه بدن وده وکړي. که تاسو د خپل ماشوم روغتیا او تغیر کې ډاډمن یاست، که چیرې د هغه انرژی وتلو ته اړتیا ولري، بیا ایتالیکیټ کولی شي هغه جذب کړي او مهم پایلې ترالسه کړي.
د ماشومانو لپاره ورزش ضرور مهم دی. په ښوونځي کې یو فزیکي زده کړه د ماشوم لپاره ښه او پیاوړي وده نه کوي، مګر د سپورت په برخه کې اضافي کورسونه به ماشوم ته د ډیرو ستونزو حل کولو فرصت ورکړي. لومړی، ماشوم به د خپلو حرکتونو همغږي کولو لپاره زده کړه وکړي، دا به د حتی د رواني ناروغیو لیږد آسانه وي، د هغه اعصاب سیسټم به د وینې تیریدو او د ویروسونو څخه خوندي وي. له همدې امله ماشوم به په اسانۍ سره د ښوونځي نصاب زده کړي، او د ناروغۍ له امله به لږ لوستونه له لاسه ورکړي. دا یواځې په انفرادی توګه د برخې انتخاب، سره په تمرکز تمرکز نه کوي او ستاسو د غوښتنو تمرکز، مګر ستاسو د ماشوم امکانات او غوښتنو ته.