د پوستکي پوستکي ماښام دی که چیرې:
- یوازې په مخ باندې پوستکي ناڅاپه ده،
- د مینځلو وروسته تاسو احساس کوئ چې مخ تنگ دی،
- پوټکی د اقلیم یا نوی کڅوړې له کبله وروسته ځړول کیږي.
د پوستکي سبب به د پوستکي ناسمه پاملرنې وي. او، ډیری احتمال یې ستاسو پوستکالی او هایټید شوی دی. د مخ ډول څه شی کیدی شي. ټوخی او تیل، وچ او د پوستکي پوستکی. د لومړي ځل لپاره باید د کټینټین شوي پوټکي د څنډو پاکول وي، که دا کار ندی ترسره شوی، نور کارونه به معنی نه شي.
د پاکولو وروسته، ماسک جوړ کړئ، د کڅوړو جوس 1 ټوپۍ، د نیبو جوس 1 ټوپۍ، 1 غوزې د کچالو نشایسته، 1 ګونګ د ګاز جوس. مخلوط په مخ باندې 15 دقیقو لپاره مخلوط کړئ، بیا یې د ګرمو اوبو سره وینځئ او د مایستوریز کریم کریم غوښتنه وکړئ. نتیجه به په چټکتیا سره لیدل کیږي. دا کریم باید یوازې مایع شی. له هرڅه وروسته، د اوبو ډډ شوي شوي پوستکي د لندبل نشتوالی لري.
که:
- پوټکی په بدن او په مخ باندې تیښته ده،
- په ورځ کې له 2 څخه ډیر ځله واشئ، فعاله وسیله وکاروئ،
- هره ورځ یو ګرم غسل واخلئ.
شخصي حفظ الصحه باید درناوی وشي، مګر د دې سره تاسو کولی شئ د هغې سرته ورسوي. که تاسو په دوامداره توګه د انتيبایټریال اجزا سره محصوالت وکاروي، نو پدې توګه تاسو د طبیعي محافظتي خنډ څخه پوټکی محروم کړئ. عین وخت کیږي کله چې تاسو منظم تودوونکي حمام واخلئ. پوستکي وچېږي. له همدې امله، ځورول خپل صابون او د شاور جیل بیا تکرار کړئ. دا اړینه ده چې د مایټوریز کولو فعاله اغیزه سره یو نرم درمل واخلئ. ګرمې شاور ورځ په ورځ کې له 2 څخه زیات نه اخلي. او د هر ډول اوبو د درملنې وروسته، د پوستکي لپاره د لندبل مایع شیدو تطبیق کړئ.
که تاسو د غسل پرته ژوند نشئ کولی، نو خپل ځان ته داسې هیله وکړئ چې په اونۍ کې له 2 څخه ډیر ځله. اوبه باید ګرمه نه وي. دا به ښه وي چې د نرم تشناب غوړ زیات کړي. دا به پوست نرم کړي او محافظتي خنډونه بیرته راولي. پوستکي باید په هرې قضیې کې تولیه ونلري، یوازې لږ ګاز ترلاسه کولو ته اړتیا لري.
د پوټکی ساده ساده طبیعي زیتون زیتون دی. دا یو ځانګړي جوړښت لري او دا د پوستکي لخوا په جذب سره جذب کیږي او په بشپړه توګه جذب شوي. دا ریښه ډیره ساده ده، د شاور یا غسل وروسته، د پوستکي پتلی پرت پوټکي ته تطبیق کړئ. د 10 یا 15 دقیقو وروسته، نور تېل تولیه یا نیپین سره وچ کړئ.
که چیری د پوټکی پوستکی رنګ شی:
د پوستکي رنګ کول د شدید خارج سره،
- پوټکی خټکی او سپکاوی دی،
- دا ستونزه د دریو اونیو څخه حل نشي.
دلته تاسو فکر کول غواړئ. ډیریدل د ډیرو ستونزو سره تړلی کیدی شي، په ګډون د سابررا، اککیما، psoriasis. او که تاسو د 3 پوښتنو څخه په مثبت ډول سره ځواب ورکړئ، نو تاسو باید تل د ډیسټولوژیک سره مشوره وکړئ. خپل ځان کریم او غوږونه په هرمونونو کې مه بیان کړئ. دا د اموماتیک اضافو سره کریمونو او تغذیه ورکولو لپاره ارزښت لري.
