د خوړو الرښونه په ناڅاپي توګه ښکاره کیدی شي، حتی په هغو کسانو کې چې پخوا یې د دې ناروغۍ نښې نښانې نه دي لیدلي. ډیری وخت دا د حمل او تغذیې ټیټستر کې واقع کیږي، کله چې د راتلونکي ماشوم مصؤنیت ضعیف شي او بدن کمزورې شي. الرجی ډیری مشکلات او د ژوند د معمولي تالار سره ساتي. او د امیندوارۍ په جریان کې، کله چې د یو قواعدو څرګندونه، د پام وړ زیاتوالی موندل کیږي، دا د ناروغۍ دوه برابره ستونزمن کار دی. له بلې خوا، هرڅه بلل کیږي او د ماشوم اندیښنه.
د حقیقت سره سره چې الرجی یو جینیکیک ناروغی دی، ډاکټرانو تراوسه پدې پوښتنه کې ځواب نه دی ورکړی: ایا الرجیان د امیندوارۍ پرمهال د محصولاتو سره یو ځای لیږدول کیږي؟ ډیری عصري الرښودان پدې باور دي چې الرجین کولی شي پلاسيټا د ماشوم بدن ته ننوځي او د وخت بم په څیر عمل وکړي. د بل نظر په نظر کې نیولو سره، په ماشوم کې د الرجونو وده د تغذیې له امله نه د امیندوارۍ پرمهال اغیزمنه شوې، مګر مخکې د مور په شیدو کې. په هرصورت، د راتلونکو میندو لپاره چې د دې ناروغۍ سره مخ کیږي، د خواړو انتخابونه د لومړیتوب لپاره کار کوي. اصلي مرستندویان څنګه د تاو تریخوالي څخه مخنیوي او په ورته وخت کې ماشوم ټول ضروري غذايي مواد او ویټامین چمتو کوي، باید د جنیولوژیست، الرجست او ستاسو د احساس احساس شي. لومړنۍ او اساسي قواعد چې له هر ځای څخه هیڅکله نشي ساتل کیدالی، د خوړو څخه د خواړو الرجونو سره د خوړو جلا کول دي. عموما، الرجین میندې د امیندوارۍ څخه مخکې او هم د ورته ورته تغذیې تعقیبوي. مګر د نهو میاشتو لپاره، تاسو باید هره ورځ مختلف خواړه توپیر ولرئ، حتی که تاسو د ډیرو خواړو څخه مخنیوی وکړئ. د ماشوم لپاره کوچني غذايي بدلونونه خطرناک ندي. مګر د خپل ځان محرومیت، د بیلګې په توګه، هګۍ، مکھن او شیدې محروموي، او په دې کې د ارزښت وړ پروتین کولی شي د مور او ماشوم دواړو لپاره ناوړه ګټه پورته کړي. نو له دې امله، د هایپوولوالینیک غذا په اړه "سایټ" مخکې (او ډیری ډایټس عموما د امیندوارۍ په جریان کې اخته شوي)، ډاډ ترلاسه کړئ چې د یو متخصص سره مشوره وکړئ.
دا معلومه ده چې پروټین او کاربوهایډریټ درې مهم عناصر دي چې د ماشوم سم پرمختګ لپاره اړین دي. د ماشوم د محصولاتو پراختیا لپاره د خورا غذا څخه پرته پرته - د بیلګې په توګه، هګۍ او شیدې، دا مهمه ده چې د هغوی تغذيې ځانګړتیاو سره ورته برابر شي. نو د ضروری وریجو سرچینه کیدای شی زیتون غوړ ولری، همداراز د شیانو غوښه او دانه لرونکی لکه کاربوهایډریټونه - تور ډوډۍ، د پولیو ګنډلو اوبه، او وریجی. د مهمو عناصرو کمښت کیدای شي د ویټامین یو پیچلي ځای په ځای شي چې په ځانګړې توګه د امیدوارۍ او لامله کولو میرمنو لپاره. ساده، خورا اسانه او ډیر آرامۍ به تاسو دا ستونزمنه دوره پای ته ورسوي. په تازه ډول وخورئ جوس (ميوه او سبزيج) وخورئ، او نیمه بشپړ شوي محصولات طبیعي محصولات غوره کوي. الرښوونه لکه د نورو زړو ناروغیو په څیر درملنه او دوامداره درمل ته اړتیا لري. پلان شوې حملې به د ماشوم په اړه د منفي اغیزو خطر راکم کړي. مګر حتی که دا پیښه ستاسو لپاره ډیره حیرانتیا وه، د خپل ډاکتر سره د ټاکل شوي تغذیې یا تیاری په اړه بحث وکړئ. پخپله، الرښود د امیندوارۍ د آرامۍ تجربې لپاره خنډ نه دی. تاسو له تاسو څخه ډیره اړتیا نلري - په کلکه سره د هر څه زیان د خوړلو لپاره تنفس کم کړئ. اوس موږ پوهیږو چې د خوړو الرښونه د امیدوارۍ په جریان کې ده او څنګه یې د مخنیوی لپاره.