د لاس مساوي
د قدیم یونان راهیسې، د مخ او غاړې مساج په دستي توګه ترسره شوي. دا یو کلاشینیک دی او د مساوي میتود آزموینه کوي چې د نږدې ټولو لپاره مناسبه ده. دا کولی شي په خپلواک ډول او په کیبن کې ترسره شي. دا مساش په اسانۍ سره جغرافیايي نرموي او سوزونه لرې کوي. تاسو باید د ګوتو سره دا کار وکړو. روښنايي حرکتونه بايد د پوستکي مرکز ته د پوستکي مرکز ته د پوستکي مساوي شي، نو دا به ښه وي که د مساس په دوران کې د رطوبت يا غذايي موادو کښت استعمال شي. نو پوست ټپي نه دی. د زیاتو اغېزمنتیا لپاره، د مساج کورس باید په کال کې 2 ځلې ترسره شي، د کورس دوره په انفرادي توګه ټاکل کیږي - دا ممکن یو میاشت وي، او شاید شاید 2 - 3 اونۍ کې وي. د هر پروسیجر موده د پوستکي ډول پورې تړاو لري، مګر عموما دا د نیم ساعت څخه زیات نه وي.
لوړې مسالې
دا ډول مساج د ستونځې د پوستکي لپاره مناسب دی. د پوستکي او غاړې ساحو تڼل چې د غوږ او ګوتو سره یې د وینې جریان ښه کړي، د پوټکي په ژورو سطحو کې میټابولیک پروسې فعالوي. هڅول شوی او د خاورو غصب کار. دا به د پلمونو او لښکرو څخه د خلاصون په برخه کې مرسته وکړي، دا د سټراټینګ سره بدیل توپیرونو ته اړتیا ده او نه د مساوي لینونو څخه بهر ځوړندئ، تکړه مه کوئ او پوستکي ټپي نشئ. دا مساج د کورسونو لخوا ترسره کیږي، مګر تاسو کولی شئ چې په اونۍ کې دوه یا 3 ځله پرته له دې چې د تاثیر ساتلو لپاره ویجاړ کړۍ.
الټراساس
د مخ مسؤلیت او غاړې نه یوازې د لاسونو په مرسته، بلکه د عصري ټیکنالوژي په ګډون هم کیدی شي. د الټروسونیک موجونه د پوستکي په ژورو طبقو کې ننوځي، حجرې اغیزمنې کوي. د دې مسایل سره، تاسو نشئ کولی یوازې د جامو او نمونو څخه ځان وژغورئ، مګر د هغو کریمونو اغیزمنتوب ته وده ورکړئ چې تاسو معمولا د پاملرنې لپاره کاروئ. د یوې مسلې په توګه د مس مسول کورس، د لسو پروسیجرونو څخه ډډه نه کوي، تاسو کولی شئ په کال کې څو ځلې دا کولی شئ.
آيس
د مخ او غاړې مسله کولو لپاره بله اغیزه لاره، چې تاسو خپل ځان کولی شئ - د برف سره مساج دی. خاوره د پوستکي کموي، پوستکي ټیټوي او د پوستکي په ټولو کچو کې د وینې کوچني ماین پاکولو ته وده ورکوي. دا غوره ده چې د درملو د بوټو کڅوړه جوړه کړئ، فلټر کړئ او هغه یې وخورئ. بیا به د برف سره مساج هم د درملنې اغیز ولري. د بادې سایټ باید د سرکلر حرکت سره مخامخ شي، بیا یو ګرم فشار رامنځته کړئ او د لندبل تطبیق کړئ.
اکاکریچر
په مخامخ کې ډیری ټکي شتون لري چې ځینې یې د پوستکي حالت او بدن په ټوله توګه اغیز کوي. ماسټر د دې ټکي څخه ښه خبر دی، نو دا ډول مساج په سالون کې ښه شوی دی. دا حقیقت په حقیقت کې واقع دی چې د ماسټر فشار فشار د څو دقیقو لپاره ورته ټکي اغیزه کوي. دا د پوستکي تقویه کولو، له مینځه وړلو یا مخنیوي سره مرسته کوي، د غنمو څرګند ښکاره وساتي.
د مخ او غاړې مسله کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. هر یو - د مساج هارډ هارډر او لارښود ډولونه اغیزمن دي. د تخنیک انتخاب د پوستکي ډول او هغه ستونزې پورې اړه لري چې حل کوئ. د پوستکي د پوستکي لپاره، د هارډیسټ مسایل ډیر مناسب دی، او د ځوان او ځوان پوست لپاره تقریبا ډیری دستی مساج د منلو وړ دی. دا ښه خبره ده چې مساج هیڅ توپیر نلري، که یوازې د ماسټر لخوا ترسره کیږي د مسلکي وسیلو په کارولو سره.