د پوستکۍ لپاره د هګۍ ماسک
د هګۍ د هګۍ نیمایي د بیتوټ شیدې، د نیبو جوس 10 10، د سبزیجاتو غوړ 3 یا 4 برخې. مخلوط د جامو فورمو ته مخلوط کړئ، بیا د 1 کڅوړو د ځمکیو د غوټیو یا توتیو اضافه کړئ. ماسک د پوستکي تغذیه کوي، پوټکي غذا او پاکوي.
د نښانونو د منځه وړلو او کمولو لپاره د درملو عملیات
لکه څنګه چې دا پوستکي پوستکي د مختلف فکټورونو له لارې اسانتیاوې کیدی شي، مګر درملنه یوازې د رطوبت اړتیا لري.
راځئ چې موخې صابن پرېږدو. د صابون ډیر ډولونه د وچ پوستکي لپاره سخت دي. په ډیرو مواردو کې، تاسو د تل لپاره د پوستکي له مینځه وړل کوالی شئ، که چیرې موږ د لوړې غذايي موادو سره نرم صابون ته لاړ شو. دا معمولا سپارښتنه کیږي چې د صابن "ډوډۍ" څخه کار واخیستل شي، دا پوټکی وچوالی. د پوستکي ځینې پاکوالی د پوستکي نسب ښه کوي او ټول د دې حقیقت څخه چې د زیتون غوړ لري مننه کوي. ځینې خلک باید د لینولین سره د لوټرو څخه ډډه وکړي، کوم چې په ډیری خلکو کې الرښونه رامنځته کوي.
ستاسو پوستکی مه ګړۍ
که تاسو د غسل څخه وروسته پوستکي حساسیت ولری، تاسو باید د پوټکی پرته ښه پوټکی وچ کړئ، مګر یوازې یوازې د تولیدو سره چې د پوټکي نشتوالي شتون نلري. که چیری د سطحی اوبو څخه ویجاړ شی، پوستکی وچ شوی وی، په دی حالت کی اوبه د پوستکي سطحه او د هغې ژوروالی له لاسه ورکوی.
امولیټونه او رطوبت کارول. کله چی پوستکی وچ وی، تاسو اړتیا لرئ چی د ځینی مایبلورزر سره یی چک کړئ. د دې ډول علاجونو لوی انتخاب شتون لري، ډیری یې په چټکه توګه جوړ شوي. دا د پوستکي او هوا تر منځ د پوټکینټ لیټ رامینځته کوي، چې په پوټکي کې د لندبل ضایع مخه نیسي. ویسینین د غوړ چرګانو یوه مثلا بېلګه ده. په درملتون کې، په وړیا پلور کې، د پوستکي د نرمولو او نرمولو له پاره مختلف وسیلې شتون لري. که چیری د پوستکی حالت خراب شی، له ډاکټر څخه وغواړئ ترڅو ستاسو لپاره قوي لوشنونه تشریح کړي.
په پوستکي کې د لندبل ساتنه وکړئ. د رطوبت، وچ پوستکي سره، د میسروریزر کارولو سربیره، تاسو اضافي اقدامات ته اړتیا لرئ، ترڅو فنډونه حتی په پوستکي کې داخل شي.
ستاسو په لاس کې د اخته کیدو او ډیرې وچې پوستکي نشتوالی کې، تاسو کولی شئ د Hydroortisone سره یو سل فیصده کریم استعمال کړئ. کریم کریم د پوستکي څخه مخکی د پوستکي څخه کار اخیستل کیږي، او بیا د ویتن یا پلاستيکي لاسونه په لاسونو کې اچول کیږي، کوم چې په فارم درمل کې اخیستل کیدی شي.
د مخ پوستکي څه وکړي؟ که تاسو د غاښونو، پوزې، غوږو غاړې غاړې ته نژدې څنډل شوي وي، تاسو باید د Hydrocortisone سره 0.5٪ کریم استعمال کړئ. دا کریم باید د ورځې یا 1 اونیو لپاره په یوه ورځ کې له 1 څخه زیات وخت ونه کارول شي.
