د هند څخه ډش پاپیا یو لوی عصري میوه ده، کوم چې ما د تایلنډ کې د لومړي ځل لپاره هڅه کوله. دا د روغتیا لپاره د اعتبار وړ ګټور دی! په یوه اونۍ کې یوه پاپایه به تاسو د انرژۍ جلده احساس کړئ، تاسو به ښه چلند او واضح نظرونه ولرئ. پاپایا د پروټین، غوړونو او نشایاتو ښه هضم ته وده ورکوي، همدارنگه د حشراتو پاکول او د پروټین د پاتې کیدو لپاره د مرستې کولو کې مرسته کوي. که تاسو غیر خارجي هیوادونو ته سفر پلان کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا معجزه میوه واخلئ چې په داسې کور کې د داسې رنګین ډوډۍ پخلی وکړو.
عنصرونه:- پاپا 200 ګ
- د چرګانو سينه 2 پي سي.
- کري 4 ټیټ.
- د انارو مرچ 3 غوشه
- پیاز 1 پی سی.
- دوه نمونه.
- د زیتون غوړ 3 ټب. l.
- لومړی ګام موږ ته اړتیا لرو: پپیا، چرګ، پیاز او مصالحې.
- مرحله 2 د چرګانو سينې د چوکانو سره او د ژمنې سره د مالګې، مرچ او کيري سره فصل کوي.
- دریمه مرحله موږ پاپیا د غنمو او هګۍ څخه پاکوی او کوچنی کیوبونو ته یی وینو.
- څلورم ګام پیاز غوښه کړئ.
- پنځم پړاو ته د زیتون غوړ ته پیاوړئ تر هغه چې روښانه وي.
- شپږم ګام د چرګانو لپاره پیازونه واخلئ او تر هغه پورې چې د 5 دقیقو لپاره زردانه نخښه وي.
- ګام 7 پپیا په پین کې واچوئ، لږ اوبه اضافه کړئ او د بریښنا لاندې د ګرمې لاندې د تودوخې تر شا د 20 دقیقو لپاره فشار ورکړئ تر هغه چې چمتو وي. د بون اشتباه!