د استوګنې ځای هغه ځای دی چې زموږ د برخلیک بنسټ جوړ شوی. او موږ په سمه توګه چلند کوو نو قسمت به زموږ سره ملګري وي. په دې ډبرې کې مرسته کول.
لومړی، موږ باید خپل فکرونه کنټرول کړو: ښه ساتل او بد خراب کړئ. په هرصورت، فکرونه مینځ ته راوړي او استوګنځل کیږي، لکه په یو بند کې د خاورې په څیر. او زموږ په کور کې هرڅه زموږ د خوښۍ او اندیښنو سره مطابقت لري.
تعصب، چې د بريښنا انرژي راټولوي، خپلې انديښنې او عملونو ته مثبت بدلون ورکوي. یو گوزڼ هم کولی شي د کور موضوع وي.
تاسو په بدو وختونو کې ناراض نه شئ. په داسې کولو سره موږ، لکه څنګه چې، د شپې پروګرام منفي انرژی، چې د عادي آراماتو مخه نیسي. که تاسو بد چلند ولرئ، نو تاسو باید دا د کوم وسیلو له لارې بې طرفه کړئ: یو زړه کتاب، یو ښه شراب، یو غوره فعالیت. همدارنګه تاسو نشی کولی ناچاک یا جامې، د ستونزو په اړه فکر وکړئ، ناوړه شیانو په اړه. د خوړو سره، دا ټولې تجربې زموږ بدن ته راځي. دا باید په بې رحمۍ سره د منفي انرژۍ وزن سره د شیانو څخه پاک شي، کوم چې د غم، خوندیتوب یادونو یا خنډونو سره تړاو لري.
کله چې یو ښکلی پیښه وه، تاسو اړتیا لرئ چې یو څه توکي وپلورئ، د بیلګې په توګه، د تعصب ډبره، نو وروسته بیا د هغې ښه حافظه پاتې ده. ښایي دا راز نوي نه وي، مګر حتی رواني درملتون هم ورته مشوره ورکوي چې دوی په یاد ولری او څارنه وکړي.