ماسک د خولې او وچ پوستکي لپاره
د وچ پوستکي لپاره سرسري ماسک
د وچو غاښونو یو چاسون واخلئ او د سبزیجاتو غوړ سره یوځای کړئ او یو څه کوچني اوبه اضافه کړئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط په مخ کې د 5 دقیقی لپاره تطبیق کیږي، بیا به دا د ګرمو اوبو سره وسوځول شي. د چټک پوستکي پوټکي سره، موږ د عادي سرپوشي تختو په مخ کې 4 یا 5 دقیقې کېښودل. د داسې یو پروسیجر څخه وروسته، موږ باید د خوړو د کریم کریم څخه کار واخلو.
وچ، ښایسته پوستکي ښه تغذیه او هیدریشن ته اړتیا لري. ½ ټوپۍ شات واخلئ، دوه ترکیبونه، د سبزیج غوړ 2 میټره. هر څه ښه دي او یو څه ګرم.
مرکب په مخ کې هر پنځه دقیقو تطبیق کیږي، څو پرتونه. ماسک په خپل مخ کې د 20 دقیقو لپاره وساتئ، او هغه له لابینګ سره لیرې کړئ د لیم د ککړتیا سره لندبل کړئ، یا په ساده توګه د عادي تودو اوبو سره وینځئ.
د وچ پوستکي لپاره د خوړلو ماسک. په هماغه مقدار کې مخلوط کړئ (1 طلا) زیتون غوړ، گاجر جوس، ګرم شيدو او پنیر. په ټوله توګه سره مخلوط تر هغه وخته چې یو یونیفورم ماسټ ترلاسه شي، او په مخ باندې موټی کېښودل شي. او 15 دقیقو وروسته به موږ خپل مخ ګرمو اوبو ته واچوئ، او دا به هم ښه وي که چیرې موږ خپل مخ د کاوب اوبو څخه د کیوب بټ سره وسوځوو.
که چیری تاسو لرونکی پوست ولرئ نو دا ډول الرښوونه وکړئ: ښه، د چرګانو د غوږو کڅوړه پنیر، یو ګرمه شیدې، او د شیدې پر ځای ښه کاروټ کریم استعمال کړئ. یو کوچنی ګرمه د سبزیجاتو تیلو، د مالګې یوه غالۍ او مخلوط ته اضافه کول. یوځل بیا، د 15 دقیقو لپاره ډډه وکړئ، مخ یې واچوله، بیا یې د خونې د حرارت درجه کې د اوبو سره وینځئ.
د وچ پوستکي لپاره کریم کریم پنیر . یو کاڼی پنیر واخلئ، د چټک یو غوړ چټک غوړ یا نیم چاسن د کب مایع غوړ، یو چټی د چای پیاوړی غوړ، د پوستکي یو کاڼۍ، د خوند لرونکې لیمو چرګ، مډینر یا نارنج) د اوړو څخه مخکې اوړه (. ټول د مخلوط او یا هم د انډیټ پر مخ د 10 یا 15 دقیقو لپاره، د خپل مخ ګرمو اوبو سره وینځئ. د هغو کسانو لپاره چې د قابلیت مینځ ته راځي ښه دی.
د سپیبربین دوه مڼۍ واخلئ، د دې لپاره، (د دې لپاره، د 2 تیپسو وچه خوندور ګلونه به موږ د نیم کپ څښاک اوبه ډک کړئ، د بریښنا سره پوښۍ او د 30 دقیقو لپاره پریږدو، وروسته فشار). د چرګانو یو چرګان، په شیدې کې پخپله پخپله پخپله پخپله ککړ کړئ، او هرڅه سره مخلوط کړئ (د مشر زوی او د غاښونو پزې). موږ به په ګوتو او ګرمو کې یو ګرمه ډله جوړه کړو، بیا موږ مخ د ګرمو اوبو سره اول او بیا د سوړ اوبو سره وسوځوو. د دې پروسیجر وروسته، سکینګ پوټکی ښه ریفورم او نرم دی.
د پوستکي پوستکي لپاره، د سبزیج یا زیتون غوړ په نرمۍ سره تودوخه کړئ. موږ به د پنبې غوړ په غوړ کې وچ کړئ او مخ په ښه ډول سره وسوځوو. د مخ په تېل سره به نیم ساعت وي، او بیا به موږ ځان د ګرمو اوبو سره وینوو.
د مخ د وچ پوست لپاره د زنګ ماسک. د دې کولو لپاره، د فلایش 1 ټوپۍ واخلئ، 1 cup جامې اوبه وخورئ، تر هغه پورې چې ثبات د موټرو نه شتون نلري. راځئ چې ډله ګرمه کړۍ ترڅو ګرمې کړي، او د 10 یا 15 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ، نو ماسک د ګرمو اوبو سره پاک کړئ. دا د نرم نرمښت اغیزه لري او د پوستکي پوښل له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
ښه ټوټه د پوستکي پوستکي لاندې لارښوونه لندوي او پاکوي : د وچو لندین بلوڅو ټوټه ټوټه به د اوبو کپ څښاک اوبه وخوري او په بشپړه توګه یې وخوري. د لینګ کاڼۍ واخلئ او دا د توتین 1 ټیټ او یو زیتون زیتون غوړ سره ګډ کړئ. که مخلوط موچل وي، د لیم انفیوژن سره کم کړئ. که امکان ولري، دا انفیوژن د ویټامین ای څو ځلې راټیټ کړئ. نتیجه ورکوونکې ډله، ستاسو مخ ته او د 15 دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره یې مینځئ.
د هګۍ ماسک. د هګۍ زړور واخلئ، د کڅوړو د کڅوړو یو چاسون غوږ ونیسئ او د سبزیجاتو د تیلو (هر یو) سره ډډه وکړئ. موږ دا ډله په مخ باندې واچوله، لږه یې مساجده. د 15 دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره وینځئ. دا ماسک به د پوستکي رنګ کولو لپاره ښه وي.
د هګۍ مخامخ ماسک. 1 کڅوړې وچې بوټې واخلئ: کټیمیل، د سینټ جان ویټ، یورو، د توربیری پاڼي، سوریه، د هډو ګان. مخلوط کړئ او د دغو بوټو یو چاکی واخلئ او د کپ څښاک اوبه یې واچوئ، او موږ ته د 20 دقيقو لپاره چوکۍ ورکړئ. دوه چټۍ مایع انفیوژن واخلئ، د مڼۍ یو جوس، د مچۍ مڼې، 1 یخنۍ او د شاتیني 1 چاکون شامل کړئ. موږ به د دې مخلوط سره مخ مخامخ کړو او موږ به د 15 دقیقو لپاره مخ پر مخ پریږدو، نو بیا به ګرمو اوبو سره وینځوو.
د غذايي موادو غذايي کڅوړه د مېوېز د کڅوړې سره او د تور چاى يوه چينې چاى پاڼې. موږ به په غاړه او یا په حتی، حتی پرت، په دوه یا 3 دقیقو وروسته مخ یوو، موږ به یو بل پرت ته درخواست وکړو. د 10 یا 15 دقیقو وروسته، موږ به ګرم شيدو سره وینځوو، چې په برابر مسایلو کې به د اوبو سره ضایع شي.
د خوړو لپاره د تغذیې، ټانکیک ماسک لپاره یو ترکیب. ښه د هګۍ د هګۍ په څیر د چرګو غوړ کڅوړی بهر کړئ، د قافعې کڅوړې کې د یو منارین د خړ شوي وچ کریس شامل کړئ او مخلوط یې د ګنډلو سره پوښ کړئ. د 15 دقیقو وروسته، د چای 1 سبزیجاتو غوړ او مخلوط شامل کړئ. په یو موټره پرتې سره، موږ ماسک په مخ باندې اچوو او پریږدئ چې یو څه وچوئ، نو موږ یې ګرمو اوبو سره وینو.
د مخ د وچ پوست لپاره د بیا رغاونې ماسک نسخه. موږ به 1 ټوټه ټوټه کریم، یو کڅوړه جوس، او شل پوړونه پروپوس واخلو تر څو چې جغوایه نه وي. په چټکه توګه د مخ په 15 دقیقو لپاره د جوړښت جوړښت راولئ، وروسته له هغې چې د مخ د کڅوړی جوس سره څڅوړو، له لندبل، د تودوخې پنبې ډیسک سره لیرې کړئ.
د وچ پوستکي لپاره د سرې غوړ ماسک. د تازه یا وچ کنو مرچ پاڼو پاڼو دوه ټوټې ټوټې واخلئ او د ګاز د اوبولګولو اوبو سره ډک کړئ. راځئ چې د 3 دقیقو لپاره تمرکز وکړو، راځئ چې پریږدو او ټیټ شو. د پاڼو څخه ګرمې ګرېرې به په مخ کې وکارول شي او د 15 دقیقو وروسته موږ د خام د پنډ پیډ سره لیږو.
د وچ پوستکي لپاره د ماسک پاکول او غوړول. د چټک پارسلی سره د چرګانو د غوړ کڅوړه واخلئ، د زرغون رنګ سره مخلوط کړئ. د دې مخ ماسک ولیکئ او د 15 یا 20 دقیقو وروسته موږ مخ د ګرمو اوبو سره وینځئ.
کاسمیټی میئونیز د مخ د وچولو او وچو پوستکي لپاره د کاسمیٹیک میئونیز لپاره. موږ به د هګۍ د هګۍ په څنډو سره د لمر ګل غوړ په ښه توګه وسوځوو او نتیجه یې مخلوط د مخ سره سمه کړو. د 15 دقیقو وروسته، دا ماسک د ګرمو اوبو سره واچوئ. دا د طبیعي میئونیز په حیث ترلاسه کیږي، کوم چې د خوړو او د مخ ماسک چمتو کولو لپاره مناسب دی.
د سینټینګ اغیز سره د پوستکي او وچ پوستکي لپاره د غذايي ماسک لپاره یو ترکیب. موږ په هماغه مقدار کې کریم، خټکی کریم، شیدې او د شاتو کوټی پنیر کې ګډ یو. موږ به مو ترلاسه شوې ماسک په غاړه او په مخ باندې د 15 دقیقو لپاره په پټه کې پرتې مو کړئ، بیا به موږ د ګرمو اوبو سره وینځوو.
راځئ د هګۍ سره د شاتو سره کار وکړو، د آګۍ غوړ زیاته کړئ. ماسک په 3 پرتونو کې وساتئ، هر یو پرت لږ وچ کړئ. وروستی پرت د 10 یا 15 دقیقو لپاره ساتل کیږي. ماسک د ګرمو اوبو سره وینځئ، او که اړتیا وي، ستاسو په مخ کریم ککړ کړئ. د درملنې کورس هره ورځ 25 ماسک دي.
د مخ د وچ پوستکي لپاره ماسک. د چرګانو دوه چرګان واخلئ، یو چاسن طبیعي مکھن، یو زرد، 1/3 کیلا.
که تاسو ډاډه نه یاست چې مکه طبیعي ده، د سبزیجاتو سره یې بدله کړئ، د بیلګې په توګه، زیتون یا بادام. همدارنګه موږ کوټی، کریم، غوړ کڅوړه کارو.
د ماسک چمتو کول: د دې لپاره موږ زردالو ټوټې کوو، موږ به یې سرد اوبو ډک کړو، هګۍ پاک کړئ او ډبره لیرې کړو. موږ به د پاکې کیلې او زردالو له لارې د غوښې له لارې لیږدول شو یا موږ به په مخلوط کې پیس وسوو. راځئ چې د شاتو او مکھن کار واخلو او پایلې یې ډیری یې د میوو غوړ ته اضافه کړئ. ټول ښه مخلوط. موږ به ماسک په 15 یا 20 دقیقو کې واچوو، بیا به موږ د ګرمو اوبو سره وینځوو. موږ په اونۍ کې 2 یا 3 ځلې ماسکونه د یوې میاشتې لپاره کوو.
اوس موږ پوهیږو چې څه باید وکړي که چیرې پوستکي چټک وي. د دې ماسکونو ترکیبونو تطبیق کول، تاسو کولی شئ د پوست حالت ښه کړي. او بیا تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو پوټکي نوره هم وڅیړئ ترڅو دا خوشحاله او مخفف جوړ کړئ.